10 ứng dụng tuyệt vời 🙌🏼 📱 có thể trợ giúp với các vấn đề sức khỏe tâm thần 🤐...
Vì một số lý do kỳ lạ, người đàn ông và phụ nữ được xấu hổ để nói về vấn đề sức khỏe tâm thần của họ. Tuy nhiên, họ tác động rất nhiều người trên khắp thế giới. Nếu bạn đã giao dịch với trầm cảm, lo âu, hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần khác, có rất nhiều ứng dụng mà có thể giúp bạn đối phó với cảm xúc của bạn. Dưới đây là một vài trong số đó bạn nên suy nghĩ về cách tải về:
1. tăng cường Buddy
Trên iTunes: iTunes.Apple.com
Ứng dụng này có chứa một động vật nhỏ dễ thương sẽ ăn bạn báo giá cảm hứng ngay sau khi ông tỉnh dậy. Để ta tỉnh dậy, bạn sẽ phải hoàn thành các nhiệm vụ khác nhau 3. Các ứng dụng có thể yêu cầu bạn quay trở lại cuộc gọi điện thoại cho một người bạn đã có nghĩa là để nói chuyện, hoặc để đi xem phim để xem một bộ phim mà sẽ làm cho bạn hạnh phúc. Phần tốt nhất? Mỗi khi bạn hoàn thành các nhiệm vụ, bạn sẽ có được tiền bạn có thể sử dụng để mua các phụ kiện để mặc các động vật nhỏ.
2. mỉm cười nhớ
Trên iTunes: iTunes.Apple.com
Ứng dụng này sẽ yêu cầu bạn tuổi của bạn và sau đó cung cấp cho bạn thiền "chương trình" đó có nghĩa là để giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Khi bạn hoàn tất, nó sẽ yêu cầu bạn để hoàn thành một đánh giá sau để xem nếu bạn đang cảm thấy bất kỳ tốt hơn. Nếu bạn nghĩ rằng thiền định sẽ giúp bạn, sau đó bạn nên tải về ứng dụng này để tìm ra cho chắc chắn.
3. lạc quan
Trên iTunes: Play.Google.com
"Lạc quan là một tâm trạng biểu đồ các ứng dụng sẽ giúp bạn phát triển các chiến lược quản lý trầm cảm lưỡng cực hoặc điều kiện sức khỏe tâm thần khác." Các ứng dụng cho phép bạn theo dõi bao nhiêu bạn đã ngủ, bao nhiêu bạn đã thực hiện, và bao nhiêu nước bạn đã uống. Mục đích của nó là để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, ngay cả khi tâm trí của bạn không phải là tốt nhất của nó.
4. tâm trạng: Theo dõi sức khỏe tốt hơn
Ứng dụng này theo dõi bạn đang cảm thấy thế nào. Nó cũng cho phép bạn để ghi chú cho chính mình. Bằng cách đó, bạn có thể nhìn lại tâm trạng trong quá khứ của bạn để xem những gì kích hoạt cảm xúc nhất định. Nó không âm thanh như nó sẽ tất cả những gì hữu ích, nhưng có một bản ghi của các cảm xúc của bạn thực sự có thể giúp bạn tìm ra những gì đang gây cho bạn nhiều căng thẳng trong cuộc sống.
5. bí mật của hạnh phúc
Trên Android: Play.Google.com
Đây là một thách thức 30 ngày! Các ứng dụng có nghĩa là để đào tạo lại bộ não của bạn để suy nghĩ tích cực hơn. Tất cả nó sẽ yêu cầu bạn phải làm là điền vào ba điều bạn đang xin cám ơn về và một trong những điều bạn muốn thực hiện. Sau đó, vào cuối ngày, nó sẽ yêu cầu bạn nhà nước một điều đã xảy ra trong 24 giờ qua đó làm cho bạn hạnh phúc.
6. hàng ngày báo giá trong ngày
Trên iTunes: iTunes.Apple.com
Ứng dụng này làm chính xác những gì bạn nghĩ. Nó cung cấp cho bạn các báo giá cảm hứng để xem từng ngày. Nếu bạn cần một số động lực, tất cả bạn phải làm là kéo lên ứng dụng này và đọc các từ nó có cảm hứng cho bạn.
7. tích cực hoạt động Jackpot
Trên Android: Play.Google.com
"Này tính năng ứng dụng tăng cường thực tế công nghệ để giúp người dùng tìm thấy gần đó thú vị hoạt động và làm cho hoạt động đề xuất với tùy chọn địa phương và khả năng để mời bạn bè." Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy xuống, tất cả bạn phải làm là xem xét thông qua ứng dụng này để tìm một cái gì đó thú vị để làm điều với bạn bè của bạn. Nó sẽ giúp giữ cho đời sống xã hội của xã hội.
8. DAYLIO
Trên App Store: iTunes.Apple.com
Ứng dụng này đơn giản nhưng hiệu quả là một cách cho người dân để theo dõi các cảm xúc của họ hàng ngày. Bạn nhận được tỷ lệ ngày của bạn trên một quy mô khủng khiếp đến rad cũng như ghi lại các hoạt động mà bạn đã làm ngày hôm đó. Bằng cách này, bạn có thể cấu hình những gì hoạt động và việc làm cho bạn cảm thấy tốt và những gì làm cho bạn cảm thấy xấu.
9. đèn lồng
Trên App Store: iTunes.Apple.com
Đèn lồng là một ứng dụng bao gồm các nhà nghiên cứu, kỹ sư công nghệ và bác sĩ. Nó hy vọng để diệt trừ sự kỳ thị gắn liền với các rối loạn tâm thần và là một nguồn lực cho những người đau khổ để củng cố bản thân tình cảm của họ. Nó là một ứng dụng muốn làm cho người dân cảm thấy quyền trong khi khuyến khích tự cải thiện.
10. headspace
Trên App Store: iTunes.Apple.com
Ứng dụng này là mát mẻ vì nó mang lại cho bạn tất cả các loại của các kỹ thuật khác nhau để cảm thấy thoải mái và thư giãn. Nó không điều này bằng cách hướng dẫn bạn thông qua thiền định, và các bài tập nhanh để thoát khỏi cảm giác khủng khiếp của hoảng loạn.
Nó không đi lâu dài để tải về các ứng dụng này, vì vậy những gì đang chờ đợi bạn? Có bất kỳ ứng dụng khác mà bạn đã tìm thấy rằng đã giúp bạn đối phó với sức khỏe tâm thần của bạn?
