Giảm cân là vô cùng dễ dàng hơn khi bạn tải lên trên sợi. Tại sao? Bởi vì chất xơ tiêu hóa chậm, có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy đầy đủ cho một lượng lâu hơn thời gian hơn bạn nếu bạn ăn một bữa ăn chất xơ thấp. Điều đó làm cho đậu lăng một lựa chọn tuyệt vời cho một kế hoạch bữa ăn mất. May mắn thay, có rất nhiều cách bạn có thể chuẩn bị đậu lăng để bạn và gia đình toàn bộ sẽ yêu thương họ. Hãy thử một trong ngày hôm nay!
1 chậm nồi Đức Lentil súpVia Súp đậu lăng Đức nồi chậm
3 chunky Lentil ớtVia Đậu lăng ớt ít bị hỏng
5 Tây Nam Lentil và gạo lứt nướngVia Phía Tây Nam Lentil và gạo nâu
7 sức khỏe Lentil Vegan SaladVia Đậu lăng Salad Skinnytaste
8 nướng cá hồi và đậu lăngVia Cá hồi nướng & đậu lăng Gimme
10 lentil & khoai Shepherd's PieVia Ăn chay Lentil Shepherd's Pie Recipe
11 Santa Fe gà và đậu lăng nấu ăn thịt hầmVia Santa Fe gà và đậu lăng
12 khoai lang và sữa dừa canh với Brown gạo và đậu lăngVia Một ngôi nhà / / khoai lang
13 một nồi kem rau bina đậu lăngVia Một nồi kem rau bina đậu lăng
15 công thức đỏ đậu lăng với rau bina, sữa dừa và gia vị Ấn ĐộVia Đậu lăng đỏ công thức với rau bina
16 đậu lăng với nước chấm đậu phộng ngonVia Rau và đậu lăng trong đậu phộng
17 dễ dàng đậu lăng, khoai & cà ri dừaVia Dễ dàng đậu lăng, khoai lang &
19 nhanh chóng & dễ dàng Lentil QuesadillasVia Nhanh chóng và dễ dàng Lentil Quesadillas
21 ăn chay đậu lăng rau diếp kết thúc tốt đẹpVia Ăn chay đậu lăng rau diếp kết thúc tốt đẹp
22 Mexico đậu lăng đỏ StewVia Mexico Lentil Stew - ngân sách
23 nấm, đậu lăng Salad và chanhVia Nấm, chanh và Salad đậu lăng
24 Mediterranean mùi súp đậu lăngVia Tốt nhất công thức súp đậu lăng
26 cay Lentil kết thúc tốt đẹp với nước sốt TahiniVia Cay Lentil Tahini quấn ăn uống
27 súp đậu lăng với rau, chanh và RosemaryVia Chanh nồi chậm Rosemary Lentil
29 mùa thu súp rau với xúc xích và màu xanh lá cây đậu lăngVia Súp rau mùa thu với xúc xích
31 đậu lăng nhồi Zucchini thuyềnVia Đậu lăng Zucchini nhồi thuyền Recipe
36 rang súp lơ, đậu lăng tẩm gia vị và nước sốt Chipotle kemVia 12 công thức nấu ăn chay giá cả phải chăng
38 hearty Lentil & súp đậu đenVia Cookin ' Canuck - Hearty Lentil
40 súp lơ, đậu lăng và cà ri khoai langVia 22 cách sử dụng tất cả
Một trong đó là làm cho nước miệng của bạn? Bạn có thể thực hiện cho bữa ăn tối đêm nay?