Những bữa sáng thấp-Carb sẽ giữ cho bạn đầy đủ trong giờ...
Trong khi cơ thể của bạn cần một số carbs để chức năng, nhiều người lạm dụng nó trên carbs đơn giản, mà có thể gây ra một cành và sau đó sụp đổ trong đường trong máu của bạn. Bằng cách cắt những carbs từ bữa ăn sáng của bạn, bạn thực hiện thêm chỗ cho protein, mà sẽ giúp nhiên liệu của bạn sáng hoàn toàn đói, miễn phí cho đến khi buổi trưa đi. Phức tạp carbs lành mạnh (như những người trong trái cây và rau) là lựa chọn thay thế tuyệt vời. Nếu bạn đang theo dõi lượng carb của bạn, những công thức nấu ăn bữa ăn sáng là một lựa chọn tuyệt vời bất kỳ ngày nào trong tuần.
1. lùng trứng với Avocado
Via 26 Bữa sáng nhanh chóng sẽ
Bạn sẽ yêu các kết cấu kem của món ăn ngon này.
2. cottage làm bánh kếp
Via Nhà bếp Fountain Avenue-
Những ánh sáng và fluffy bánh kếp được ít carbs và cao trong protein. Và họ hương vị ngon quá!
3. trứng trong đám mây
Via Bữa sáng ngon thấp-Carb 31 cho
Điều này có thể không giống như các bữa ăn sáng trung bình thấp-carb, nhưng bạn sẽ thích nó tất cả cùng.
4. thịt xông khói, trứng và pho mát ly
Via Thịt xông khói, trứng và pho mát ly
Thức những món ăn rẻ tiền sẽ đáp ứng đói của bạn vào buổi sáng và giữ lượng carb của bạn dưới sự kiểm soát.
5. pho mát Đan
Via Pho mát Đan Mạch
Có! Bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một pho mát Đan khi bạn đang theo dõi của bạn carbs. Hoan hô!
6. bánh mì nướng Pháp trứng Puff
Via Đường miễn phí như tôi: tiếng Pháp
Đây là một cách tuyệt vời để thưởng thức bánh mì nướng Pháp ngay cả khi bạn đang ăn một chế độ ăn uống carb thấp.
7. Paleo xúc xích trứng Sandwich
Via Bữa sáng ngon thấp-Carb 31 cho
Bánh sandwich carb thấp này sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn và giúp bạn gắn bó với mục tiêu sức khỏe của bạn.
8. trứng và thịt xông khói trên rau diếp
Via Danh sách thực phẩm chế độ ăn ketogenic
Trứng và thịt xông khói hầu như carb-miễn phí, làm cho chúng một điều đóng gói protein và ngon để ăn cho bữa ăn sáng.
9. thấp-Carb trứng bánh nướng xốp
Via Bánh nướng xốp trứng thấp Carb - ăn
Bạn có thể thực hiện một lô toàn bộ các ngày chủ nhật và có bữa ăn sáng cho cả tuần.
10. hạt miễn phí bánh bánh nướng xốp
Via Lấy N đi bánh bánh nướng xốp
Các bánh nướng xốp berry đầy sẽ có bạn nhảy ra khỏi giường vào buổi sáng.
11. skinny món trứng tráng
Via Protein cao 7, Low-Carb ăn sáng công thức nấu ăn
Trứng là một carb thấp, protein cao tùy chọn cho một món trứng tráng ngon chay đầy.
12. Bánh phô mai bánh
Via Pho mát kem bánh (Carb thấp
Các bánh kem sẽ làm cho nước miệng của bạn, ngay cả vào buổi sáng sớm nhất.
13. đại dương Paleo Bữa sáng Burrito
Via Đại dương Paleo Bữa sáng Burrito
Bỏ qua tortilla để tạo ra một bữa ăn sáng burrito bạn có thể cảm thấy tuyệt vời về việc ăn uống.
14. thấp Carb Smoothies
Via Công thức nấu ăn thấp Carb Smoothie
Quả là một lựa chọn tuyệt vời vào buổi sáng. Pha trộn với sữa chua hoặc sữa, bạn có bữa ăn sáng hoàn hảo.
15. nhồi bông bữa sáng ớt
Via Peppers nhồi bông bữa sáng
Ớt cho bữa ăn này hương vị đúng để đánh thức bạn vào buổi sáng.
16. Bữa sáng Lasagna
Via Thấp Carb Bữa sáng Lasagna (Gluten
Bữa ăn điền này là ít carbs và cao trong hương vị.
17. spaghetti Squash Hashbrown
Via Spaghetti Squash Hashbrown
Thưởng thức hashbrowns mà không có tất cả các carbs bằng cách làm cho chúng với spaghetti squash thay vào đó.
18. prosciutto & trứng Roll-up
Via 23 lành mạnh và ngon Carb thấp
Prosciutto cho những quả trứng chỉ liên lạc bên phải của saltines. Yum!
19. cà chua trong trứng
Via Top 10 bệnh tiểu đường ăn sáng ý tưởng
Cà chua và trứng là hai điều đi rất tốt với nhau.
20. táo và bơ đậu phộng
Via Bữa sáng ngon thấp-Carb 31 cho
Bữa sáng này kết hợp vị ngọt của những quả táo với nuttiness hạnh nhân. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi của nó!
21. măng tây và trứng
Via Bữa sáng thấp-Carb 31 sẽ
Điều này không giống ngon?
Mà của những công thức nấu ăn sẽ làm cho bạn muốn thức dậy vào buổi sáng? Bạn thích Bữa sáng carb thấp khác những gì?
