Tôi có một câu hỏi cho bạn. Làm thế nào thường làm bạn cung cấp cho tình cảm giảm giá? Những gì tôi có nghĩa là bởi một giảm giá tình cảm là lần khi bạn đã làm hoặc nói cái gì đó gõ tự tin của bạn, làm loãng trao quyền của bạn hoặc gõ tự tin của bạn. Bạn có thể placating, được befriending, nâng cao vị thế hoặc hỗ trợ một người khác, nhưng bạn cần phải xem xét giá trị tự của bạn quá. Nơi một giá trị cao trên bản thân và tự tin của bạn sẽ Hoa.
Table of contents:
1 không thay đổi cho mọi người
Một trong những cách bạn có thể nhận ra tự của bạn có giá trị là để ngừng cố gắng để thay đổi tính cách của bạn tùy thuộc vào những người mà bạn có lúc đó. Bạn sẽ không bao giờ thực sự có thể ôm hôn tự đúng của bạn nếu bạn không cho rằng thật ra. Càng có nhiều bạn dành nhiều thời gian nuôi trồng cá tính thật của bạn chứ không phải là một giả một, càng có nhiều bạn sẽ nhận ra rằng thực sự của bạn tự là một người xứng đáng được yêu thương.
2 không xin lỗi vì không có gì
Một cái gì đó mà có vẻ là một xu hướng trong số tự deprecating và mức tin cậy thấp người là họ đang liên tục nói xin lỗi vì điều đó một, không phải là lỗi của họ, hoặc hai, không đảm bảo một lời xin lỗi tại địa điểm đầu tiên. Cố gắng để quyết đoán hơn một chút và nhận ra rằng bạn không cần phải nói xin lỗi khi ai đó những va chạm trong cho bạn; đó là lỗi của họ sau khi tất cả!
3 không dưới giá trị bản thân
Nó là rất dễ dàng để được quá tự deprecating khi nói đến Hiển thị ra tài năng và kỹ năng, đặc biệt là cho ai đó với sự tự tin thấp. Cố gắng làm cho một nỗ lực có ý thức để tình nguyện viên cho công việc mà bạn biết bạn sẽ là người giỏi, hay không mất tại một trò chơi của scrabble chỉ để làm cho người khác cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn đã nhận nó, phô trương nó!
4 Hãy mạnh trong án của bạn
Cảm giác nhút nhát và vô giá trị người thường có xu hướng để có được roped dọc theo để làm những điều mà họ không muốn làm. Học để nói 'không' có thể là một điều khó khăn cho ai đó những người không muốn đối đầu, nhưng một khi bạn đã đứng mặt đất của bạn trên một số thứ, của bạn cảm giác tự trị sẽ bắt đầu phát triển. Cảm thấy thoải mái trong định quyết định của bạn và suy nghĩ của mình là thực sự quan trọng.
5 biết khi nào để cắt giảm tổn thất của bạn
Nếu bạn là loại người sẽ tuyệt vọng cố gắng tất cả mọi thứ để sửa chữa một mối quan hệ bị hỏng ngay cả khi tất cả mọi người khác có thể thấy rằng những thiệt hại là không thể khắc phục, sau đó nó có thể là thời gian để bắt đầu biết khi nào để cắt giảm thiệt hại của bạn và di chuyển trên. Không có gì nói 'Tôi đã chấp nhận giá trị tự của tôi' như cuối cùng kết thúc một mối quan hệ đó là xấu cho bạn cảm xúc. Bạn có giá trị rất nhiều hơn là chỉ những người đàn ông bạn có thể với.
6 có ranh giới rõ ràng
Nhiều như điểm về việc có thể để nói 'không', nó là quan trọng là bạn có một số rõ ràng ranh giới cá nhân người khác nên biết để điều trị và tôn trọng bạn theo cách bạn muốn. Có một cảm giác khi vượt qua những ranh giới là một chỉ báo rằng bạn đang phát triển một nhiều hiểu rõ hơn về tự của bạn có giá trị. Bạn không phải là không có dành!
7 không để cho cảm xúc của bạn bị bỏ qua
Ngay cả khi bạn đang nhút nhát, nó là siêu quan trọng mà bạn chắc chắn rằng cảm xúc của bạn được đưa vào tài khoản khi một quyết định lớn được thực hiện trong gia đình của bạn, mối quan hệ của bạn hoặc nhóm tình bạn của bạn. Nó nên không chỉ có những người lớn có được nghe nói. Bạn có thể được yên tĩnh nhưng cảm xúc của bạn của tự trị dựa vào bạn được nghe và nhận được điểm của bạn trên, không có vấn đề như thế nào lớn hay nhỏ.
Bạn không cần phải là nhận hoặc hơn-tự tin để ôm hôn tự trị của bạn. Sự tự tin phát triển và trở nên thoải mái và bạn sẽ chỉ cung cấp cho giảm giá cảm xúc khi cần thiết.
Bạn có nghĩ rằng đây là một cái gì đó bạn cần phải làm việc trên nhiều hơn?