Hubnutí vyžaduje spalování více kalorií, než spotřebují tak volba low kalorické občerstvení je naprosto zásadní pro udržení vašeho pokroku na cestě. Mlsání je důležité, protože pomáhá obrubník hladu mezi jídly, později brání flám. Volba správné občerstvení zaplní vás bez vás vyplňování. Zkuste tyto a bude plný a nebude vůbec trápit.
Table of contents:
- borůvky pruhy
- pečené Buffalo květák
- flourless čokoládové muffiny
- parmazán obláčky
- protein ovesné poháry
- restované fazolové hranolky
- zmrazené jogurt zahrnuty borůvky
- sůl a ocet cuketa čipy
- smetanové Buffalo homos
- ořešák Squash, hranolky
- pikantní sousta
- okurky a sýrem
- quinoa Buffalo kousnutí
- arašídové máslo banán Toast
- shovívavý jahody
- nízké tuků Čokoláda čip arašídové máslo Dip-
- dvě složkou hubená Veggie Dip
- Plněná rajčata
- avokádo tuňák
- kakao skořice cukr pražená cizrna:
- čokoládové malinovou bílkovinných koule
1 borůvky pruhy
Tento přenosný občerstvení bude váš nový go na každý den.
2 pečené Buffalo květák
Dopřejte chuť pálivé tím, že tyto květák kousnutí.
3 flourless čokoládové muffiny
Vypadají shovívavý, ale ty jsou méně než 100 kalorií.
4 parmazán obláčky
Tyto křehké Malá požitky jsou ideální svačinu.
5 protein ovesné poháry
Mlsání nikdy nebude tento lahodný už nikdy!
6 restované fazolové hranolky
Vypadá to opravdu pořádně za svačinu. A co ty?
7 zmrazené jogurt zahrnuty borůvky
Něco jako zmrzlina, ale bez viny.
8 sůl a ocet cuketa čipy
Uspokojit chuť na brambůrky s těmito nižší kalorická cuketa čipy.
9 smetanové Buffalo homos
Mňam! Není vaše ústa zalévání?
10 ořešák Squash, hranolky
Chtěl bych jíst tyto hranolky každý den. Ne?
11 pikantní sousta
Tyto bílkoviny balené kousnutí jsou vyhovující a chutné.
12 okurky a sýrem
Potřebujete větší svačinu? To je perfektní.
13 quinoa Buffalo kousnutí
Tyto skvělé chuti, ale oni jsou také plné výživě.
14 arašídové máslo banán Toast
To je rychlé a jednoduché občerstvení, které mohou okusovat, při sledování televize před spaním.
15 shovívavý jahody
To trošku čokolády nebude dát příliš mnoho kalorií, ale bude vás pocit, že jste se oddával.
16 nízké tuků Čokoláda čip arašídové máslo Dip-
Tato koupel je jíst ovoce a zeleninu mnohem zábavnější.
17 dvě složkou hubená Veggie Dip
Zde je další skvělé degustační dip pro vaše vegetariáni.
18 Plněná rajčata
Rád bych to teď jíst. Vypadá to dobře, viď?
19 avokádo tuňák
Tuňáka jen potkala konkurenci!
20 kakao skořice cukr pražená cizrna:
Vypadají docela chutné, nemyslíte?
21 čokoládové malinovou bílkovinných koule
Kolik z nich by mohla jíst?
Který z nich jste vzrušená dnes k jídlu? Jaké jiné občerstvení ztráta hmotnosti by přidáte do seznamu?