33 cái tâm-thổi Meatless bữa ăn ví và eo của bạn sẽ yêu thích...

Ngay cả khi bạn là một động vật ăn thịt hardcore, có những lợi thế để đi meatless một lần trong một lúc. Đối với một, Bữa ăn meatless là thường nhiều hơn nữa dễ dàng trên các khoản chi tiêu. Rau, đậu, và hạt rẻ hơn so với mua thịt trong hầu hết trường hợp. Theo sức khỏe phụ nữ, lấy một break từ protein động vật giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim, và giúp bạn đi màu xanh lá cây bằng cách tiết kiệm 2,5 £ của lượng khí thải carbon dioxide. Sẵn sàng để xem một số inspo bữa ăn meatless nghiêm trọng? Đi thôi!

1. rau Quinoa Enchiladas

Veggie Quinoa Enchiladas

Via Grazer Sân vườn: Mexico thực hiện

Tôi looooove enchiladas và món ăn này cũng bao gồm một công thức cho tự chế nước sốt!

2. đen đậu và khoai lang Flautas

Black Bean and Sweet Potato Flautas

Via Nướng đậu đen và ngọt

Khoai lang luôn luôn nâng cao một món ăn và điều này có vẻ như vậy hương vị.

3. skinny Alfredo Fettuccine

Skinny Fettuccine Alfredo

Via Alfredo skinny Fettuccine - Damn

Những người yêu thích Alfredo sẽ ngưỡng mộ các phiên bản skinny của cổ điển. Bạn sẽ không bỏ lỡ các chất béo ở tất cả!

4. kem rau bina và phô mai xanh Chile Enchilada

Creamy Spinach and Cheese Green Chile Enchilada

Via Màu xanh lá cây Chile Enchilada công thức 2

Đây là một bữa ăn hoàn hảo weeknight. Đặt nó trong danh sách cho Meatless thứ hai.

5. bông cải xanh Quinoa nấu ăn thịt hầm

Broccoli Quinoa Casserole

Via 21 tủ đông lành mạnh và ngon

Tình yêu bông cải xanh. Tình yêu quinoa. Còn dư sẽ là tuyệt vời để làm việc.

6. đen đậu nướng Empanadas và tiếng Tây Ban Nha lúa

Black Bean Baked Empanadas & Spanish Rice

Via hip2save.com

Những em bé nhìn deeelish!

7. dễ dàng rau lộ Mein

Easy Vegetable Lo Mein

Via Dễ dàng lộ Mein - Damn

Quên Panda Express, tận dụng điều này khỏe mạnh và ngon hơn lộ mein trong vòng 20 phút.

8. lasagna cuộn

Lasagna Rolls

Via Rau bina Lasagna Roll up

Những gì một món ăn thanh lịch! Tôi đặt cược bạn thậm chí sẽ không nhận ra có là không có thịt.

9. spaghetti Squash với tỏi và bơ

Spaghetti Squash with Garlic and Butter

Via Spaghetti Squash với tỏi và

Nhạc jazz lên đồng bằng cũ spaghetti squash với kem tỏi và bơ. Yummmm!

10. skinny bơ Pizza

Skinny Avocado Pizza

Via Skinny Pizza bơ ít bị hỏng

Này không phải là thiên tài?! Như thể tôi có thể tình yêu bơ bất kỳ chi tiết hơn tôi đã làm!

11. cheesy Enchilada gạo Skillet

Cheesy Enchilada Rice Skillet

Via Cheesy Enchilada gạo Skillet

Khá có thể dễ nhất enchilada bạn sẽ bao giờ làm cho.

12. rang Portobello Fajitas

Roasted Portobello Fajitas

Via Rang Portobello Fajitas

Portobello nấm là một trao đổi rất tốt cho thịt và tôi đặt cược họ đang thêm ngon ở fajitas.

13. Địa Trung Hải Crescent Ring

Mediterranean Crescent Ring

Via 29 điều ăn chay có thể làm cho

OMG. Tôi chỉ muốn nhảy mặt đầu tiên vào vòng lưỡi liềm này!

14. peanutty Quinoa bát cho hai

Peanutty Quinoa Bowls for Two

Via Peanutty Quinoa bát với nướng

Quinoa đựng nước với một flair Châu á.

15. rau bina cà chua Tortellini Soup

Spinach Tomato Tortellini Soup

Via Rau bina cà chua Tortellini Soup

Một cách tuyệt vời để ấm lên và nhận được của bạn điền vào các loại rau khỏe mạnh.

16. zucchini ớt chuông Pizza

Zucchini Bell Pepper Pizza

Via Zucchini-Bell Pepper Pizza

Ai đó đã nói rằng bánh pizza?! Tôi đang ở!

