17 dậy 😴 Hacks để nhiều hơn ⏫ của ☀️ người sáng...
Không ai thích dậy sớm, nhưng nó là cái gì mà tất cả chúng ta cần phải tìm hiểu làm thế nào để làm. Sau khi tất cả, trước đó bạn thức dậy, nhanh hơn bạn sẽ bắt đầu ngày của bạn, và càng làm việc bạn sẽ có được thực hiện. Vì vậy, đây là một số cách để trở thành một người sáng nay:
1. mua một báo động rằng lực lượng bạn Wake up
Có rất nhiều đồng hồ báo thức sẽ buộc bạn ra khỏi giường. Một số người trong số họ sẽ xe leo xung quanh phòng cho bạn để nắm bắt. Một số người trong số họ sẽ quăng ra mảnh ghép xung quanh phòng để bạn có thể tìm thấy nếu bạn muốn tiếng ồn để ngăn chặn.
2. Đừng đánh lại
Đừng để mình nhấn lại âm báo. Giới thiệu bản thân nó không phải là một lựa chọn.
3. thiết lập báo thức của bạn cho một giờ trước đó
Nếu bạn không nghĩ rằng bạn có thể chống lại các nút báo lại, hãy đặt báo thức của bạn cho một giờ trước đó. Bằng cách đó, bạn có thể nhấn nút báo lại mười lần và vẫn kết thúc dậy tại một thời điểm Phong Nha.
4. điều chỉnh của bạn trước khi đi ngủ
Cơ thể bạn cần một số tiền nhất định của giấc ngủ. Nếu bạn bắt đầu đi ngủ sớm hơn, nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để thức dậy sớm hơn.
5. đặt báo thức của bạn về phía bên kia của căn phòng
Nếu bạn không có tiền để đầu tư vào một đồng hồ báo thức ưa thích, tất cả bạn phải làm là để lại đồng hồ của bạn phía bên kia của căn phòng. Bằng cách đó, bạn sẽ buộc phải có được lên bất cứ khi nào nó đi.
6. cài đặt trước của bạn máy pha cà phê
Nó là dễ dàng hơn để thức dậy sau khi bạn có một số caffeine trong bạn. Đó là lý do tại sao bạn nên thiết lập máy tính của bạn cà phê để đi ngay trước khi bạn thức dậy, vì vậy bạn sẽ có một ly đã sẵn sàng cho bạn ngay sau khi bạn leo ra khỏi giường.
7. chọn quần áo của bạn ra vào đêm trước
Nếu bạn chọn ra quần áo của bạn vào đêm trước khi bạn mặc chúng, bạn sẽ có ít hơn để làm vào buổi sáng. Sau đó thức dậy sẽ không cảm thấy như căng thẳng.
8. có thực phẩm để nhìn về phía trước để ăn
Nếu bạn có thực phẩm mà bạn đang mong để ăn uống, hoặc một chương trình bạn mong xem, nó sẽ dễ dàng hơn để đẩy mình ra khỏi giường.
9. để lại một thông điệp thuyết phục trên Iphone của bạn
IPhone của bạn cho phép bạn để lại tin nhắn ít sẽ bật lên với báo động của bạn. Có nghĩa là bạn có thể viết tin nhắn cảm hứng sẽ yêu cầu bạn phải thức dậy khi bạn đang nghĩ đến.
10. không giữ điện thoại của bạn bằng giường của bạn
Nó temping ngồi giường cho một giờ sau khi bạn thức dậy, di chuyển thông qua các phương tiện truyền thông xã hội. Đó là lý do tại sao bạn cần để giữ điện thoại xa từ giường của bạn.
11. giữ nước bằng giường của bạn
Nước có thể giúp đánh thức bạn lên. Giữ một chai của nó trên bàn của bạn.
12. điều chỉnh rèm để ánh sáng tự nhiên đến trong
Khi bạn thấy làm thế nào nắng là bên ngoài, bạn sẽ cảm thấy như nó là nhiệm vụ của bạn để có được lên. Vì vậy, Giữ của bạn mù mở.
13. di chuyển xung quanh ngay sau khi bạn thức dậy
Hãy thử di chuyển của bạn thói quen tập thể dục vào buổi sáng. Nếu bạn di chuyển xung quanh ngay sau khi bạn thức dậy, bạn sẽ không có nguy cơ rơi xuống ngủ quay lại ngay.
14. tắm vào buổi sáng
Thay vì tắm vào ban đêm, hãy thử làm việc đó vào buổi sáng. Nước sẽ đánh thức bạn lên.
15. làm cho giường của bạn thoải mái nhất có thể
Mua fluffy gối và chăn mềm mại. Nghỉ tốt hơn bạn, nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để bắt đầu ngày của bạn.
16. có quan hệ tình dục vào buổi sáng
Nếu bạn đang hẹn hò, hãy thử quan hệ tình dục với đối tác của bạn ngay sau khi bạn thức dậy. Nó sẽ giúp bạn bắt đầu ngày của bạn hạnh phúc.
17. thực hành
Thức dậy sớm sẽ khó khăn lúc đầu tiên, nhưng một khi nó trở thành một thói quen, nó sẽ không phải là xấu. Thực hành làm cho hoàn hảo, như họ nói.
Nó sẽ mất thời gian để làm quen với thức dậy sớm, nhưng nó sẽ xảy ra cuối cùng. Bạn có xem xét cho mình là một người vào buổi sáng hay một cú đêm?
