Nếu bạn đang tìm kiếm để thúc đẩy động lực của bạn và sự trao đổi chất của bạn, bạn phải thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống của bạn. Thêm một số gia vị cho cuộc sống của bạn, được sáng tạo và thực hiện một số bước trong tiến bộ thể dục và sức khỏe của bạn. Nó không phải là tất cả cùng một lúc do thay đổi nhỏ thêm lên để làm cho một sự khác biệt to lớn. Chỉ cần nhớ nó là tất cả bắt đầu với bạn vì vậy hãy kiểm tra những cách bạn có thể tăng động lực và sự trao đổi chất của bạn để đạt được kết quả tuyệt vời!
Table of contents:
1 thêm nhiệt vào chế độ ăn uống của bạn
Thêm một số cayenne hạt tiêu cho bữa ăn sáng tạo của bạn để giúp đỡ nhảy bắt đầu sự trao đổi chất của bạn và kết quả sẽ kick bắt đầu động lực của bạn. Bạn có thể thêm hạt tiêu này tất cả các bữa ăn của bạn và nếu bạn thích gia vị sau đó bạn hoàn toàn sẽ tình yêu này! Chỉ cần sử dụng ít để miệng của bạn không phải là trên lửa, chỉ là tỷ lệ trao đổi chất của bạn!
2 chọn lên một số bánh mới tập luyện và nhận được di chuyển
Để khuyếch đại động lực của bạn và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn đầu tư vào một số bánh mới tập luyện và có được cơ thể của bạn di chuyển. Có phòng tập thể dục để unveil của bạn quần áo phong cách tập luyện mới hoặc đi đến con đường cho chạy. Bạn sẽ cảm thấy ultra-động cơ trong quần áo workout của bạn mới!
3 nhận thông tin phản hồi ngay lập tức mặc
Nhận một Fitbit hoặc bất kỳ thiết bị mặc để nhắc nhở bạn hàng ngày để có được và nhận di chuyển. Thông tin phản hồi ngay lập tức sẽ giúp bạn ở lại động cơ để đáp ứng các mục tiêu của bạn. Nó là giống như có một huấn luyện viên cá nhân theo bạn khắp nơi đã bao giờ bạn đi. Tiếp tục di chuyển để tăng sự trao đổi chất của bạn và thấy kết quả tuyệt vời!
4 trở thành một giáo viên thể dục
Được trả tiền cho những nỗ lực của bạn và trở thành một giáo viên thể dục. Nếu bạn làm điều tuyệt vời bạn sẽ được yêu cầu để dạy cho các lớp học thêm có nghĩa là nhiều calo bị đốt cháy. Và bạn sẽ cảm nhận siêu động cơ để tốt nhất của bạn bởi vì bạn đang di chuyển ở phía trước của một khán giả và muốn truyền cảm hứng!
5 cắt rau và đồ ăn nhẹ lành mạnh chuẩn bị cho tuần
Để làm cho tuần của bạn dễ dàng hơn và giúp bạn ở lại về ca khúc để giảm cân, cắt rau và chuẩn bị đồ ăn nhẹ lành mạnh trong tuần. Đây sẽ là một động lực to lớn để giúp bạn ở lại theo dõi sức khỏe và trọng lượng giảm cân thành công. Chuẩn bị là chìa khóa!
6 do một nhà Workout video
Có được phù hợp mà không cần phải rời khỏi nhà của bạn với một nhà workout video. Bạn có thể tìm allwomenstalk trong phần thể dục để tìm một workout mà làm việc cho bạn dựa trên mức độ thể dục hiện tại của bạn. Đẩy chính mình để có được trong hình dạng tốt nhất của bạn, bắt đầu từ hôm nay!
7 có được ở bên ngoài cho một chạy
Khám phá các điểm tham quan và thưởng thức vẻ đẹp của thiên nhiên mẹ cũ tốt ngày chân với một chạy. Chạy để giải phóng và một workout tuyệt vời. Khi bạn chạy, bạn gây ra nước mắt vi trong cơ bắp của bạn mà làm tăng sự trao đổi chất của bạn trong việc phục hồi. Vì vậy, đặt cơ thể của bạn để kiểm tra và nhận ra để khám phá bằng chân! Trong vòng một vấn đề của một vài tuần ngắn những thay đổi trong cơ thể của bạn sẽ khuyến khích bạn tiếp tục hành trình chạy của bạn!
Vì vậy tăng động lực và sự trao đổi chất của bạn để có được trong hình dạng tốt nhất của bạn, bắt đầu từ bây giờ. Bạn đã sẵn sàng cho thách thức?