Hyd yn oed os ydych chi'n cigysydd craidd caled, ceir manteision i mynd meatless unwaith mewn am ychydig. Ar gyfer un, prydau bwyd a meatless yn nodweddiadol yn llawer mwy hawdd ar y waled. Llysiau, codlysiau, a grawn yn rhatach na phrynu cig yn y rhan fwyaf o achosion. Yn ôl iechyd menywod, mae cymryd seibiant o brotein anifeiliaid yn helpu i leihau eich risg ar gyfer clefyd y galon, ac yn eich helpu chi fynd gwyrdd gan arbed 2.5 o bunnoedd o allyriadau carbon deuocsid. Barod i weld rhai inspo pryd meatless difrifol? mi awn ni!
Table of contents:
- llysieuol cwinoa Enchiladas
- ddu ffa a Flautas tatws melys
- denau iawn Fettuccine Alfredo
- Enchilada Chile gwyrdd sbigoglys hufennog a chaws
- brocoli cwinoa caserol
- ddu ffa pôb Empanadas & reis Sbaeneg
- hawdd llysiau ise Mein
- lasagna rholiau
- sboncen sbageti gyda garlleg a menyn
- denau afocado Pizza
- Skillet reis Enchilada Cawsaidd
- Fajitas Portobello rhost
- môr y Canoldir Cilgant caniad
- powlenni cwinoa peanutty am ddwy
- sbigoglys Tomato Tortellini cawl
- zucchini cloch Pizza pupur
- tatws melys a phowlenni cwinoa ffeuen ddu
- sbeislyd gyda ffa a Burritos reis
- cwinoa a llysiau trowch Fry
- un Pot ys Pasta De-orllewin
- ffacbys Mac & caws
- llysieuol stwffio pupurau
- Black-ffa-a-Corn-ychwanegu tatws
- fegan & Paella glwten llysiau
- pôb Asiago & Lemon Orzo
- fegan cnau coco ym môr y Caribî cyri
- Wraps ffeuen ddu gyda hufen cashiw
- Cherry Tomato, Basil, sbigoglys a phasta Parmesan
- Tacos fegan amrwd
- Caprese frechdan
- CAWSAIDD SPROUTED REIS BROWN gyda babi sbigoglys a madarch
- cnau coco crenshion cyrri tatws melys a stiw gwygbys
- -glwten Eggplant Parmesan
1 llysieuol cwinoa Enchiladas
Drwy Mhorwyr ardd: Mecsico yn gwneud
Wyf looooove enchiladas a saig hwn hefyd yn cynnwys rysáit ar gyfer saws cartref!
2 ddu ffa a Flautas tatws melys
Drwy Bîns ddu a melys
Mae tatws melys bob amser yn dyrchafu'r dysgl a hwn un yn edrych mor flavorful.
3 denau iawn Fettuccine Alfredo
Drwy Lasganmol Alfredo Fettuccine denau iawn-
Bydd cariadon Alfredo adore y fersiwn denau iawn o'r clasurol. Ni fydd byddwch yn colli'r braster o gwbl!
4 Enchilada Chile gwyrdd sbigoglys hufennog a chaws
Drwy Chile gwyrdd Enchilada rysáit dwy
Dyma pryd o fwyd gerddoriaeth a'u hysbrydolodd perffaith. Ei roi ar y rhestr ar gyfer Meatless ddydd Llun.
5 brocoli cwinoa caserol
Drwy 21 rhewgell blasus ac iach
Cariad brocoli. Cariad cwinoa. Byddai y gweddillion yn fawr i fynd i weithio.
7 hawdd llysiau ise Mein
Anghofio fynegi Panda, ennyn hyn iachach a mwy blasus ise mein yn llai nag 20 munud.
8 lasagna rholiau
Drwy Sbigoglys Lasagna gofrestr pŵer di-dor
Pa dysgl cain! Mentraf fyddwch chi hyd yn oed wireddu nid oes unrhyw GIG.
9 sboncen sbageti gyda garlleg a menyn
Drwy Sboncen sbageti gyda garlleg a
Jazz fyny sboncen sbageti hen plaen gyda garlleg hufennog a menyn. Yummmm!
10 denau afocado Pizza
Drwy Pizza afocado denau iawn ychydig wedi torri
Dyw hyn ddim athrylith?! Fel pe gallai yn caru afocado fwy nag yr wyf eisoes!
11 Skillet reis Enchilada Cawsaidd
Drwy Skillet reis Enchilada Cawsaidd
O bosibl yr hawsaf enchilada a wnewch erioed.
