Giảm cân là vô cùng dễ dàng hơn khi bạn tải lên trên sợi. Tại sao? Bởi vì chất xơ tiêu hóa chậm, có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy đầy đủ cho một lượng lâu hơn thời gian hơn bạn nếu bạn ăn một bữa ăn chất xơ thấp. Điều đó làm cho đậu lăng một lựa chọn tuyệt vời cho một kế hoạch bữa ăn mất. May mắn thay, có rất nhiều cách bạn có thể chuẩn bị đậu lăng để bạn và gia đình toàn bộ sẽ yêu thương họ. Hãy thử một trong ngày hôm nay!
1 chậm nồi Đức Lentil súp
2 đậu lăng & Ragu nấm
3 chunky Lentil ớt
4 đậu lăng Salad
5 Tây Nam Lentil và gạo lứt nướng
6 súp đậu lăng với thịt xông khói, nước luộc gà và dầu ôliu
7 sức khỏe Lentil Vegan Salad
8 nướng cá hồi và đậu lăng
9 nấm Lentil Loaf
10 lentil & khoai Shepherd's Pie
11 Santa Fe gà và đậu lăng nấu ăn thịt hầm
12 khoai lang và sữa dừa canh với Brown gạo và đậu lăng
13 một nồi kem rau bina đậu lăng
14 vegan Burger
15 công thức đỏ đậu lăng với rau bina, sữa dừa và gia vị Ấn Độ
16 đậu lăng với nước chấm đậu phộng ngon
17 dễ dàng đậu lăng, khoai & cà ri dừa
18 Hy Lạp Lentil Salad
19 nhanh chóng & dễ dàng Lentil Quesadillas
20 hearty Lentil Bolognese
21 ăn chay đậu lăng rau diếp kết thúc tốt đẹp
22 Mexico đậu lăng đỏ Stew
23 nấm, đậu lăng Salad và chanh
24 Mediterranean mùi súp đậu lăng
25 đỏ cà ri đậu lăng
26 cay Lentil kết thúc tốt đẹp với nước sốt Tahini
27 súp đậu lăng với rau, chanh và Rosemary
28 Kung Pao đậu lăng
29 mùa thu súp rau với xúc xích và màu xanh lá cây đậu lăng
30 súp đậu lăng cay
31 đậu lăng nhồi Zucchini thuyền
32 Ấn Độ Dal Niết Bàn
33 đậu lăng rau Soup
34 bơ đậu lăng Salad
35 gà Saag
36 rang súp lơ, đậu lăng tẩm gia vị và nước sốt Chipotle kem
37 Mujaddara
38 hearty Lentil & súp đậu đen
39 đỏ Lentil Dhal
40 súp lơ, đậu lăng và cà ri khoai lang
Một trong đó là làm cho nước miệng của bạn? Bạn có thể thực hiện cho bữa ăn tối đêm nay?