Điều này là làm thế nào để làm cho việc đặt của thời gian của bạn sau khi làm việc...
Khi bạn nhận được từ nhà làm việc rất dễ dàng để kick off giày của bạn, làm cho bữa ăn tối và sau đó công viên mông của bạn trên chiếc ghế dài cho buổi tối. Thật khó để nghĩ về nhiều thứ khác nếu bạn đã làm việc chăm chỉ cả ngày nhưng thời gian của bạn sau khi làm việc là đặc biệt. Bạn có thể đạt được khá nhiều trước khi đi ngủ nếu bạn đặt tâm trí của bạn để nó. Bạn sẽ ngủ tốt hơn và thức dậy vào sáng hôm sau raring để đi.
1. tập thể dục
Một trong những cách tốt nhất để tận dụng tối đa thời gian của bạn sau khi làm việc là cố gắng để có được một số tập thể dục tốt thực hiện. Bạn có thể thấy mệt mỏi sau một ngày dài, nhưng thậm chí sẽ cho một đi bộ brisk sẽ nhận được nhịp tim của bạn và điền vào cơ thể của bạn với endorphins mà sẽ cung cấp cho bạn một thúc đẩy thực sự cho phần còn lại của buổi tối và làm cho bạn cảm thấy tích cực về ngày mai của ngày làm việc.
2. đọc
Curl lên trong ghế yêu thích của bạn và bổ nhào trong một cuốn sách tuyệt vời. Không chỉ để đọc trợ giúp bạn thư giãn và thư giãn từ công việc vào buổi tối, nhưng nó cũng là một hình thức thư giãn so với xem TV thông minh hơn nhiều. Đô thị này có nguồn cấp dữ liệu tâm trí của bạn và làm cho nó làm việc trong một thoải mái kiểu cách.
3. xã hội
Lực lượng chính mình để có được ra khỏi nhà và giao tiếp với bạn bè, thậm chí nếu nó chỉ là một thức uống nhanh chóng tại một quán bar hoặc đi ra ngoài để xem một bộ phim. Dành thời gian với những người bạn yêu thương giúp bạn quên đi những căng thẳng công việc vào buổi tối và đặt tâm trí của bạn ở trạng thái tốt hơn để bắt đầu trên một lần nữa vào buổi sáng ngày mai.
4. tạp chí
Nhiều người nghĩ rằng một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa thời gian miễn phí của bạn sau khi làm việc là để chi tiêu chỉ năm phút viết xuống những suy nghĩ và cảm xúc trong một tạp chí của bạn. Có một tài liệu của bạn tháng, năm, vv có nghĩa rằng bạn có thể nhìn lại chúng và biết rằng không có ngày là lãng phí bởi vì bạn sẽ luôn luôn có một trí nhớ liên quan đến mỗi một.
5. tránh thời gian Wasters
Không thực hiện các kế hoạch với những người bạn biết sẽ lãng phí thời gian của bạn. Giờ sau khi công việc là miễn phí thời gian quý báu đối với bạn, vì vậy bạn không nên allotting những giờ cho những người mà bạn sẽ không thể có vui vẻ với hay mà bạn không mong muốn được nhìn thấy. Kinh tế hơn với thời gian rảnh rỗi của bạn.
6. dọn dẹp
Một không gian sống sạch sẽ tương đương với một cái tâm sạch, nên dành một chút thời gian mỗi ngày làm sạch lên sau khi bản thân và không cho phép nhà hoặc căn hộ của bạn nhận được quá untidy trong suốt tuần. Càng có nhiều bạn khắc phục những tình huống làm sạch nhỏ, ít có khả năng nó sẽ là rằng bạn phải làm một lớn sạch vào cuối tuần.
7. tắm trị liệu
Hãy để cơ thể bạn thư giãn bằng cách chạy một tắm bong bóng sang trọng nóng và cho phép cơ thể bạn ngâm mình trong bồn tắm cho miễn là bạn muốn. Ném trong một vài ngọn nến và một cuốn sách tốt (không phải trong bồn tắm theo nghĩa đen!) và bạn có một buổi tối mà bất kỳ người phụ nữ sẽ ghen tị!
8. sáng tạo
Phát hành tâm trí của bạn từ đơn điệu dành cho người lớn của công việc hàng ngày của bạn và cho phép mặt sáng tạo của bạn để đi ra. Nó có thể là trong các hình thức của một số cuốn sách màu dành cho người lớn mát mẻ, hoặc thậm chí là một vị trí của âm nhạc nếu bạn biết làm thế nào để chơi một nhạc cụ. Chỉ cần một cái gì đó bài tập một phần khác nhau của bộ não của bạn.
9. tắt
Và cuối cùng, nếu bạn hoàn toàn để ráo nước từ công việc và chỉ cần kiểm tra xem ra hoàn toàn, sau đó không có sự xấu hổ trong lắp đặt trên chiếc ghế dài và bắt đầu với một số chương trình yêu thích của bạn. Tất cả chúng ta cần một số thời gian chết tại một thời điểm này hay cách khác!
Thư giãn không có nghĩa là nhàn rỗi. bạn vẫn có thể thư giãn ngay cả khi làm một cái gì đó nếu nó khác với những gì bạn đã làm tất cả các ngày. Giống như họ nói... một sự thay đổi là tốt như một phần còn lại.
