Chạy là giảm stress cuối cùng có nghĩa là có thể chuyển đổi cuộc sống của bạn. Năm mới là một thời gian để chuyển đổi và thay đổi cho tốt hơn, vì vậy tại sao không làm điều này bằng cách chiếm chạy? Năm mới là tất cả về sự khởi đầu mới và cố gắng một cái gì đó mới như chạy. Và chạy có thể có bạn hạnh phúc hơn và khỏe mạnh. Bạn cũng có thể thay đổi cơ thể của bạn cho tốt hơn. Như một người mẹ của ba và một á hậu suốt đời, tôi là một minh chứng của điều này, vì vậy mất một trang từ cuốn sách của tôi và bắt đầu chạy cho betterment của cuộc sống của bạn. Đọc chỉ lý do tại sao mọi người phụ nữ nên bắt đầu chạy vào năm 2016:
Table of contents:
1 đốt cháy chất béo
Kể từ khi chạy là một đầu cháy calo cao nhất, nếu bạn muốn giảm cân, sau đó chạy là một không có trí tuệ. Ren lên giày chạy bộ của bạn, đặt mái tóc của bạn trong một tóc đuôi ngựa và đi ra ngoài để các đường phố cho một chạy tuyệt vời. Có cách nào tốt hơn để xem thế giới như làm như vậy trong khi ra trên một chạy kìa!
2 thoát khỏi căng thẳng
It's tuyệt vời như thế nào tập thể dục rids cơ thể của bạn của sự căng thẳng không mong muốn. Là một á hậu tôi nói từ kinh nghiệm đầy đủ. Chạy là thuốc giảm căng thẳng cuối cùng. Chạy sẽ có bộ não của bạn sản xuất endorphins - hạnh phúc hóa chất. Điều này sẽ có bạn giải quyết vấn đề, mỉm cười và kết thúc chạy của bạn cảm giác căng thẳng miễn phí!
3 Hãy vui vẻ
Nó là một ngày hiếm khi tôi không tìm thấy bản thân mình có vui vẻ về dài của tôi. Có lẽ nó là cảm giác hoàn thành hoặc những làn gió trong không khí. Nếu bạn không tin tôi, đặt trên sneakers của bạn đang chạy và đặt cơ thể của bạn để thử nghiệm!
4 tốt hơn sức khỏe đánh dấu
Nó là đáng kinh ngạc, chỉ cần bao nhiêu thay đổi cho tập thể dục tốt hơn có thể làm. Nếu bạn chọn để tập thể dục, bạn sẽ có tốt hơn sức khỏe đánh dấu và chỉ cảm thấy tốt hơn. Bạn có thể nhận thấy cholesterol của bạn giảm và thậm chí cả nhịp tim của bạn là tại một số khỏe mạnh. Bạn đang trở nên mạnh mẽ hơn cả bên trong và ngoài; chỉ cần nhìn vào những người săn chắc, chân chặt chẽ mà bạn kiếm được từ chạy của bạn!
5 giảm bệnh tật hàng ngày
Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn từ đầu tư vào sức khỏe của bạn bằng cách chọn để chạy. Bạn sẽ tìm thấy chính mình với cảm lạnh ít và chỉ cảm thấy tốt hơn nói chung. Bạn sẽ bỏ lỡ công việc ít hơn và chỉ cảm thấy một phụ mùa xuân trong bước của bạn bằng cách chọn để là một á hậu.
6 gặp gỡ bạn bè mới
Là một á hậu suốt đời, tôi đã gặp rất nhiều bạn bè mới chạy thông qua cuộc đua và CLB của tôi chạy. Bạn có thể gặp gỡ nhiều người mới với một niềm đam mê tương tự để chạy và bạn có thể liên kết với nhau trong một dài. Gặp gỡ bạn bè mới khi bạn nhận được khỏe mạnh.
7 xây dựng sự tự tin
Khi bạn mỏng xuống, trở nên mạnh mẽ hơn và chinh phục các mục tiêu cá nhân của bạn đang chạy bạn sẽ trở nên tự tin hơn. Kể từ khi chạy là một môn thể thao cá nhân, bạn sẽ vui chơi trong thành tựu cá nhân riêng của bạn với mỗi thời gian chạy quickened, dài khoảng cách và sau khi hoàn thành mỗi chạy!
Ren lên giày chạy và đầu ra cho một chạy của bạn! Cung cấp cho nó một dặm và bạn sẽ bắt đầu để nụ cười và vào thời điểm đó không có quay trở lại, bạn sẽ trở thành một á hậu! Hạnh phúc chạy 2016 này và hơn thế nữa!