Cuộc sống có thể nhận được bận rộn ở lần. Giữa công việc, trường học và gia đình, bạn có thể chi tiêu rất nhiều thời gian và năng lượng chăm sóc của các vấn đề khác-đến mức mà bạn bỏ bê chính mình.
Bạn không thể thay đổi tình hình của bạn hiện nay, nhưng có những cách để đầu tư vào chính mình và chăm sóc tốt của bạn được tốt hơn.
Table of contents:
1 ngủ, ăn uống tốt và tập thể dục
Nó không quan trọng như thế nào bận rộn, bạn trở thành, chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn. Bạn sẽ được tốt hơn được trang bị để đối phó với cuộc sống và tất cả mọi thứ trên tấm của bạn. Để chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ giấc ngủ vào ban đêm-ít nhất là 7-9 giờ. Đừng bỏ qua bữa ăn và điền lên trên các lựa chọn lành mạnh như trái cây, rau và ngũ cốc. Mặc dù thời gian của bạn có thể được hạn chế, siết chặt trong 15-20 phút của hoạt động mỗi ngày. Điều này có thể đơn giản như đi bộ xung quanh các khối hoặc chạy bộ lên và xuống cầu thang của bạn.
2 keo kiệt với thời gian của bạn
Những người khác có thể vi phạm về thời gian cá nhân của bạn, nếu bạn cho phép họ. Bạn có thể không có một vấn đề giúp đỡ bạn bè và gia đình của bạn, nhưng nếu những người khác trở thành sở hữu của thời gian của bạn hoặc mong đợi quá nhiều từ bạn, bạn có thể trở thành bị choáng ngợp và bỏ bê các nghĩa vụ cá nhân. Học làm thế nào để nói 'không' có thể thiết lập bạn miễn phí.
3 biết ơn
Nó rất dễ dàng để tập trung vào những tiêu cực trong cuộc sống của chúng tôi. Bạn có thể không có sức khỏe tốt nhất, tốt nhất trả công việc hoặc trường hợp lý tưởng, nhưng có rất nhiều khả năng xảy ra tốt trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn có thể đổ những tiêu cực từ tâm trí của bạn và điền vào nó với suy nghĩ tích cực, bạn sẽ trở thành một người hạnh phúc hơn. Chứ không phải là ném mình một bên tiếc, tình nguyện với một tổ chức giúp đỡ mọi người. Điều này có thể đưa tình hình của bạn trong quan điểm và giúp bạn cảm thấy biết ơn đối với những gì bạn có.
4 bắt đầu kinh doanh riêng của bạn
Nếu công việc của bạn không trả tiền tốt, hoặc nếu bạn không hạnh phúc tại nơi làm việc, bạn có quyền lực trong sự nghiệp của bạn và trong tương lai. Quyết định những gì sẽ làm cho bạn hạnh phúc, và nghiên cứu cách để thực hiện ước mơ của bạn trở thành sự thật. Nó có thể liên quan đến đi trở lại trường học và tham gia một khóa học hoặc các hội thảo, hoặc bạn có thể bắt đầu một doanh nghiệp trong khi làm việc toàn thời gian. Khi doanh nghiệp của bạn phát triển, nó cuối cùng có thể thay thế thu nhập toàn thời gian của bạn.
5 Hãy tiết kiệm tiền của bạn
Quỹ hưu trí của bạn hoặc tài khoản tiết kiệm khẩn cấp không phải là sẽ phát triển riêng của mình. Vì vậy, tìm hiểu làm thế nào để được thông minh với tiền của bạn. Nếu bạn chưa có, mở một tài khoản hưu trí với ngân hàng của bạn hoặc nói chuyện với chủ nhân của bạn về việc tham gia một kế hoạch 401 (k). Giảm chi phí hàng tháng của bạn và đặt các khoản tiết kiệm trong một quỹ khẩn cấp. Một quỹ khẩn cấp cung cấp sự an tâm biết bạn có đủ tiền mặt để đối phó với một chi phí bất ngờ.
6 tìm hiểu thêm
Ngay cả khi bạn không có kế hoạch trên làm cho một sự nghiệp di chuyển, bạn sẽ không bao giờ ngừng học tập. Có khả năng là một chủ đề hoặc sở thích bạn đang muốn tìm hiểu thêm về. Thay vì nghĩ rằng bạn đang quá bận rộn, làm cho thời gian và khám phá sở thích của bạn. Điều này có thể bao gồm học tập một ngôn ngữ nước ngoài, tham gia một lớp học khiêu vũ hoặc khám phá kỹ năng nấu nướng của bạn.
7 có một kỳ nghỉ
Bạn làm việc chăm chỉ, do đó, nó không quan trọng để chơi cứng. Nếu bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn đã một kỳ nghỉ, đó là thời gian để sắp xếp một. Ngay cả khi bạn không thể thoát ra tới một hòn đảo nhiệt đới, bạn có thể mất vài ngày từ công việc và dành thời gian ở nhà. Ngủ trong, khám phá quê hương của bạn hoặc làm hoàn toàn không có gì.
Nó không quan trọng những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, không bao giờ đặt nhu cầu của bạn trên đầu ghi lại. Khác cách tuyệt vời để đầu tư vào bản thân bạn là gì?