7 trọng lượng mất công cụ mà sẽ thay đổi cuộc sống của bạn...
Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, đang có nhiều công cụ hữu ích, bạn có thể sử dụng. Giảm cân không phải là dễ dàng cho hầu hết chúng ta để công cụ hữu ích được hoan nghênh, ngay? Đây là một số trong những công cụ mà tôi đã sử dụng trên hành trình mất trọng lượng của tôi. Tôi hy vọng họ sẽ giúp ích cho bạn, quá.
1. đo ly và muỗng
Đây là một sự mua hàng giá rẻ nhưng rất hữu ích ít. Trong thực tế, bạn có thể mua mỗi trong số này tại Dollartree cho một đồng đô la mỗi. Họ đang rất có giá trị khi bạn đang cố gắng để giảm cân. Sử dụng chúng để đo lường trong phần của bạn. Sau một lúc bạn sẽ không cần họ bởi vì bạn sẽ có thể eyeball những gì trông giống như một phục vụ. Nếu bạn đã không bao giờ đo của bạn phần trước khi sau đó bạn có thể ngạc nhiên bởi làm thế nào lớn của một kích thước phục vụ bạn đã ăn.
2. một chai nước
Nước là người bạn tốt nhất của bạn trên đường để giảm cân. Nó được khỏe mạnh và giúp bạn ngậm nước. Nó có thể giúp bạn cắt ra calo trống nếu bạn sử dụng nó để thay thế soda và đồ uống khác cung cấp không có giá trị dinh dưỡng. Bạn có thể lựa chọn để uống nước đóng chai hoặc mua một chai nước để nạp tiền trong ngày của bạn. Đang có nhiều lựa chọn dễ thương trong chai nước, một số trong đó thậm chí có các câu nói motivational cảm hứng cuộc sống lành mạnh.
3. bàn tay trọng lượng
Bạn cần sức mạnh đào tạo cùng với tim mạch của bạn. Nhiều lần bạn có thể kết hợp chúng bằng cách sử dụng một tập hợp các tay trọng lượng trong khi bạn đang thực hiện. Bạn có thể sử dụng chúng khi bạn đi bộ, chạy bộ hoặc làm các loại khác của tim. Họ đang rất kinh tế và có thể được mua tại Wal-Mart, Target và nhiều cửa hàng khác. Khi thời gian trôi qua, bạn có thể muốn lên các bảng Anh một trọng lượng bạn đang sử dụng để mua giá rẻ là khôn ngoan.
4. một thể thao Bra
Bạn biết, bạn chỉ cần không thể tập trung vào tập luyện của bạn nếu các cô gái không phải là an toàn! Tôi biết nó là funny nhưng đó cũng là sự thật! Một chiếc áo ngực thể thao tốt là giá trị đầu tư. Thêm vào đó, tôi chỉ sẽ phải trung thực. Có quần áo dễ thương workout là động cơ thúc đẩy với tôi và tôi sẽ nói nó là nhiều người trong số bạn cũng!
5. một Mat Yoga
Một mat yoga là một công cụ giảm cân trọng lượng tốt ngay cả khi bạn không làm yoga. Họ đang rất lớn cho yoga, Pilates, kéo dài trong một ấm lên hoặc mát mẻ xuống và nhiều hơn nữa. Tôi thậm chí sử dụng tôi để làm cho ván thoải mái hơn. Nếu bạn có một sàn gỗ cứng như tôi làm sau đó bạn sẽ có thể tìm thấy một mat yoga rất có giá trị trong thời gian tập luyện của bạn. Nó có thể tiết kiệm cổ tay của bạn, đầu gối, mắt cá chân và nhiều hơn nữa.
6. một Fitbit
Đây là công cụ trọng lượng mất mát duy nhất mà cá nhân tôi không sở hữu hoặc sử dụng. Nhưng tôi không thể rời khỏi nó bởi vì tôi đã nghe nói rất nhiều điều tuyệt vời về nó. Nó có vẻ như một tiện ích nhỏ tuyệt vời. Nó theo dõi của bạn bước, calo bị đốt cháy và thậm chí làm thế nào tốt bạn ngủ. Nó cũng đồng bộ với điện thoại thông minh của bạn nếu bạn muốn chuyển dữ liệu của bạn.
7. một BMI Calculator
Cuối cùng, một máy tính chỉ số khối BMI hoặc cơ thể có thể rất hữu ích cho bạn. Nó cung cấp cho bạn một hình ảnh chính xác của bạn đang ở đâu với trọng lượng của bạn và phạm vi bạn cần phải chụp cho. Bạn có thể truy cập BMI máy tính miễn phí trên nhiều trang web. Đây là liên kết đến một CDC.gov từ một trang web rất có uy tín để bạn có thể nhanh chóng kiểm tra của bạn. Có là không có gì giống như nhìn thấy trọng lượng và BMI của bạn màu đen và trắng để cung cấp cho bạn một kiểm tra thực tế.
Đây là một số công cụ có giá trị để sử dụng trên hành trình mất trọng lượng của bạn. Bạn có sử dụng bất kỳ của họ? Bạn muốn giới thiệu những công cụ khác mất trọng lượng?
