Bạn có thể không nghĩ của yoga là lựa chọn hàng đầu của bạn khi nói đến việc giảm cân, nhưng nó thực sự có thể làm điều đó. Khi bạn thực hiện đặt ra, chắc chắn bạn đốt cháy calo, nhưng bạn cũng xây dựng cơ bắp nạc khối lượng. Bắp thịt nạc khối lượng tăng trao đổi chất, mà sẽ giúp bạn đốt cháy calo ngay cả khi bạn không làm việc ra ngoài. Cần một số yoga đặt ra sẽ nổ calo và giúp bạn có đến mục tiêu trọng lượng của bạn? Thêm những thói quen của bạn hôm nay.
Table of contents:
1 giảm cân và đốt cháy chất béo
Bạn có thể tưởng tượng như thế nào awesome nó sẽ là để giảm cân và đốt cháy chất béo chỉ trong 20 phút? Bạn có thể làm điều đó với này dễ dàng yoga video. Người phụ nữ đã dẫn bạn thông qua yoga đặt ra là một chuyên gia và cô đã làm cho nó đơn giản để làm chủ những chuyển động do đó bạn có thể gặt hái những lợi ích trong khi bạn đang trên mat.
2 hoàn hảo cho người mới bắt đầu
Bạn mới sử dụng yoga? Hướng dẫn này là dành cho bạn. Không chỉ nào bạn nhận được quyền truy cập vào một thói quen mà làm cho nó dễ dàng để làm yoga để giảm cân, nhưng bạn có thể nhận được toàn bộ điều được thực hiện chỉ trong 8 phút. Những gì nhiều hơn có thể yêu cầu một cô gái?
3 chỉ 3 tuần đến một cơ thể tốt hơn
Họ nói rằng phải mất 4 tuần để thông báo một sự thay đổi trong cơ thể của bạn và thói quen tập yoga này chứng minh nó. Trong chỉ là một vài tuần ngắn, bạn sẽ đi qua một thói quen với thiết kế đặc biệt để giúp bạn shed trọng lượng vượt quá một số đặt ra. Người nổi tiếng tập yoga chuyên gia đó vạch ra đặt ra cho bạn mang đến cho tất cả các chuyên môn của mình để hướng dẫn và làm cho nó dễ dàng cho bạn để kết hợp các di chuyển vào tập luyện của bạn để giảm cân thành công.
4 loại bỏ chất béo bụng của bạn
Nhiều phụ nữ gọi bụng của một vị trí khó khăn, nhưng yoga có một sự giàu có của di chuyển mà nhắm mục tiêu các khu vực và giúp giai điệu và mỏng bạn trong khi cũng đốt cháy chất béo và hoàn toàn whittling của bạn trung. Mỗi người trong số bốn yoga đặt ra có trong điều này dễ dàng để làm theo hướng dẫn sẽ giúp bạn có được midsection bạn đã mơ ước về. Và họ đang siêu dễ dàng để làm và sẽ nhanh chóng trở thành một phần thường xuyên của thói quen tập yoga của bạn.
5 yoga vào buổi tối
Làm yoga vào buổi tối có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Video này cho thấy bạn làm thế nào. Chuỗi ngắn là dễ dàng để làm theo và sẽ có bạn tự hỏi nếu bạn thực sự có thể mất trọng lượng với một này. Bạn phải cam kết và gắn bó với chương trình, nhưng nó chỉ có thể để lại bạn rocking cơ thể bạn đã tham ái tất cả cùng.
6 Hãy thử những đặt ra 11 cho giảm cân
Thói quen tập yoga này là thú vị và hiệu quả để giảm cân. Có 11 đặt ra trong video này và mỗi người đã đặc biệt được lựa chọn để giúp bạn đốt cháy nhiều calo và thả một số trọng lượng. Bạn nhận được chỉ dẫn từng bước để thực hiện mỗi tư thế và video cũng cung cấp cho bạn một số thông tin thêm và nguồn cảm hứng để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.
7 yoga Asanas đối giảm cân
Video này sẽ có thể trở thành một trong những yêu thích của bạn khá nhanh chóng. Nó là dễ dàng để làm theo và thú vị để xem. Trình tự trong hướng dẫn này được chứng minh để giúp bạn có được vào hình dạng và giảm cân. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu?
Mà một trong những video bạn lập kế hoạch để sử dụng để giảm cân? Bạn có thể chia sẻ những gì các mẹo giảm cân?