17. khoai tây ngọt và đậu đen Quinoa bát

Sweet Potato and Black Bean Quinoa Bowls

Via Khoai tây ngọt và đậu đen

Bát này sẽ tốt cho bữa ăn sáng, ăn trưa, hoặc bữa ăn tối!

18. cay đậu và gạo Burritos

Spicy Bean and Rice Burritos

Via Cay đậu và gạo Burritos

Trông rất ngon và điền. Thật khó để nói không có burritos.

19. quinoa và rau Stir Fry

Quinoa and Vegetable Stir Fry

Via Xào Quinoa với rau và

Gầy và khỏe mạnh khuấy chiên.

20. một Pot Wonder Tây Nam mì ống

One Pot Wonder Southwest Pasta

Via Một Pot Wonder Tây Nam Pasta

Một nồi bữa ăn luôn luôn là một người chiến thắng!

21. lentil Mac & Cheese

Lentil Mac & Cheese

Via Đậu lăng Macaroni và pho mát

Tôi biết nó có thể âm thanh một chút lẻ đậu lăng với mac n' cheese, nhưng cung cấp cho nó một thử! Nó được ngon và làm cho một món ăn điền.

22. ăn chay nhồi ớt

Vegetarian Stuffed Peppers

Via Ớt nhồi ăn chay ẩm thực Hill

Như vậy là một điều trị đầy màu sắc! Mắt và bụng với thưởng thức của bạn.

23. đen-Bean-và-ngô-đứng đầu khoai tây

Black-Bean-and-Corn-Topped Potatoes

Via 12 bữa ăn Meatless mouthwatering

Của tôi, của tôi, của tôi! Khoai tây nướng chưa bao giờ nhìn như vậy tốt!

24. ăn chay & miễn phí Gluten rau Paella

Vegan & Gluten-Free Vegetable Paella

Via Rau Paella. Ăn chay. Gluten miễn phí

Như vậy một dinh dưỡng và hương vị một nồi món ăn.

25. nướng Asiago & chanh Orzo

Baked Asiago & Lemon Orzo

Via Tốt nhất của các blog: Meatless

Chanh và Asiago pho mát âm thanh như kết hợp hoàn hảo.

26. ăn chay Caribê dừa cà ri

Vegan Carribean Coconut Curry

Via Ăn chay Caribbean dừa cà ri flavorrd

Dừa cà ri với cơm là một bữa ăn nhẹ và lành mạnh mà sẽ hoàn toàn thổi bay vị giác của bạn.

27. đen Bean kết thúc tốt đẹp với điều kem

Black Bean Wraps with Cashew Cream

Via Đậu đen kết thúc tốt đẹp hình ảnh

Những gì một cách duy nhất để tận hưởng đậu và bạn không thể top điều kem!

28. cà chua anh đào, húng quế, rau bina và mì ống Parmesan

Cherry Tomato, Basil, Spinach and Parmesan Pasta

Via Cà chua anh đào, húng quế, rau bina và

Có! Trông như vậy vô cùng suy!

29. nguyên ăn chay Tacos

Raw Vegan Tacos

Via 29 điều ăn chay có thể làm cho

Điều tốt nhất về các tacos là bạn có thể ăn rất nhiều và cảm thấy tốt về nó!

30. Caprese Sandwich

Caprese Sandwich

Via Meatless thứ hai: Caprese Sandwich

Oh người đàn ông, một bánh sandwich caprese sẽ làm cho bữa ăn trưa hoàn hảo.

31. CHEESY SPROUTED BROWN gạo với em bé rau BINA và nấm

CHEESY SPROUTED BROWN RICE with BABY SPINACH and MUSHROOMS

Via Cheesy Sprouted Brown gạo với

Cheesy gạo là ăn chay và gluten miễn phí!

32. dừa Curried khoai lang và Chickpea soong

Coconut Curried Sweet Potato and Chickpea Stew

Via 21 tủ đông lành mạnh và ngon

1 chén đậu chứa 15 gam protein và 13 gam chất xơ. Nhận được vào công thức này!

33. gluten miễn phí cà tím Parmesan

Gluten-Free Eggplant Parmesan

Via Gluten miễn phí cà tím Parmesan

Điều này sẽ hoàn hảo của chính nó hoặc với một số mì ống quinoa!

Vì vậy phụ nữ, là bạn đã sẵn sàng để làm cho mình một bữa ăn meatless tuần này tới? Công thức nấu ăn meatless tập trung vào rau cung cấp cho chúng tôi cơ hội để thử mới rau và chuẩn cho họ theo cách khác nhau. Bạn có một công thức ăn chay hay ăn chay yêu thích?

Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi.

Chính sách bảo mật .