Thủ thuật để làm chủ nếu bạn muốn phù hợp với 🏋🎽🏅...

Từ những người đã thành thạo làm thế nào để được nghiêm túc phù hợp như là một giảng viên được chứng nhận, tài trợ runner, bootcamp chủ sở hữu và nhà văn sức khỏe của bạn, hãy để tôi chia sẻ của tôi thủ thuật của thương mại. Có rất ít những điều bạn có thể làm điều đó sẽ giúp bạn ở lại phù hợp. Từ hoàng hôn đến bình minh, tôi có một tâm trí phù hợp và tôi biết bản chất của con quái vật phù hợp vì tôi sống nó. Và kể từ này đã là một phần của cuộc sống của tôi rất lâu đó là nghiêm túc chỉ là một thói quen lành mạnh tại thời điểm này. Những thủ thuật là một phần của lối sống của tôi và tôi không thể tưởng tượng ngày của tôi bất kỳ cách nào khác. Vì vậy điều chỉnh để các thủ thuật phù hợp với!

1. bắt đầu của riêng của bạn

clothing, lingerie, undergarment, finger, underpants, Tôi không thể, nó đau, không có tôi có thể. Tiếng nói của vượt qua đã trong đầu của bạn nếu bạn muốn để có được phù hợp. Sẽ có nhiều ngày bạn muốn nhảy ra khỏi mỏm đá và ném vào khăn, nhưng nếu bạn nhận được trong đầu của riêng bạn, bạn có thể nổi lên chiến thắng. Không nên để thất bại đi vào tâm trí của bạn, vì người tích cực sản xuất kết quả tích cực, phù hợp với!

2. không sống trong cả hai thế giới

meal, dish, food, bento, breakfast, Cho bữa ăn sáng bạn ăn xúc xích, thịt xông khói và trứng và sau đó khi buổi chiều cuộn xung quanh, bạn nhận được trở lại về ca khúc để thưởng thức một salad khỏe mạnh. Những gì bạn có thể không nhận ra được là bạn không thể sống trong cả hai thế giới. Bạn không có kế hoạch phù hợp nhưng sau đó người nghèo lựa chọn thực phẩm. Nó đã là một sự lựa chọn phong cách sống tất cả hoặc nó sẽ được khó khăn để ở lại theo dõi. Nhìn vào nó như là ăn uống tốt hơn cơ thể của bạn và cuộc sống của bạn!

3. việc tìm kiếm các tập thể dục bạn tình yêu

clothing, black hair, beauty, model, thigh, Nếu bạn tìm thấy thể dục mà bạn yêu thích sẽ không cảm thấy giống như một công việc nhà hàng ngày đẩy mình để làm việc ra. Bạn sẽ thấy mình khao khát để có được bên ngoài để tập thể dục. Và vào những ngày khi cuộc sống được trong cách bạn sẽ cảm thấy buồn nếu bạn bỏ lỡ cơ hội để làm việc tập thể dục mà bạn yêu thích. Việc tìm kiếm một niềm đam mê thể dục một cách nghiêm túc để có được và ở lại phù hợp cho cuộc sống. Lấy nó từ tôi như là một á hậu suốt đời vẫn thrives trên mỗi dặm với một nụ cười!

4. treo với phù hợp với bạn bè

Sydney Harbour Bridge, Sydney Harbour Bridge, sports, athlete, boating, Nếu bạn bè áp lực bạn nghỉ ra muộn vào đêm trước khi một workout sớm, nhận được liquored lãng phí đi đêm và là chỉ không vào được phù hợp, điều này có thể là một vấn đề. Trong thực tế kể từ khi chim đàn lông với nhau, điều này có thể đăng một downer lớn đến lối sống lành mạnh của bạn. Vì vậy làm cho phù hợp với bạn bè thông qua các câu lạc bộ thể thao và Trung tâm thể dục. Sau đó tập luyện liên kết có thể là một cách để bạn có thể multitask như bạn nhận được phù hợp với nhau!

5. tập thể dục sáng và sớm

clothing, image, thigh, leg, Phù hợp siêu tập trung và nhiều người thức dậy sáng sớm để tập trung vào những gì là thực sự quan trọng: betterment của sức khỏe của họ! Kể từ khi phù hợp với folks thường thành công trong tất cả các con đường của cuộc sống, họ tìm việc của tập thể dục sáng sớm cho phép nhiều thời gian để chinh phục các công việc hàng ngày của họ!

6. tránh bữa ăn đêm

dish, food, meal, dinner, meat, Một thủ thuật của thương mại cho phù hợp-minded folks là họ tránh ăn đêm. Càng nhiều càng tốt, họ có thể muốn vào nosh trên chip họ biết điều này không hỗ trợ mục tiêu của họ để họ đánh hay cho một giấc ngủ ngon. Và trong trường hợp họ có để ăn bởi vì họ đang hoàn toàn đói, chúng vừa chọn rau, vì điều này sẽ không lòng của công việc khó khăn trong các buổi tập thể dục!

7. thưởng thức đôi Workouts

clothing, active undergarment, muscle, jewellery, neck, Phù hợp với mọi người thưởng thức đôi workouts. Không có gì giống như ép trong một phiên làm việc của bạn cơ thể mạnh mẽ. Phù hợp với những người yêu thích dành thời gian để tập thể dục hàng ngày và khi thời gian cho phép họ sneak trong một phiên. Điều này không chỉ giúp họ làm việc nữa để mục tiêu của họ, nhưng cũng làm tăng sự trao đổi chất của họ và cuối cùng họ chiến thắng!