Budete nikdy se na banán stejným způsobem poté, co si přečetli tento článek a zjistit, jak mnoho výhod, které může přinést na vaše zdraví a krásu. Je tu velmi Obyčejný misconception o této nádherné plody, které vede k hromadění tuku. To je vlastně pravda a tento úžasný ovoce je mnohem víc, než co si myslí o tom. Nejlepší na tom je skutečnost, že je k dispozici po celý rok a není to ani drahé. To je dobrým zdrojem minerálů, vitaminů a vlákniny a je to velmi chutné. Zde je pár neuvěřitelné výhody banánů pro vaše zdraví a krásu, která vás ohromí:
Table of contents:
1 se vám nádherné vlasy
Pokud chcete, aby se zabránilo těchto chemických látek, které se nacházejí v obchodu-koupil kosmetiku, mohla bys udělat něco banán masku a vaše vlasy budou vypadat úžasně. Banány jsou plné vitamínů skupiny B a kyselina listová a jsou skvělé pro vaše vlasy. Jen mix banán s mlíko a med, že směs naneste na vlasy, nechte ho sedět za 20 minut a pak si umýt vlasy. Výsledek vás naprosto ohromí.
2 dělají kůži záře
Pokud chcete, aby vaše pleť záře, pak jen rozmačkáme banány a aplikujte na obličej. Sedět s ním přibližně 15 minut a poté umyjte si obličej studenou vodou. Banány jsou ve skutečnosti přírodní kůže vybavení na zapalování, protože jsou plné vitaminu A, který odstraňuje zabarvení a vitaminu E, který poskytuje ochranu proti volným radikálům.
3 snížit úroveň úzkosti
Banány jsou bohaté na draslík, který pomáhá snížit hladinu stresu. To se děje proto, že draslík reguluje stresové hormony (například kortizol) v těle. Mohou také zvýšit své duševní výkon, tak zkuste jíst banány před důležitou schůzku, prezentaci nebo konference, vzhledem k tomu, že sníží hladinu úzkosti a pomoci se lépe soustředit na svůj úkol.
4 zvýšit vaše hubnutí
Jsem si jistý, jen málo lidí ví o tomto, ale je to pravda: banány mohou vám pomůže zhubnout. Jsou to skvělá náhrada za vysoce kalorické občerstvení a oni uspokojí vaše chutě cukru. Střední banán obsahuje přibližně 105 kalorií. Obsahují také chromu, který je minerál, který pomáhá vaše tělo spalovat více kalorií, takže bude také roztočit metabolismus.
5 poslali migrény pryč
Banány jsou ideální pro pomáhá bojovat nebo prevenci migrény a bolesti hlavy. Oni jsou dobrým zdrojem hořčíku, minerál, který vám pomůže cítit lépe v žádném okamžiku. Takže příště budete cítit bolest hlavy, prostě jíst banán.
6 zlepšují vidění
Banány jsou bohaté na vitamín A, který pomáhá udržovat normální zrak a zlepšuje i noční vidění. Takže pokud se vám nelíbí mrkev, banány jsou dobrou alternativou. Jsou neuvěřitelně chutné, takže jsou v podstatě ideální svačinu jíst mezi jídly.
7 oni vám pomůže překonat deprese
Banány jsou nejen bohaté na vitamín A, jsou také dobrým zdrojem vitaminu B6 a tryptofan (aminokyselina), která pomáhá tělu produkovat serotoninu, hormonu cítí dobře, která zlepšuje náladu a zmírňuje příznaky deprese.
Banány jsou některé z nejlepších a nejvýživnější ovoce tam venku! Ty znáš jiné neuvěřitelné výhody banánů pro vaše zdraví a krásu? Prosím, řekněte nám o nich v sekci komentáře!
Zdroje: