Trong một thời gian dài, nó được tin rằng những người đã được sinh ra với một mức độ nhất định của trí tuệ không thể được tăng lên và rằng tốt nhất chúng tôi có thể làm là để sống đến tiềm năng của chúng tôi. Tuy vậy, hiện nay, nó đã được chứng minh rằng chúng tôi thực sự có thể làm tăng tiềm năng của chúng tôi và rằng bằng cách học hỏi những kỹ năng mới, não của chúng tôi tạo ra con đường thần kinh mới mà làm cho nó hoạt động tốt hơn và nhanh hơn. Tất nhiên, nhận được thông minh hơn không phải là một cái gì đó mà xảy ra qua đêm; bạn có để xây dựng tình báo của bạn mỗi ngày thông qua cố ý thói quen hàng ngày. Dưới đây là 7 thói quen khoa học nói rằng sẽ làm cho bạn thông minh hơn mà bạn nên xem xét:
Table of contents:
1 đọc các tờ báo
Đây là một trong những thói quen mà bạn cần phải xây dựng nếu bạn muốn trở thành thông minh hơn. Bằng cách đọc các tờ báo hàng ngày, bạn sẽ trở thành ý thức hơn về những điều quan trọng xảy ra trên toàn thế giới, bạn sẽ học cách tạo ý kiến riêng của bạn và bạn sẽ nâng cao kiến thức thế gian của bạn. Bạn cũng sẽ có một nguồn cung cấp vô số các chủ đề thú vị để nói chuyện về ở bên bữa ăn tối.
2 ăn bữa sáng
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em những người ăn bữa sáng hoạt động đáng kể tốt hơn trong trường học. Điều này xảy ra bởi vì não cần chất dinh dưỡng để hoạt động và nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng của bạn, bạn bỏ lỡ những chất dinh dưỡng.
3 tập thể dục
Có là một tấn của các nghiên cứu trên mạng Hiển thị mà tập thể dục thực sự giúp chúng ta suy nghĩ hơn và trong dài hạn, nó sẽ giúp chúng tôi nâng cao năng suất của chúng tôi. Chỉ cần bắt đầu với một cái gì đó đơn giản như đi bộ, sau đó mua một thành viên phòng tập thể dục và biến hoạt động này thành một sở thích mà sẽ giúp bạn trở nên hiệu quả hơn khi bạn đang làm việc.
4 dành thời gian với những người thông minh
Nếu bạn muốn tăng trí thông minh của bạn và thông minh hơn, cố gắng để bao quanh mình với những người thông minh và sáng tạo từ người mà bạn có thể học rất nhiều điều thú vị. Bằng cách này, bạn sẽ được tiếp xúc với chi tiết thú vị tin tức và thông tin và bộ não của bạn sẽ kéo dài để giữ những ý tưởng mới.
5 nhận được một thêm giờ của giấc ngủ
Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng "những người ngủ ít hơn đã lên đến 40% tồi tệ hơn vào một bài kiểm tra nhận thức hơn những người ngủ hơn." Rõ ràng, thậm chí một giờ của giấc ngủ phụ thực hiện một sự khác biệt đáng kể trong sự nhanh nhẹn tâm thần điện toán thử nghiệm. Nếu bạn muốn bộ não của bạn để làm việc tốt và trở nên thông minh hơn, sau đó bạn cần phải cung cấp cho nó đủ còn lại.
6 tìm hiểu một ngôn ngữ mới
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng "những người được song ngữ là tốt tại giải quyết các câu đố hơn những người nói ngôn ngữ chỉ có một". Rõ ràng, học ngôn ngữ mới cho phép bộ não của bạn để thực hiện tốt hơn tại bất kỳ công việc đòi hỏi khắt khe về tinh thần.
7 chơi một nhạc cụ
Chơi nhạc giúp với kỹ năng phân tích, sáng tạo, ngôn ngữ, toán học và kỹ năng động cơ tốt đẹp kể từ khi hoạt động này sẽ tăng cường corpus callosum liên kết hai bán cầu não bằng cách tạo kết nối mới. Điều này thực sự giúp với bộ nhớ, kỹ năng điều hành, giải quyết vấn đề và chức năng não tổng thể.
Có rất nhiều các hành động đơn giản mà có thể giúp bạn trở thành một người thông minh hơn. Bạn chỉ cần đặt trong một số nỗ lực và thời gian, do đó bạn có thể biến chúng thành thói quen. Bằng cách này, bạn sẽ có thể tận hưởng những lợi ích những thói quen mới sẽ mang lại cho tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của bạn. Bạn có biết bất kỳ thói quen khác mà có thể làm cho bạn thông minh hơn? Xin vui lòng cho chúng tôi biết thêm về họ trong phần ý kiến!
Nguồn:
wisebread.com
Entrepreneur.com
businessinsider.com
News.bitofnews.com