12 Fajitas Portobello rhost
Madarch Portobello yn cyfnewidiad mawr ar gyfer cig a mentraf maen nhw'n flasus ychwanegol yn fajitas.
13 môr y Canoldir Cilgant caniad
Drwy Gall gwneud pethau 29 llysieuwyr
OMG. Nid wyf ond deifio wyneb gyntaf i fodrwy hon wedi'i Gilgant!
14 powlenni cwinoa peanutty am ddwy
Drwy Pôb powlenni cwinoa peanutty â
Mae cwinoa bowlio gyda Dawn Asiaidd.
15 sbigoglys Tomato Tortellini cawl
Drwy Cawl Tortellini Tomato sbigoglys
Yn ffordd wych i gynhesu a chael eich llenwi a llysiau iach.
16 zucchini cloch Pizza pupur
Drwy Zucchini-gloch pupur Pizza
Oedd rhywun yn ei ddweud pitsa?! Yr wyf yn!
17 tatws melys a phowlenni cwinoa ffeuen ddu
Byddai hwn bowlen yn dda ar gyfer brecwast, cinio, neu swper!
18 sbeislyd gyda ffa a Burritos reis
Drwy Ffa sbeislyd a Burritos reis
Yn edrych mor flasus ac yn eich llenwi. Mae'n anodd dweud dim burritos.
20 un Pot ys Pasta De-orllewin
Drwy Un Pot ryfedd Pasta De-orllewin
Mae prydau un pot bob amser yn enillydd!
21 ffacbys Mac & caws
Gwn efallai swnio ychydig yn rhyfedd-ffacbys gyda mac n' caws, ond mae'n rhoi cynnig arni! Mae'n blasus a gwneud dysgl llenwad.
22 llysieuol stwffio pupurau
Drwy Hill coginio llysieuol pupurau wedi'u stwffio
Gwledd o'r fath lliwgar! Eich llygaid a bola â Mwynhewch.
23 Black-ffa-a-Corn-ychwanegu tatws
Drwy 12 prydau Meatless danteithiol
Fy, fy, fy! Mae tatws pob byth edrych mor dda!
24 fegan & Paella glwten llysiau
Drwy Paella llysiau. Fegan. Glwten
O'r fath yn faethlon ac yn flavorful un pot dysgl.
25 pôb Asiago & Lemon Orzo
Drwy Gorau y blogiau: Meatless
Lemwn a Asiago caws sain fel y cyfun perffaith.
26 fegan cnau coco ym môr y Caribî cyri
Drwy Flavorrd Caribïaidd cnau coco cyri fegan
Cnau coco cyrri gyda reis gwyn yw prydau ysgafn a iach a byddwch gwbl yn chwythu eich blasbwyntiau ymaith.
27 Wraps ffeuen ddu gyda hufen cashiw
Drwy Mae ffeuen ddu Wraps delwedd
Beth na all ffordd unigryw i fwynhau ffa a ydych ar frig hufen cashiw!
28 Cherry Tomato, Basil, sbigoglys a phasta Parmesan
Drwy Tomato ceirios, Basil, sbigoglys a
Ydw! Yn edrych mor anhygoel o afradlon!
29 Tacos fegan amrwd
Drwy Gall gwneud pethau 29 llysieuwyr
Y peth gorau am hyn tacos yw y gallwch fwyta llawer a deimlo'n dda am y peth!
30 Caprese frechdan
Drwy Dydd Llun meatless: Caprese frechdan
o dyn, byddai brechdan caprese gwneud y pryd bwyd canol dydd perffaith.
31 CAWSAIDD SPROUTED REIS BROWN gyda babi sbigoglys a madarch
Drwy Cawsaidd reis Brown wedi egino gyda
Reis Cawsaidd fegan a glwten!
32 cnau coco crenshion cyrri tatws melys a stiw gwygbys
Drwy 21 rhewgell blasus ac iach
Mae'r Cwpan 1 o gwygbys yn cynnwys 15 gram o brotein ac 13 gram o fiber. Gael ar rysáit hon!
33-glwten Eggplant Parmesan
Drwy Glwten Parmesan Eggplant am ddim
Byddai hyn yn berffaith gan ei hun neu gyda phasta rhai cwinoa!
Felly foneddigion, a ydych yn barod i wneud eich hun pryd o fwyd meatless yr wythnos nesaf? Ryseitiau meatless sy'n canolbwyntio ar llysiau yn rhoi y cyfle i roi cynnig ar lysiau newydd ac yn eu paratoi mewn gwahanol ffyrdd. A oes gennych hoff rysáit llysieuol neu fegan?