Μπορείτε να γίνετε πιο έξυπνοι από την όσμωση – δηλαδή απλά με την απορρόφηση της γνώσης από τα ερεθίσματα γύρω σας. Ωστόσο, μερικές φορές τα ερεθίσματα είναι λείπει, εγκόσμια ή απλά την ίδια μέρα με τη μέρα με τη μέρα: πάει τις ίδιες θέσεις, πληρούν τα ίδια άτομα, να κάνουν τα ίδια πράγματα. Αν θέλετε να γίνετε πιο ευφυείς ενεργά παρέχετε – δοκιμάστε αυτά τα πράγματα:
Table of contents:
1 διάβασα πολλά
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσει την νοημοσύνη σας είναι να διαβάσει καλά. Ανάγνωση πολλά λογοτεχνία, είτε πρόκειται για μυθοπλασία ή μη φαντασίας, ή ακόμη και τις ημερήσιες εφημερίδες, θα όχι μόνο σας παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ορισμένα θέματα, θα βοηθήσει επίσης να βελτιώσει και να επεκτείνει το λεξιλόγιό σας. Γνώση είναι βασιλιάς, και η πιο διαβάζετε, τόσο περισσότερο θα ξέρεις!
2 να επιδοθούν σας περιέργεια
Είσαι περίεργος είναι ένα φυσικό ανθρώπινο ένστικτο, και επιτρέπει το μυαλό σας να αναρωτιούνται και να αναζητήσουν απαντήσεις στις ερωτήσεις είναι asking είναι ένας πολύ καλός τρόπος ανάπτυξης μια ευρύτερη νοημοσύνη. Προσπαθούν να κάνουν μια πιο συνειδητή προσπάθεια να είναι περίεργοι για τα πράγματα. Θα βοηθήσει να διευρύνουν τους ορίζοντές σας και μπορεί να είναι πραγματικά ικανοποιητική την κατανόηση των κάτι που προηγουμένως, δεν ξέρατε σχετικά με.
3 να μάθουν μια γλώσσα
Αν ψάχνετε για μια δραστηριότητα που θα βελτιώσει την νοημοσύνη σας και επίσης να σας δώσει νόημα στη ζωή δεξιότητες, τότε δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ό, τι προσπαθούν να μάθουν μια νέα γλώσσα. Εκμάθηση μιας γλώσσας μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας και να ενθαρρύνει το μυαλό σας να κάνουν συνδέσεις σε ποσοστό πολύ ταχύτερη και μεγαλύτερη. Συναισθηματική νοημοσύνη είναι επίσης κάτι από ό, τι μπορεί να βελτιωθεί, καθώς είναι ξαφνικά ανοίξει να έχοντας κατανόηση και συμπάθεια για έναν ολόκληρο νέο πληθυσμό των ανθρώπων.
4 να κρατήσει έξυπνο εταιρεία
Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη ότι αν σας τον εαυτό σας περιβάλλουν με ευφυείς άνθρωποι και έξυπνη συνομιλία, έτσι θα πάρα πολύ το δικό σας όφελος νοημοσύνη. Λαμβάνοντας κάποιο χρόνο έξω από μιλάμε για των Kardashians και αντί να διατηρούμε μια συζήτηση σχετικά με την πιο σοβαρή επικαιρότητα ή ακόμα και την πολιτική μπορεί πραγματικά να ωθήσει πνευματικού δυναμικού σας. Είναι καλό να βγούμε από τη ζώνη άνεσής σας συνομιλία κάθε λίγο και λιγάκι.
5 άσκηση του εγκεφάλου
Άσκηση του εγκεφάλου έχει γίνει ένα καυτό θέμα τα τελευταία χρόνια, και υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι σας νοημοσύνη χυμοί ρέουν ωραία. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε από την ολοκλήρωση ενός Sudoku ή σταυρόλεξο παζλ στη Βίβλο για την αγορά ένα από τα πολλά «κατάρτισης εγκεφάλου» ηλεκτρονικά παιχνίδια που είναι διαθέσιμα. Μου αρέσει αυτές τις επιλογές, επειδή έχετε τη διασκέδαση ως διατροφή εγκεφάλου σας την ίδια στιγμή!
6 Πάρτε καλής & κανονικό ύπνο
Ο εγκέφαλος, όπως οποιοδήποτε άλλοδήποτε μέρος του σώματος, ανάγκες κάτω-χρόνος προκειμένου να είναι σε θέση να ανανεώσετε και να αναγεννηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ώστε να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ. Μεταξύ 7 και 8 ώρες είναι της βέλτιστης ποσότητας για να αφήσει το μυαλό σας να δροσιστείτε και ανάκτηση, και τόσο πιο ξεκούραστα το μυαλό σας είναι, τα πιο έξυπνα θα σας την επόμενη μέρα.
7 υγιές σώμα = υγιές μυαλό
Ζωοτροφές νοημοσύνη σας με το καλύτερο τρόπο με την τοποθέτηση σε σας σώμα τροφές που μπορείτε να ξέρετε θα σας ωφελήσει σε βάθος χρόνου. Πραγματικά δεν υπάρχει ένας συσχετισμός μεταξύ της υγιεινής διατροφής και της υγιούς σκέψης, έτσι ματιά σε προϊόντα όπως το πράσινο τσάι, ψάρια, λαχανικά με σκούρο και αυγά για την παροχή σας με τα πυρομαχικά που χρειάζεται να βελτιώσουμε πραγματικά δικό σας νοημοσύνη. Και αν σας εκπαιδεύσει τον εαυτό σας σχετικά με τα τρόφιμα που τρώτε, μαθαίνετε όλα τα είδη των καταπληκτικά πράγματα σχετικά με τη βιολογία, τη διατροφή και υγεία.
Θέλω να πιστεύω ότι είμαι έξυπνη. Νομίζω ότι είμαι τυχερός γιατί έχω μια τεράστια περιέργεια. Με κάνει να θέλω να αμφισβητούν τα πάντα και να καταλάβουν τα πάντα-μέχρι το σημείο της απογοήτευσης! Τι νομίζετε ότι κάνει κάποιον έξυπνο;