Menu đồ uống sẽ làm cho làn da của bạn thậm chí còn đẹp hơn...
Chúng tôi tất cả đang tìm cách để làm cho da của chúng tôi đẹp, phải không? Nó chỉ ra rằng, ngoài các loại thực phẩm bạn ăn, đồ uống có thể đóng một vai trò trong một làn da đáng yêu như là tốt. Làn da của bạn dựa trên một số tiền nhất định của chất dinh dưỡng để lại mịn màng, trẻ trung và tươi, do đó khi bạn tước đi của nó, bạn gió lên nhìn ngu si đần độn và được bảo hiểm ở nhược điểm khô. Dưới đây là thực đơn đồ uống của bạn cho da tốt nhất của cuộc sống của bạn. Đáy lên!
1. bạn cần khoảng 8 ly nước mỗi ngày
Có thể bạn đã nghe lời khuyên này trước và đó là bởi vì nó là âm thanh. Bạn không cần phải tỉ mỉ đo lượng nước của bạn, nhưng bạn cần phải nhận được khoảng 8 ly mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khi bạn đang khát để đảm bảo rằng bạn đang nhận được đủ. Nếu nước tiểu của bạn có ánh sáng màu vàng để rõ ràng, bạn biết bạn đang nhận được đủ. Mang theo một chai nước với bạn nếu bạn cần nhắc nhở rằng.
2. thưởng thức một nước trái cây màu xanh lá cây cho bữa ăn sáng
Một nước trái cây màu xanh lá cây thị hiếu tuyệt vời và làm cho một bữa ăn sáng tuyệt vời. Nó sẽ làm hài lòng khá nhiều các nhu cầu dinh dưỡng và giúp điền bạn lên cùng một lúc. Trái cây và rau mà làm cho nước trái cây màu xanh lá cây được đóng gói với các vitamin và chất chống oxy hóa bảo vệ da và thúc đẩy doanh thu tế bào và rõ ràng da. Làm cho nước trái cây màu xanh lá cây của bạn ở nhà mình hoặc mua nó trước khi thực hiện tại cửa hàng. Dù bằng cách nào, bạn sẽ làm những điều tuyệt vời cho làn da của bạn khi bạn nhâm nhi.
3. làm theo của bạn nước trái cây màu xanh lá cây với một pha cà phê đậu nành
Pha cà phê đậu nành của bạn là một lựa chọn tuyệt vời cho midmorning. Đậu nành được liên kết trong các nghiên cứu nhiều để bảo vệ collagen của bạn, bạn cần cho da vững chắc, khỏe mạnh. Nó cũng có thể tránh khỏi nếp nhăn và các thiệt hại mặt trời. Sữa đậu nành cũng có thể chiến đấu các điểm tuổi và sự đổi màu. Khi bạn cần một thức uống ngon để giữ cho bạn đi vào buổi sáng, một pha cà phê đậu nành là câu trả lời rõ ràng.
4. một vài ly trà xanh nên là lựa chọn vào buổi chiều của bạn
Trà xanh có vô số lợi ích sức khỏe vì nội dung chất chống oxy hóa của nó. Chất chống oxy hóa chiến đấu thiệt hại gốc tự do và quá trình oxy hóa, có thể dẫn đến đốm tuổi, nếp nhăn và ung thư da. Đảm bảo rằng bạn nhận được một số tiền đủ chất chống oxy hóa có thể giúp giữ cho những vấn đề ở Vịnh. Trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời, lạnh hay nóng, và hai ly vào buổi chiều là tất cả phải mất.
5. thưởng thức nước ép quả lựu vào buổi tối
Thay vì một loại cocktail, mà có thể khô da của bạn, có một ly nước ép quả lựu để thay thế. Giống như trà xanh, nước ép quả lựu cho làn da của bạn một liều lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp giữ cho nó nhìn mịn màng và không tì vết. Nó cũng chứa các polyphenol, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, Giữ gìn youthfulness làn da của bạn.
6. sip nước dưa chuột trước khi đi ngủ
Không chỉ là dưa chuột đầy nước, mà giữ giúp làn da của bạn ngậm nước tốt, nhưng nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng mà làn da của bạn cần cho sức khỏe tốt, trong đó có kali và magiê. Điều này giúp giữ cho viêm ở Vịnh, ngăn ngừa mụn và tấy đỏ.
7. nếu bạn thức dậy trong đêm
Không được có thể ngủ là một bummer thực, nhưng không bị cám dỗ để uống cà phê, trà hay soda vì caffein sẽ giữ cho bạn khỏi đi lại cho giấc ngủ. Thay vào đó, có một vài ngụm nước. Quá nhiều sẽ rời khỏi bạn chạy cho phòng tắm, nhưng chỉ cần một chút chút sẽ rehydrate bạn. Giấc mơ ngọt ngào!
Trong số những thức uống nào? Nhận thấy sự vắng mặt của soda? Nó là quá nhiều đường được tốt cho làn da của bạn. Mà các thức uống bạn sẽ thêm vào ngày của bạn?
