Každá dívka by měla cvičit dobré slunce bezpečnost, protože je to nejlepší způsob, jak zabránit příznaky stárnutí na vašem těle, stejně jako bojuje rakoviny kůže. Rakovina kůže může zabít, tak to je životně důležité, že zda užíváte správné kroky k ochraně sebe. Dívky s červenými vlasy mají často spravedlivější kůže, existují nějaké zvláštní opatření, které si můžete být jisti, že nejsou se opaluje. Pokud jste zrzka, tyto tipy slunce jsou vaše nejlepší sázka.
Table of contents:
1 Noste SPF všechny vaše tělo
To platí pro všechny dívky, bez ohledu na barvu vlasů, ale zrzky jsou náchylnější k spálení, protože jejich kůže je obvykle světlejší. Zvolte širokého spektra produkt, který má 50 SPF a zkontrolujte, zda použijete liberálně na exponované kůži kdykoliv chcete být venku, i když je to jen proto, aby chůze k autu. Udržovat vaše ochrana bude znovu použijte každé dvě hodiny.
2 Používejte opalovací krém vlasy příliš
Slunce může umýt zrzavé vlasy a dodat mu mosazné vzhled. Ale mnohem děsivější je rakovina kůže na hlavě, která jde často bez povšimnutí, zvyšování sazeb komplikací. Pokud máte část ve vlasech, ujistěte se, že tam nosit opalovací krém a aplikovat SPF pro vaše vlasy všude k ochraně své barvy a nedošlo k poškození vašeho prameny.
3 Používejte velké, Floppy Hat, když jste mimo
Opět je to prospěšné pro všechny dívky, ale zejména pro spravedlivé zrzky. Klobouk se širokým okrajem bude slunce odvrátit tvář, uši a krk, dramaticky snižuje riziko spálení a bude vás chránit před rakovinou kůže, pigmentové skvrny a vrásky. Zrzky pohled výjimečný ve velké, diskety slaměný klobouk tak přidat do vašeho šatníku dnes.
4 dát na Sun ochranné oděvy
Zatímco tam je nějaká debata o tom, zda je či není oblečení prát s SPF produktem je užitečné, nebo ne, můžete udržovat kůži jemnou překryt co nejvíce. Noste lehké desky a kalhoty, které pokrývají tolik kůži, jak je to možné. To pomůže zabránit poškození sluncem děje na místech není vidět, nebo to nepříjemné, když jste venku. Si můžete koupit saponátu, který přidává SPF oblečení, nebo si můžete být pečlivý výběr pevně tkané textilie, které blokují slunce.
5 Nezapomeňte vaše citlivé rty
Zrzky jsou obzvláště jemnou pokožku, proto to hoří mnohem snadněji než ostatní dívky. To zahrnuje kůže na rtech. Pokud máte v plánu být venku, používejte balzám, který obsahuje SPF blokovat sluneční paprsky a nedošlo k poškození rtů a úst. Rakovina kůže může růst na tvé rty, takže ujistěte se, že nikdy Zapomeňte na ně.
6 jíst správné potraviny
Potraviny, které do těla hrají aktivní roli ve zdraví kůže a některé z nich mohou pomoci odvrátit škodlivé účinky slunce, pomáhá zabránit buněčné změny, které mohou vést k rakovině. Odborníci doporučují potraviny, které obsahují vitamíny C, E a B2. Kvótu můžete uspokojit tím, že jí širokou škálu ovoce a zeleniny denně.
7 pobytu pečlivý o tom, jak vaše pleť vypadá
Sluneční ochrana dalece přesahuje slathering na slunečník, když jdete ven. Třeba také dávat pozor na vašem těle, tak, že je možné zjistit žádné nové skvrny nebo změny stávající skvrny. Pokud zjistíte, nic takového, udělá to s dermatologem okamžitě.
Milují nebo nenávidí své zrzavé vlasy? Jak se vám zůstat bezpečně na slunci?