Když se vrátíte domů z práce, je to tak snadné výkop boty, aby večeři a pak zaparkovat svůj zadek na gauči na večer. Je to těžké přemýšlet o mnoho jiného, pokud jste tvrdě pracovali celý den, ale váš čas po práci je zvláštní. Můžete dosáhnout poměrně hodně před spaním, pokud dáte svou mysl. Budete lépe spát a probudit se ráno dychtivý jít.
Je jedním z nejlepších způsobů, jak využít svého času po práci se pokusit získat nějaké dobré cvičení, hotovo. Možná budete unaveni po dlouhém dni, ale i na svižnou procházku budou vstávat tepovou frekvenci a naplní vaše tělo endorfiny, které vám vzpruha pro zbytek večera a cítíš pozitivní o zítřejší pracovního dne.
2 čtení
Stočit do své oblíbené křeslo a se ponořit do skvělé knize. Dělá čtení pomoci k relaxaci a odpočinku od práce ve večerních hodinách, ale také je nejen mnohem inteligentnější formou relaxace ve srovnání se dívat na televizi. Živí svou mysl a umožňuje pracovat v uvolněné druh způsobem.
3 socializovat
Přinutit se dostat ven z domu a stýkat se s přáteli, i když je to jen rychlý drink v baru nebo chodit do kina. Trávit čas s lidmi, které milujete pomáhá zapomenout, zdůrazňuje, že práce na večer a který your mind v lepším stavu začít celé zítra ráno.
4 deník
Mnoho lidí si myslí, že je skvělý způsob, jak využít váš volný čas po práci strávit jen pět minut odepsat své myšlenky a pocity v deníku. Uchování kopie vašeho měsíce, roky, atd znamená, že můžete podívat se zpět na ně a vědí, že žádný den byla zbytečná, protože budete mít vždy paměti vztahující se ke každé z nich.
5 Vyhněte se čas Wasters
Nechci dělat plány s lidmi, kteří víte, že se bude plýtvat vaším časem. Hodin po práci jsou drahocenný volný čas pro vás, takže neměla být přidělováno tyto hodiny lidem, že nebudeš bavit s, nebo že nemají se těšit na setkání. Být výhodnější s volném čase.
6 upravíme
Čisté životní prostor se rovná čisté mysli, takže strávit trochu času každý den uklidit po sobě a ne nechat svůj dům nebo byt se příliš nepořádek v průběhu týdne. Čím víc opravit malé čistící situací, tím méně pravděpodobné, že se to být, že musíte udělat velké čisté na víkend.
7 lázeň terapii
Ať jste tělo odpočinout spuštěním luxusní teplé bublinkové koupele a nechat své tělo vsáknout do vany tak dlouho, jak budete chtít. Přihodíme pár svíček a dobrá kniha (ne ve vaně doslova!) a máte večer, že každá žena by žárlit!
8 být kreativní
Uvolněte svou mysl od dospělých jednotvárnost své každodenní práce a umožní vaše tvůrčí straně vyjít. Může to být ve formě nějaké cool dospělých omalovánky, nebo dokonce místo hudby, pokud víte, jak se hraje na hudební nástroj. Prostě něco, co vykonává jiné části vašeho mozku.
9 Vypněte
A konečně, pokud jste zcela vyčerpaná z práce a jen je třeba rezervovat úplně, pak není žádná ostuda na gauči a dohání některé z oblíbených pořadů. Všichni Potřebujeme nějaké výpadky na jednom místě nebo jiný!
Relaxační neznamená nutně nečinnosti. můžete být relaxační, i když něco dělat, pokud se liší, na co jste dělal celý den. Jak se říká... Změna je stejně dobrý jako odpočinek.
