Không có gì tồi tệ hơn được đưa bởi một nhức đầu chỉ khi ngày của bạn đi cùng mà không căng thẳng. Hoặc thức dậy với một nhức đầu mà bệnh dịch bạn cả ngày dài. Không có vấn đề khi nào hoặc lý do tại sao bạn nhận được một nhức đầu, bạn chỉ muốn nó đi đi nhanh chóng, đúng không? Nếu bạn có đau đầu mãn tính hoặc định kỳ, nói chuyện với bác sĩ để cai trị ra một vấn đề sức khỏe. Trong khi chờ đợi, hãy thử một trong những điều này dễ dàng để ngu si đần độn của đau và giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian không.
Table of contents:
1 sử dụng dầu bạc hà trong ngôi đền của bạn
Việc sử dụng các loại dầu đạt được phổ biến và có một lý do tốt tại sao. Các loại dầu có thể giúp điều trị vô số vấn đề, giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà không cần phải dùng thuốc. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để chữa trị nhức đầu, bạn có thể muốn cung cấp cho dầu bạc hà thử xem. Người ta nói để giúp bình tĩnh co thắt ở da đầu của bạn mà dẫn đến đau đầu. Mùi hương cũng là tốt để thư giãn bạn, mà có thể giảm bớt sự căng thẳng dẫn đến đau đầu.
2 Hãy thử một loại thuốc đau nửa đầu
Thậm chí nếu bạn không có một sự thật đau nửa đầu, các loại thuốc kết hợp có thể gói một cú đấm phụ khi nói đến gõ ra một nhức đầu. Hầu hết có chứa một sự kết hợp của paracetamol, và caffein. Đầu tiên giúp giảm bớt áp lực trong đầu của bạn và caffein có thể giúp ngăn chặn cơn đau nhức đầu cùng một lúc. Sản phẩm làm nhiệm vụ đôi này chắc chắn sẽ được thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng. Tôi sẽ cho bạn biết điều này-tôi đã cố gắng cho họ và họ là cách tốt hơn so với một là ngày của riêng mình.
3 Hãy xem xét một điều trị Acupressure
Bấm huyệt liên quan đến việc áp dụng áp lực để một số điểm trên cơ thể của bạn. Ý tưởng là rằng hệ thống của bạn được liên kết với nhau để kích thích một trong những có thể giúp dễ dàng đau khác. Khi đầu của bạn pounding, cố gắng cách nhấn vào không gian giữa ngón cái và ngón tay đầu tiên của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng làm như vậy cho 20-30 giây có thể giúp tăng endorphin cấp, có thể giảm đau trong thời gian không.
4 lay với mắt của bạn đóng cửa
Nếu bạn có thể quản lý một vài phút còn lại, nó có thể làm điều kỳ diệu để giảm bớt đau đầu của bạn. Nằm xuống trong một căn phòng tối tăm và nhắm mắt của bạn. Rõ ràng bộ não của bạn và mất một hơi thở sâu. Thậm chí nếu bạn chỉ có thể nhận được đi trong 5 phút, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy như thế nào các công trình này để có được thoát khỏi số (hoặc ít easing) một nhức đầu.
5 băng trán của bạn
Cũng giống như bạn băng đau cơ bắp kéo hoặc căng thẳng ở nơi khác trên cơ thể của bạn, bạn có thể nhận được lợi ích tương tự từ đóng băng trán của bạn. Băng hoạt động bằng cách thu hẹp mạch máu của bạn, cải thiện lưu lượng máu và làm cho cảm thấy nhức đầu ít đau. Một số người nói rằng đóng băng có thể thoát khỏi đau đầu hoàn toàn. Sử dụng một nén lạnh hoặc một gói rau đông lạnh bao bọc trong một khăn và để nó ở nơi cho một vài phút tại một thời điểm.
6 thưởng thức trong vòi sen nước nóng
Đôi khi, vòi sen nước nóng là tất cả phải mất để thư giãn cơ bắp của bạn, giúp dễ dàng đầu đau. Cùng lúc đó, nước ấm kích thích dòng chảy máu khỏe mạnh, có thể giảm bớt căng thẳng và đau trong đầu của bạn. Trong khi bạn đứng trong phòng tắm, nhẹ nhàng xoa bóp đầu và cổ để thúc đẩy những lợi ích của bạn.
7 có bạn magiê kiểm tra
Một thiếu magiê có thể dẫn đến đau đầu. Nếu bạn nhận được chúng tất cả thời gian, nó trả tiền để có bác sĩ kiểm tra của bạn magiê. Nếu bạn cần tăng lượng của bạn, bạn có thể mất một bổ sung hàng ngày để bao gồm bất kỳ khoảng trống. Một ý tưởng tốt hơn là để có được thêm thông qua chế độ ăn uống của bạn. Nguồn tốt của magiê bao gồm đen xanh lá, hạt và hạt, bơ, sữa chua, chuối và sô cô la đen tối.
Bạn có nhận được đau đầu? Điều gì làm bạn đổ lỗi cho họ trên? Mà những điều này sẽ phải cố gắng thời gian tiếp theo của bạn đau đầu?