Đẩy giới hạn của bạn để mất trọng lượng lớn hơn và nhanh hơn...
Nếu bạn muốn giảm lớn một cách nhanh hơn, nó là thời gian để đẩy giới hạn của bạn. Bạn không thể đi qua cuộc sống và hy vọng sẽ gặt hái phần thưởng lớn. Bạn có để đẩy chính mình để điều gì đó lớn hơn và điều này là đặc biệt là trường hợp khi nói đến kết quả tuyệt vời thể dục. Vì vậy sự nổi lên và tỏa sáng sớm cho một workout tuyệt vời, phá vỡ một số workouts trong giai đoạn và cho một thách thức mới. Một phần của niềm say mê trong cuộc sống đẩy mình đến một mức độ mà bạn đã không ngay cả khi nhận ra bạn có thể thực hiện. Vì vậy, hãy ngạc nhiên cho bản thân và những người khác bằng cách đẩy các giới hạn của chúng tôi bắt đầu từ bây giờ!
1. tăng lên và tỏa sáng
Đầu giường và sớm để gia tăng nên có thói quen của bạn để làm cho thời gian cho một workout tuyệt vời và bắt đầu ngày của bạn theo cách tốt nhất có thể. Buổi sáng exercisers đã tải nhiều năng lượng, đang tích cực hơn so với các đối tác của họ không hoạt động, và có nhiều khả năng để đáp ứng và smash các mục tiêu. Vì vậy đi khỏi đầu buồn ngủ giường!
2. phá vỡ nó lên trong giai đoạn
Tập thể dục vào buổi sáng sớm và sau đó ép trong một phiên làm việc vào ban đêm vì phá vỡ tập luyện của bạn có thể giúp rev sự trao đổi chất của bạn. Mỏng xuống, đánh thức các giác quan của bạn và cảm thấy cách tốt hơn bởi vì bạn vắt trong một tập luyện.
3. đăng ký một thách thức
Bạn đã luôn luôn muốn chạy một 5k, một bùn chạy hoặc bất kỳ thách thức thể dục nào khác? Tốt những gì đang chờ đợi bạn? Đẩy giới hạn của bạn và đăng ký cho một thách thức. Trong vòng một vài tuần, bạn sẽ được vui mừng bạn đã làm từ những động lực để đào tạo một mình. Đây là một cách tuyệt vời để giúp bạn có được trên phải theo dõi để đạt được kết quả tuyệt vời!
4. đầu tư vào một trang phục mục tiêu
Luôn luôn muốn mang một kích thước nhỏ hơn hoặc một bikini skimpier? Vâng, thay vì mong muốn và chờ đợi, bước tấm và chỉ cần làm điều đó. Mua một trang phục mục tiêu có thể thúc đẩy bạn làm việc khó hơn mỗi ngày. Treo trang phục này lên một nơi nào đó có thể nhìn thấy trong phòng của bạn để nhắc nhở bạn thức dậy mỗi ngày và cung cấp cho nó tất cả các bạn có!
5. thiết lập một lịch trình nghiêm ngặt
Thiết lập một lịch trình thể dục nghiêm ngặt và dính vào nó để giúp bạn giảm cân và đạt được tất cả các mục tiêu của bạn. Lịch trình này nên được xem xét như là một cái gì đó bạn gắn bó với không có vấn đề gì cuộc sống đường cong bóng ném vào bạn. Nếu bạn nhận được trong tập trung này, bạn sẽ giảm cân vì sự cống hiến của bạn để sức khỏe tuyệt vời!
6. cải tạo ăn uống của bạn
Thay đổi ăn mô hình nghiêm trọng là một trong những điều khó khăn nhất đối với hầu hết mọi người làm nhưng gắn bó với nó là chắc chắn rất bổ ích. Làm cho khỏe mạnh ăn uống sự lựa chọn có thể tăng tốc độ kết quả của bạn và giúp bạn đảm bảo rằng bạn giữ những kết quả đáng kinh ngạc cho tốt. Tất cả bạn phải làm là để biến đổi ăn uống của bạn để cơ thể khỏe mạnh mà bạn muốn. Và tôi hứa với các kết quả sẽ là cách giá trị nó!
7. chia sẻ động lực của bạn với bạn bè và gia đình
Lan truyền tin tức về thể dục và sức khỏe của bạn để giúp thúc đẩy những người bạn yêu thương. Khi bạn chia sẻ tin tức của bạn, bạn thậm chí có thể tìm thấy bạn bè thể dục để đáp ứng cho tập luyện của bạn. Và bạn sẽ phải trả nó về phía trước bằng cách giúp bạn bè và gia đình để làm phong phú thêm cuộc sống của họ!
Do đó đẩy mình qua giới hạn của bạn để giảm cân, đạt được kết quả và sống một cuộc sống lành mạnh, thực sự tuyệt vời! Chỉ cần tin và làm việc mông của bạn!
