Được rồi, một sự từ bỏ nhanh: không phải tất cả xà lách sẽ giúp bạn giảm cân! Nếu họ đang được tải với croutons và bơi lội trong mặc quần áo, bạn có thể cũng ăn một burger. Nhưng một số món salad có thể khỏe mạnh, với đúng lượng calo, chất xơ và protein thay vì đường và chất béo. Dưới đây là một vài món salad lành mạnh, ngon để thử vào mùa hè này.
Table of contents:
- măng tây, cà chua & Feta Salad
- dưa hấu, bạc hà & Goat Cheese Salad
- BLT Pasta Salad
- màu đỏ mọng & Salad bơ rau bina
- đá trái cây Salad
- mùa hè Blast Salad
- mật ong chanh Quinoa Salad trái cây
- Thái dưa chuột Salad
- nướng dưa hấu, Feta & Basil Salad
- Mexico Street Corn Salad
- med Salad
- Caprese Orzo Salad
- California Spaghetti Salad
- dưa Salad
- cowboy Caviar
- cua Pasta Salad
- Salad rau bina hạnh nhân Nam Việt quất
1 măng tây, cà chua & Feta Salad
Đây là một trong sa lát yêu thích tất cả thời gian của tôi.
2 dưa hấu, bạc hà & Goat Cheese Salad
Điều này nghe như một tập hợp lẻ các kết hợp hương vị, nhưng tôi sẵn sàng cung cấp cho nó một đi!
3 BLT Pasta Salad
Được rồi, calo cảnh báo! Một phục vụ nhỏ sẽ không xác tàu ăn uống của bạn, mặc dù.
4 màu đỏ mọng & Salad bơ rau bina
Thậm chí nếu bạn không thích các salad, tiết kiệm công thức này cho các hạt giống thuốc phiện, mặc quần áo một mình.
5 đá trái cây Salad
Nếu bạn thích đá trái cây, bạn đã có để thử này. Nó là thiêng liêng!
6 mùa hè Blast Salad
Salad đầy màu sắc này trông, âm thanh, và thị hiếu như một vụ nổ mùa hè!
7 mật ong chanh Quinoa Salad trái cây
Đừng để đếm calo scare bạn: hầu hết lượng calo từ chất đạm và chất xơ, mặc dù có, các quả cà phê cũng chứa đường.
8 Thái dưa chuột Salad
Điều này là như vậy thú vị salad, Mát mẻ và sắc nét với một chút gia vị.
9 nướng dưa hấu, Feta & Basil Salad
Nếu bạn đã bao giờ thử nướng dưa hấu, bây giờ là thời gian.
10 Mexico Street Corn Salad
Nếu tôi chỉ có thể chọn một từ để mô tả các salad này, nó sẽ được "tươi." Và "ngon." Đợi. Đó là hai từ.
11 med Salad
Đây là một fave thời gian mùa hè, với tất cả các tốt nhất địa Trung Hải mùi vị trong một bát lớn.
12 Caprese Orzo Salad
Tôi quên bao nhiêu tôi yêu orzo (mì ống nhỏ trông giống như gạo, về cơ bản) cho đến khi tôi đã cố gắng salad này.
13 California Spaghetti Salad
Nghe này, carbs trong mì có thể khó khăn, nhưng carbs không phải là điều tồi tệ nhất trên thế giới. Sử dụng ngũ cốc toàn mì ống và bạn sẽ nhận một số chất xơ, quá.
14 dưa Salad
Tươi, ngọt, juicy dưa thực sự là những gì mùa hè này là tất cả về.
15 cowboy Caviar
Tôi thích làm điều này cho mùa hè BBQs và thực sự, chỉ để giữ trong tủ lạnh cho một bữa ăn trưa nhanh chóng, protein đóng gói.
16 cua Pasta Salad
Mặc quần áo thêm calo, nhưng một lần nữa, một phục vụ nhỏ chỉ là tiền phạt.
17 Salad rau bina hạnh nhân Nam Việt quất
Khô cranberries thêm rất nhiều vào cấu trúc và hương vị của các salad, nhưng nếu bạn không phải là một fan hâm mộ, dâu tây khô sẽ làm việc, quá.