Hầu hết phụ nữ chúng ta có một số mức độ của cellulite. Khi đó, nó là khá nhiều không thể để thoát khỏi. Tin tốt lành là rằng bạn thực sự có thể giảm thiểu sự xuất hiện của nó để bạn cảm thấy tốt hơn về cách bạn nhìn. Theo các chuyên gia, sáng nay là một thời gian để nhắm mục tiêu cellulite của bạn. Rất có thể bạn có nhiều năng lượng cho nó và có thể kết hợp nó thành thói quen buổi sáng của bạn. Dưới đây là làm thế nào để làm cho nó chỉ phải thực hiện.
Table of contents:
1 thả những Pesky cuối vài cân Anh
Bạn sẽ không hoàn toàn loại bỏ cellulite của giảm cân, nhưng các chuyên gia ở dạng tạp chí nói rằng slimming xuống một chút có thể che dấu sự xuất hiện của nó. Bạn có thể làm điều này bằng cách ăn uống lành mạnh và thực hiện sự lựa chọn. Tất nhiên, nó là quan trọng để nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ giảm cân trọng lượng mới. Bắt đầu buổi sáng của bạn với thói quen lành mạnh có thể giúp bạn làm cho họ tất cả các ngày dài.
2 massage Lotion vào vùng bị ảnh hưởng
Mát-xa làm tăng lưu lượng máu, mà có thể tạo ra một cái nhìn mượt mà để chân và mông, là nơi mà hầu hết phụ nữ có cellulite của bạn. Khi bạn áp dụng sáng lotions và potions của bạn, hãy thêm một vài phút để thực sự massage vào cơ thể của bạn. Theo thời gian, sự gia tăng lưu lượng máu có thể giữ cho cellulite hủy hoại cả ngày của bạn.
3 chân di chuyển đến giai điệu cơ bắp của bạn
Nhiều chuyên gia sẽ cho bạn biết rằng toning và hình thành cơ bắp chân của bạn có thể giúp giữ cho cellulite là như vậy rõ ràng. Lý tưởng nhất, bạn cần phải làm hai tập luyện đào tạo sức mạnh 20 phút mỗi tuần. Tại mỗi phiên làm việc, bao gồm di chuyển chân của bạn, chẳng hạn như squats, lunges và chân tăng, giúp hình dạng chân toàn bộ của bạn, làm mịn bề mặt và tạo độ nét cơ bắp bạn thèm. Có thể lên đó sớm hơn nhiều, đúng không?
4 có được cho mình một Tan giả an toàn
Thuộc da giường và ánh nắng mặt trời khắc nghiệt có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng nó không có bí mật rằng sáng tuyệt vời thực sự có thể đi một chặng đường dài về hướng che cellulite. Bạn không muốn thỏa hiệp sức khỏe của bạn, nhưng bằng cách sử dụng một chất lượng tốt thuộc da kem hoặc kem dưỡng da cơ thể màu có thể giúp bạn có được kết quả mong muốn mà không có sự nguy hiểm của ung thư da. Áp dụng các sản phẩm điều đầu tiên trước khi bạn nhận được mặc quần áo và xây dựng nó lên mỗi ngày cho đến khi bạn nhận được màu bạn muốn.
5 tạo một kế hoạch bữa ăn tốt làm tròn
Một phần của việc giảm cân ăn uống lành mạnh, nhưng đúng loại thực phẩm cũng có thể tăng cường sức khỏe của làn da và cơ bắp, giúp bạn ẩn cellulite bên dưới bạn. Các chuyên gia khuyên nên ăn một hỗn hợp tốt của trái cây, rau quả, ngũ cốc và protein nạc để hỗ trợ một cơ thể khỏe mạnh và ngăn không cho cellulite ruining ngày. Khi bạn thức dậy có một trứng chiên chay với trái cây salad và một lát bánh mì nướng 100% toàn bộ lúa mì và bạn tốt trên con đường của bạn để một ngày cellulite miễn phí.
6 uống nhiều nước vào buổi sáng và cả ngày dài
Hãy suy nghĩ về việc này-khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn đã chỉ cần đi nhiều giờ mà không có một thức uống. Cơ thể tự nhiên cần một số hydrat hóa, stat. nổ điếc tai nhiều nước sau khi thức dậy và tiếp tục thói quen tất cả các ngày. Khô đi và mất nước da có thể làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của cellulite do đó nó làm cho cảm giác rằng ở ngậm nước sẽ giúp giữ cho làn da đầy đặn, giúp đỡ để ẩn cellulite.
7 dậy chỉ sau 7-8 giờ ngủ
Các số tiền đủ của giấc ngủ có thể giúp bạn ẩn cellulite khi bạn thức dậy trong một số cách. Nó giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh, có thể che dấu các va đập. Nó cũng giúp kiểm soát sự thèm ăn do đó, bạn sẽ không ăn quá nhiều. Cuối cùng, nghiên cứu cho thấy rằng nhận được đủ giấc có thể thực sự giúp ngăn chặn cellulite xuất hiện ở nơi đầu tiên và giảm thiểu những gì đang có. Những gì tốt hơn lý do cho một giấc ngủ ngon hơn?
Bạn có bị cellulite? Mà số này sẽ trở thành một phần của buổi sáng của bạn?