Advertisement - Continue Reading Below

Những điều tốt nhất để ăn trong thời gian của tháng...

Thời gian của bạn có thể hủy hoại chu kỳ ngủ của bạn, cung cấp cho bạn đau bụng khó chịu, và thay đổi tâm trạng của bạn. Mặc dù bạn không thể dừng lại mẹ thiên nhiên truy cập vào bạn, bạn có thể làm một vài điều để làm cho thời gian của bạn tháng chạy trơn tru. Nếu bạn đặt đúng loại thực phẩm vào cơ thể của bạn, bạn có thể làm giảm những triệu chứng khó chịu của bạn. Để giúp bạn ra, dưới đây là những điều tốt nhất để ăn trong thời gian của tháng:

1.

Omega 3 axit béo là những điều tốt nhất để bạn có thể tiêu thụ trong thời gian của bạn. Họ đang có trong cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ. Càng có nhiều bạn ăn, càng viêm và đau kinh nguyệt của bạn sẽ được giảm bớt.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below