Làm việc ra sẽ bú ít hơn nếu bạn làm những điều 17...

Làm việc ra sucks. Nghiêm túc đấy. Tôi ghét làm việc ra, nhưng nó là một phần của cuộc sống nếu bạn muốn được khỏe mạnh. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể làm việc ra bú ít? Làm thế nào có thể bạn thực sự đẩy chính mình? Dưới đây, tôi đã có những cách tốt nhất có thể để thực hiện làm việc ra ngoài hút ít hơn, do đó, có lẽ chúng tôi sẽ tất cả làm nó hơn!

1. Thêm ngủ-tin tôi đi, nó sẽ giúp

More Sleep – Trust Me, It Helps Nó được chứng minh và tất cả mọi thứ!

2. reps trong thương mại Breaks

Reps during Commercial Breaks Nó sẽ thúc đẩy bạn đứng dậy và di chuyển ra khỏi ghế.

3. thực hiện một tập luyện trong số theo dõi của bạn môn Netflix Hiển thị

Make a Workout Game out of Your Binge-watched Netflix Show Không thực sự, không có danh sách hiện có cho ngôi nhà của thẻ và GOT!

4. khiêu vũ của bạn Ass off!

Dance Your Ass off! Bạn nghiêm trọng có thể làm điều đó và nó sẽ thực sự nhảy bạn ass off.

5. phòng tập thể dục? Bắt đầu ngày của bạn đọc trong khi có

Gym? Catch up on Your Reading While There Mang lại cuốn sách yêu thích của bạn và đọc trong khi bạn đang chạy hoặc đi xe đạp.

6.... hoặc chương trình TV yêu thích của bạn

… or Your Favorite TV Shows Hoặc, bắt kịp trên chương trình truyền hình yêu thích của bạn.

7. tạo ra một danh sách các Kick-ass

Create a Kick-ass Playlist Danh sách của bạn nên thúc đẩy bạn làm việc ra nhiều hơn nữa.

8. spotify chạy được xây dựng trong tính năng

Spotify Built-in Running Feature

9. FitRadio bất cứ ai?

FitRadio Anyone? Đây là một ứng dụng thực sự sẽ giúp bạn với chạy và giữ của bạn chảy âm nhạc.

10. văn phòng của bạn, bạn bè, gia đình thông qua Fitbit thách thức

Challenge Your Office, Friends, Family via Fitbit Nghiêm túc, điều này rất giúp tôi!

11. thực hiện cho TV Workouts, họ nghiêm túc tồn tại!

Made-for-TV Workouts, They Seriously Exist! Bạn có thể xem TV và làm việc ra ngoài. Đó là hoàn hảo!

12. các ứng dụng đi-nghiêm túc phải có!

The Walk App – Seriously a MUST HAVE! Tôi yêu, tình yêu, thích ứng dụng này. Nó thực sự làm cho tôi đi đến kết thúc cuộc phiêu lưu. Làm thế nào mát mẻ!

13. hoặc... Phiếu thành zombie, Chạy

Or .. Slip into Zombies, Run Từ những người cùng làm The Walk-ứng dụng này là awesome! Nó làm cho bạn chạy cho cuộc sống của bạn từ các Zombies.

14. chủng tộc cho mình-nghiêm túc, nó sẽ làm việc

Race Yourself – Seriously, It'll Work Đánh bại thời gian tốt nhất của bạn, liên tục thách thức chính mình.

15. thay đổi tâm trí của bạn và chắc chắn

Change Your Mind and Be Positive Nghiêm túc, vì vậy việc này!

16. đẩy mình

PUSH Yourself Bạn luôn có thể đẩy mình, nó sucks trong đầu, nhưng nó sẽ được dễ dàng hơn.

17. gia vị lên nước của bạn

Spice up Your Water Uống nước sucks, nhưng nó là cần thiết khi bạn làm việc, vì vậy tại sao không gia vị nó lên? Thêm một số táo, một số loại thảo mộc, bất cứ điều gì khác nhau!