Bí mật từ phụ nữ không bao giờ bị bệnh...

Bạn không muốn chi tiêu mùa hắt hơi và ho. Đó là lý do tại sao bạn nên làm theo Vệ sinh tốt tư vấn và sử dụng những bí mật từ phụ nữ không bao giờ bị bệnh:

1. có một trước khi đi ngủ thiết lập

Đảm bảo rằng bạn nhận được tám giờ ngủ một đêm.

2. ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hoá

Đây là những loại thực phẩm như khoai tây ngọt, cây có múi, hạnh nhân, và màu đỏ nho.

3. có một bổ sung Probiotic

Chúng chứa vi khuẩn hữu ích, mà có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

4. rửa tay của bạn

Không làm như vậy liên tục, chỉ cần làm điều đó trước khi bạn ăn, sau khi bạn chuẩn bị thức ăn, sau khi bạn sử dụng phòng tắm, và sau khi bạn hắt hơi hoặc ho.

5. nhận được hỗ trợ xã hội

Khi bạn đang cảm thấy căng thẳng, hang out với nhóm của bạn tốt nhất của bạn bè

6. thực hành Yoga

Thở bài tập có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, bạn biết.

Bạn làm những gì những thứ khác để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh?