Sogar die faulste Damen draußen können motivieren, selbst zu erarbeiten. Während ein Stück Pizza nur lohnend wie ein Lauf fühlen kann, profitieren Letzteres tatsächlich Ihren Körper. Wollen Sie ein langes Leben zu führen, so können Sie das Finale von Ihrer Lieblings-TV-Show sehen, müssen Sie sich häufiger Ausübung schieben. Hier sind ein paar Tricks, die Sie verwenden können, um genau das zu tun:
Table of contents:
1 während Sie Fernsehen aufpassen
Faule Damen Liebe Netflix, zu beobachten, so es Zeit ist, um die streaming-Site als ein Motivations-Tool verwenden. Lassen Sie nicht sich die nächste Folge Ihrer Lieblingssendung ansehen, wenn Sie dies, während des Trainings tun. Sie können Ihren Laptop auf dem Fußboden neben dir festlegen, Crunches, zu tun, während Sie auf dem Laufband laufen lassen oder beim sitzen Sie auf einem Heimtrainer. Die meisten Trainings erfordern nicht Ihre volle Aufmerksamkeit, so Sie in der Lage werden, Ihre Show ohne jede Ablenkung zu sehen. Darüber hinaus wird Ihr Training durch fliegen, wenn Sie etwas sehen, was Sie lieben.
(2) belohnen Sie sich mit Bargeld
Haben Sie zu sterben, um die PS4 oder ein paar neue Stiefel kaufen? Dann sollten Sie ein Glas greifen, die Sie Geld innerhalb des haften können. Wann immer Sie trainieren für eine Stunde, Sie eine Rechnung innerhalb dieses Glas stellen können, die auf das Produkt eingehen wird, die Sie kaufen möchten. Je mehr arbeiten Sie, desto eher können gönnen Sie sich eine neue kaufen.
3 kaufen Sie ein Outfit, das Sie nicht, in passen
Wenn Sie streben, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie ein Kostüm kaufen, die Sie schließlich passen können möchten. Hängen Sie es an einer Stelle, wo immer es, sehen Sie also es, Sie motivieren werde auszuüben. Wollen Sie nicht alle, dass Geld, das Sie drauf zu gehen um zu verlieren, verbrachte Sie tun?
4 Übung ohne Ihr Bett zu verlassen
Sie haben nicht wirklich das Haus verlassen, um Übung--in der Tat, Sie müssen nicht Ihr Bett verlassen. Während es besser ist, push ups und Crunches auf einen harten Boden stand, technisch möglich, ihnen ohne immer aus unter der Decke.
5 phantasieren Sie über Ihre Lieblings-Prominenten
Anstatt ein Bild eines weiblichen Prominenten, die Sie auf Ihrem Kühlschrank aussehen möchten, sollten Sie ein Bild eines männlichen prominenten post, die Sie wünschte, Sie datieren konnte. Wenn Sie eine Chance mit ihm möchten, du wirst damit um fit zu, so dass Sie genug Energie, um all diese roten Teppichen mit ihm zu Fuß haben, bist du nicht?
6 schlafen Sie in Ihrem Trainingsbekleidung
Wenn Sie bequeme Trainingsbekleidung haben, können Sie in ihnen schlafen. Auf diese Weise wenn Sie aufwachen, wird der Spiegel daran erinnern, dass du sollst ausüben werden.
7 finden Sie eine intensives Training-Buddy
Wenn Sie zu faul sind, zwingen Sie sich zu erarbeiten sind, müssen dann Sie möglicherweise einen Freund zu Ihnen zu helfen. Finden Sie jemanden, der Sie starke Liebe zu geben, damit sie nicht fühle schlecht für Sie mich und gehen Sie einfach auf Sie. Sie brauchen jemanden, der Sie zum Training, vorantreiben wird, auch wenn es das letzte, was Sie tun möchten.
Das einzige was stehen zwischen Ihnen und einem gesünderen Körper ist die Zeitspanne, die Sie in Ausübung zu setzen. Welche anderen Techniken sollten Damen verwenden, um selbst zu motivieren?