Hudba více než uklidňuje divoká zvířata. Hudba je na světě. Je to soundtrack pro váš život, vaše naděje, své sny a obavy. Posloucháte to, když jsi nadšený, zdevastované a unášení pryč do režimu spánku – a měli držet krok, protože hudba je prospěšné pro vás. I věda říká. Smrt metal, bubblegum pop, klasika, alternativa – kliky do vaší oblíbené beaty, stopaři, dělají svou mysl a tělo dobré.
Dobrá píseň, bez ohledu Žánr, nebo umělec, mohou inspirovat vás, ó, cokoliv, co opravdu potřebujete inspiraci. Poslouchejte písně, které záleží na vás, zatímco vytváříte nebo debaty a uvidíme, co se stane.
2 motivuje vás
Pracuje se v tělocvičně, školení pro maratón, úklid domu, příprava pro práci-správný rytmus může motivovat, abyste se váš nejlepší. I ve dnech, kdy nemáte pocit, že úsilí inspirující, na míru stop vás dostat stěhování.
3 hudba zvyšuje vaši odolnost
Hudba vám v pohybu, to vás pohybuje déle udrží jen nedostane. To znamená to může zlepšit vytrvalost a pomoc zmáčkneš si spustit jednu míli, zkuste jednu další sadu opakování nebo řešit další hodinu při práci.
4 to vám pomůže soustředit
Poslech hudby, zatímco jste pracovat, studovat, psaní eseje nebo cvičit může pomoci udržet vaše zaměření. To nebude fungovat pro každého – někteří lidé se příliš rozptylovat zpívala nebo skákání přes jejich stop najít nějakou písničku. Pokud je to případ s vámi, vyzkoušejte jiný druh hudby. Je to pravda, například, že klasická hudba je často vynikající studijní podporu.
5 poslouchat hudbu dává sladší sny
Konkrétně poslouchal nějaké klasické melodie, před spaním můžete získat lepší spánek. To je zvláště užitečné, pokud trpíte nespavostí. Klíčem je mít měkké, uklidňující a světlo. To je proč jiné typy hudebních souborů, například pop, heavy metal nebo dokonce země, může vás dál – to je trochu příliš zaneprázdněn, trochu příliš rozptylovat, příliš neurvalý.
6 hudba zabíjí stres
Znáte ten pocit, co dostanete, když jsi ve stresu na žábry nebo super špatný den, a uslyšíte píseň, kterou miluješ? Je to jako váhy světa zmizí z ramen. Bliss!
7 přináší intenzivní vzpomínky
Vzpomínky na lásku, žal, žal, vzrušení – Pokud budete přemýšlet o tom, mnoho z nejvíce epické momenty pravděpodobně mají své vlastní soundtrack, že jo?
8 živí nostalgií Monster
Určitá skladba může přivést zpět vzpomínka na svou první lásku nebo vaše první hlavní úspěch, absolutně. Ale hudba také noří do nostalgie jako nic jiného. Zvuky z 90 může trvat vás zpět do svého dětství, nebo určité album mohlo připomenout vaše první semestry na vysoké škole.
9 to může zmírnit deprese
Pokud posloucháte meditativní hudbu a klasické kusy, pak může pomoci zmírnit deprese tím, že mnoho z jejích příznaků uklidňující. Mějte na paměti, že ostatní druhy hudby může zhoršit vaše deprese, i v případě, že máte rádi Žánr.
10 to pomáhá meditovat
Ne každý má rád posloucháte hudbu, když se meditovat, ale může pomoci. Hudba by měla být uklidňující, měkké a pomalá, nicméně. Nic příliš rychle, pozitivní nebo hlasité by vás od dosažení vlastní osobní zen.
11 to je PMS více snesitelné
Důvod, proč hudba pomáhá s meditací je proto pomalé rytmy měnit rychlost své brainwaves. Stejný účinek se stane, když budete poslouchat uklidňující hudba během PMS.
12 dtto migrény
Stejným způsobem, že hudba vás vede do meditativního stavu a zmírňuje PMS to může dokonce zmírnit migrény. Sice mohl tvrdit, že hudbu, která apeluje na vás může zlepšit příznaky PMS, jemné a pomalé rytmy jsou rozhodně lepší, když jste experimentovali s migréna úlevu.
13 hudba zvedne náladu
Ne nasnadě, že jo? Hudba a náladu zamotat spolu hluboce osobní úrovni, která je pro každého. Bez ohledu na to ale určitě je píseň, kterou posloucháte, když jste naštvaný, když jste zdrceni, když jste v lásce, a když jste nervózní.
14 se vám dostane více spoléhat na své pocity
Občas nějakou písničku odemkne všechny své pocity. Možná to dělá smích, možná pak budete plakat, nebo možná to dělá zatnout pěsti vztekem zapamatované. Smysluplné píseň může udělat vzlyk, když vše, co potřebujete je rozplakat, může se budete cítit krásná, když zoufale potřebují podporu, a to může inspirovat, abyste jít na Kdy chcete udělat jen vzdát a odejít.
15 hudba může pomoci Ace testy
I když to není vždy možné poslouchat hudbu, když provádíte nějaké kognitivní úkol, hudba může zlepšit výkon. Dokonce i hudbu na pozadí je prospěšné. Poslední studie ukázaly, že můžete odpovědět na otázky správně a trvá kratší dobu, když posloucháte hudbu.
16 hudba dělá vás zbaví tlak
Příště se cítíš tlak, Poslouchejte své oblíbené skladby optimistická. Zkuste to před prezentace v práci, důležitý test, velkou hru, první datum – jakýkoli druh krizových situací, kde chcete cítit sebevědomá a neporazitelný.
17 hudba uklidňuje divoký úzkost Beast
Možná jsi nervózní, protože vás čeká hodnocení výkonnosti v práci. Možná si vezmeš své řidičské zkoušky. Možná máte špatný případ sociální úzkosti. Ať tak či onak, hudba může být stejně tak pohodové, jak úžasnou masáž, když máte pocit, úzkost a stresovaní. Opravdu potřebujete uklidnit nervy a Neboj, kniha masáž a požádat terapeut hrát svou oblíbenou hudbu.
Hudba je všelék, jistě k vyléčení, co trápí vás nějakým způsobem. Je to docela hezké vědět, že písně, které vás cítit lépe o sobě, své zápasy, své pocity, a svůj život obecně může využít své fyzické, duševní a emocionální zdraví. Co pro vás dělá hudbu?
