7 bài tập cường độ cao nhất cho cô gái ngắn...

Có lẽ, bạn ghét bị ngắn và muốn bạn cao hơn. Có lẽ bạn không nhớ được ngắn, nhưng ghét như thế nào một ít của trọng lượng có thể trông giống như rất nhiều trên khung nhỏ của bạn. Dù bằng cách nào, bạn không cần phải lo lắng nữa. Dưới đây là một vài trong số các bài tập tốt nhất cho cô gái ngắn sẽ giúp bạn nâng cao sự tự tin và sức mạnh cơ bắp của bạn:

1. làm thế nào để Slim xuống eo của bạn

Nếu bạn có một khung nhỏ, sau đó bạn có thể không muốn có quá nhiều chất béo bụng, bởi vì nó sẽ nhiều hơn đáng chú ý về bạn hơn nó sẽ vào cao phụ nữ. Để giữ cho vòng eo của bạn mỏng, bạn có thể thử các bài tập, bao gồm các tấm ván bên hông giọt, Thái gỗ, cối xay gió, đôi chân tròn, Nga xoắn, tấm ván vòi và đứng gỗ sườn.

2. làm thế nào để tạo ra các tư thế tốt hơn

Nếu bạn ghét bị coi là petite, sau đó có một vài điều bạn có thể làm. Ngay cả khi bạn không thể thêm 4 hay 5 inch với chiều cao của bạn, bạn vẫn có thể làm các bài tập sẽ giúp tư thế của bạn. Nó có thể tạo ra ảo giác rằng bạn đang một hoặc hai inch cao hơn, bởi vì bạn sẽ không hunching nữa. Video này sẽ giúp bạn bằng cách hiển thị cho bạn làm thế nào để U palms, cánh chả, heartbeats, nửa cobra pushups, bơi lội, tắc kè, parachuters, và chim con chó.

3. làm thế nào để xuất hiện cao hơn

Nếu bạn muốn tìm hiểu hơn một chút về việc cải thiện tư thế của bạn, sau đó bạn nên xem video này. Bạn sẽ nhận được một lời giải thích về làm thế nào để lựa chọn di chuyển workout rằng sẽ có lợi cho cơ thể nhỏ của bạn và làm cho nó xuất hiện cao hơn.

4. làm thế nào để có được đường cong

Video này sẽ cho bạn thấy làm thế nào để có được đường cong nếu bạn petite. Nó khuyến khích bạn làm việc xây dựng hông, glutes và sức mạnh trên cơ thể của bạn. Tập thể dục đầu tiên liên quan đến việc nghỉ ngơi trên lưng của bạn và nâng một trái lên trong không khí cùng với hông của bạn, và sau đó nâng hông của bạn trở lại xuống. Đừng lo lắng, bởi vì phần còn lại của các bài tập đơn giản để tìm hiểu.

5. làm thế nào để làm việc ra tại nhà

Nếu bạn có một khung nhỏ, sau đó bạn có thể gặp khó khăn khi đạt được cơ bắp. Tuy nhiên, video này sẽ giúp bạn. Trước tiên, bạn sẽ làm một bài tập có liên quan đến ngồi xổm một và một báo chí trên cao, do đó, bạn làm việc trên cơ thể của bạn và cơ thể thấp hơn của bạn cùng một lúc. Bạn thậm chí có thể cố gắng giữ trọng lượng để xây dựng lên vai của bạn.

6. làm thế nào để có được một eo mỏng

Đây là một video mà sẽ dạy cho bạn làm thế nào để có được một vòng eo nhỏ hơn và cắt xuống midsection của bạn. Thay vì làm nhiều crunches, mà có thể làm cho bạn xuất hiện rộng lớn hơn, bạn nên thử các bài tập trong đoạn video này. Nó sẽ cung cấp cho bạn Dạ dày bạn đã luôn luôn muốn (ngay cả khi dạ dày của bạn có vẻ đẹp chỉ là cách nó).

7. làm thế nào để Grow Taller với Yoga

Kể từ khi các tư thế hoàn hảo là chìa khóa để tìm kiếm cao và yoga có thể giúp bạn cải thiện tư thế của bạn, bạn nên kiểm tra video này. Nó sẽ làm tăng tính linh hoạt của bạn, mà sẽ giúp bạn ngồi lên thẳng hơn bình thường. Điều đó có nghĩa rằng bạn sẽ tạo ra ảo giác rằng bạn đang cao hơn, ngay cả khi bạn đang khá nhiều kích thước tương tự như bạn đã luôn luôn.

Bây giờ, tất cả các bạn ngắn nữ có một vài bài tập mới để thử. Mà một trong những tập luyện bạn sẽ cố gắng để kết thúc ngày hôm nay?