Các dễ dàng một bát ăn bữa ăn khi bạn đang thấp trên thời gian...

Nếu bạn bất cứ điều gì như tôi, bạn có xu hướng để đạt drive-thru khi thời gian được chặt chẽ. Bạn cũng có thể biết rằng đó là không lành mạnh để ăn thức ăn nhanh tất cả thời gian. Đó là lý do tại sao tôi sẽ giới thiệu cho bạn bữa ăn một bát. Cho dù đó là bữa ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối, bạn có thể whip lên một bữa ăn và ăn nó trong một cái bát để thuận tiện mà không cần phải từ bỏ bữa ăn hương vị và đáp ứng. Dưới đây là đủ bữa ăn một bát để giúp bạn có thông qua một tháng. Tận hưởng!

1. ớt tỏi cá hồi và bông cải xanh bát

Chili Garlic Salmon and Broccoli BowlsVia Ớt tỏi cá hồi và bông cải xanh

2. thịt bò, gạo, pho mát, ớt nấu chín với nhau

Beef, Rice, Cheese, Peppers Cooked TogetherVia Một Pot Wonder nhồi hạt tiêu

3. một chảo rau mùi vôi gà và cơm với đậu đen

One Pan Cilantro Lime Chicken and Rice with Black BeansVia Một chảo rau mùi vôi gà và

4. fajita Quinoa bát

Fajita Quinoa BowlsVia Fajita Quinoa bát thức hai

5. BÁNH PIZZA BÁT

PIZZA BOWLSVia Xúc xích và bánh Pizza nấm bát

6. rau Quinoa Bowl

Veggie Quinoa BowlVia Cà bát rau mùa đông và

7. fiesta trang trại gà Burrito bát

Fiesta Ranch Chicken Burrito BowlsVia Fiesta trang trại gà Burrito bát

8. rang cầu vồng mùa đông Bowl

Roasted Rainbow Winter BowlVia 13 làm đầy, lành mạnh và ngon

9. miso chay Bữa sáng Bowl

Miso Veggie Breakfast BowlVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

10. ăn chay ăn tối bát

Vegan Dinner BowlsVia 12 ấm cúng, cảm giác tốt ăn chay ăn tối

11. mì Super Bowl

Noodles Super BowlVia Bloglovin'

12. rang ngọt khoai tây, Quinoa và chiên trứng Bowl

Roasted Sweet Potato, Quinoa and Fried Egg BowlVia 6 bí quyết bát sẽ

13. rang súp lơ và Balsamic Vinaigrette Quinoa bát

Roasted Cauliflower and Balsamic Vinaigrette Quinoa BowlVia Cộng đồng bài: 30 món ăn

14. một nồi Thái Quinoa bát thịt gà và gia vị nước chấm đậu phộng

One Pot Thai Quinoa Bowl Chicken and Spicy Peanut SauceVia Một nồi Thái Quinoa Bowl

15. cân bằng bát

The Balance BowlVia cân bằng bát ~ một lành mạnh

16. Berry chuối Smoothie Bowl

Berry Banana Smoothie BowlVia Berry chuối Smoothie Bowl Recipe

17. bổ dưỡng mùa đông Bowl

Nourishing Winter BowlVia Bữa ăn tối một bát dễ nhất, sức khỏe

18. California gà, rau, Avocado và bát cơm

California Chicken, Veggie, Avocado, and Rice BowlVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

19. "sloppy Jane" Tex Mex bát

“Sloppy Jane” Tex Mex BowlsVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

20. trứng cuộn trong một cái bát

Egg Roll in a BowlVia Trứng cuộn trong một cái bát

21. 5 phút bột yến mạch điện Bowl

5-Minute Oatmeal Power BowlVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

22. một chảo gà Burrito bát

One Pan Chicken Burrito BowlsVia Một nồi gà Burrito bát

23. cay cá Taco bát

Spicy Fish Taco BowlsVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

24. Phật bát

Buddha BowlsVia Làm thế nào để làm cho ngon lành mạnh

25. dày dạn đen gạo Sushi Bowl

Seasoned Black Rice Sushi BowlVia Bát cơm ridiculously tốt 15

26. 7 gia vị bát cơm gà Teriyaki

7-Spice Teriyaki Chicken Rice BowlVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

27. tự nhiên một bát ăn

Natural One Bowl MealVia Làm thế nào để tạo ra một cái bát

28. quinoa, gà và cải xoăn Pesto Bowl

Quinoa, Chicken, and Kale Pesto BowlVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

29. ấm rang mùa đông Salad bát

Warm Roasted Winter Salad BowlsVia Bữa ăn tối một bát dễ nhất, sức khỏe

30. cay Sushi cá hồi bát

Spicy Salmon Sushi BowlVia 21 ngon và lành mạnh một cái bát

Mà một trong những bạn sẽ làm cho lần đầu tiên? Bạn có thể thêm những ý tưởng khác?


Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi.

Chính sách bảo mật .