Smoothies دن شروع کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے ۔ خاص طور پر آپ کے لئے سنہری دھوپ میں جاگ جاتے تو موسم گرما میں آپ بھاری جڑ سبزیاں اور گہرے سبز پتے، چاہیں گے نہیں ۔ موسم گرما smoothies کو موسم گرما میں پھل کے ساتھ اندازى اور کے ایک قوس قزح کے طور پر طور پر خوبصورت ہو جائے ۔ ان کی طرح ہے ۔ یم!
Table of contents:
- 1 ۔ آڑو سبز چائے سموتی
- 2 ۔ اسٹرابیری آم سمووٹہی
- 3 ۔ اسٹرابیری کولادا سموتی
- 4 ۔ انناس کیلے سموتی
- 5 ۔ انناس ناریل سموتی
- 6 ۔ تُوت الارض آڑو سموتی
- 7 ۔ اشنکٹبندیی دھوپ سموتی
- 8 ۔ اسٹرابیری انناس کالے سموتی
- 9 ۔ لیموں سمووٹہی
- 10 ۔ سنتری جولیس
- 11 ۔ 4 جزو واٹیرمیلاون سمووٹہی
- 12 ۔ ہوائی بیری سمووٹہی
- 13 ۔ آڑو لیموں سموتی
- 14 ۔ ککڑی آلسپاﺋیس سمووٹہی
- اشنکٹبندیی گاجر سموتی
- 16 ۔ اسٹرابیری واٹرمیلاون سموتی
- 17 ۔ تُوت الارض کیلے آلسپاﺋیس سمووٹہی
- چیری کیلے سموتی
- چیری انناس سموتی
- 20 ۔ واٹرمیلاون کھیرا Smoothies
- کالے شہد اوس تربوز سموتی
- 22 ۔ انناس پودینہ سمووٹہی
- سبز چائے ہونییڈیو سمووٹہی
- 24 ۔ موسم گرما مسالا خوبانی سموتی
- 25 ۔ شراب سموتی
1 ۔ آڑو سبز چائے سموتی
سبز چائے آپ کے لئے بہت اچھا ہے ۔ یہ اسے حاصل کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے ۔
2 ۔ اسٹرابیری آم سمووٹہی
3 اجزاء, 5 منٹ. صرف کیا آپ کو موسم گرما کی صبح کی ضرورت ہے ۔
3 ۔ اسٹرابیری کولادا سموتی
4 ۔ انناس کیلے سموتی
ایک گلاس اشنکٹبندیی دھوپ کی ۔
5 ۔ انناس ناریل سموتی
اشنکٹبندیی پھل نعمتوں کہ صحت مند اور مزیدار ہے ۔
6 ۔ تُوت الارض آڑو سموتی
اس تہ در تہ اس میں سے ایک میں دو smoothies کی طرح بنائیں ۔
7 ۔ اشنکٹبندیی دھوپ سموتی
آم، انناس، کیلا، نارنجی، ناریل.. نہ کہنا
8 ۔ اسٹرابیری انناس کالے سموتی
بجلی بھری اور غذائیت سے بھرپور
9 ۔ لیموں سمووٹہی
ایک زیسٹی آغاز کے دن ہو ۔
10 ۔ سنتری جولیس
سموتی فارم میں ایک کریمساکلی کی طرح ہے ۔
11 ۔ 4 جزو واٹیرمیلاون سمووٹہی
اپنے آپ کو علاج کے لئے تیار ہو جاؤ ۔
12 ۔ ہوائی بیری سمووٹہی
یہ آپ کی کرے گا طویل ساحل سمندر کے لئے ۔
13 ۔ آڑو لیموں سموتی
یہ سپر آسان مشروبات میں وٹامن سی کے ساتھ بھری ہوئی اور سپر مزیدار ہے
14 ۔ ککڑی آلسپاﺋیس سمووٹہی
آپ اب بھی سبز smoothies میں موسم گرما سے لطف اندوز کر سکتے ہیں ۔
15 اشنکٹبندیی گاجر سموتی
اشنکٹبندیی ذائقوں اور غذائیت کے ساتھ اندازى.
16 ۔ اسٹرابیری واٹرمیلاون سموتی
ایک گرم موسم گرما کے دن کے لئے ایک تازگی سموتی
17 ۔ تُوت الارض کیلے آلسپاﺋیس سمووٹہی
سپر صحت مند اور سپر سوادج ۔
18 چیری کیلے سموتی
5 منٹ = 4 اجزاء سوادج = ۔
19 چیری انناس سموتی
ایک سپر صحت مند بریککی منٹ میں ۔
20 ۔ واٹرمیلاون کھیرا Smoothies
کسی بھی مزید اجزاء واٹیرمیلاون اور ککڑی سے زیادہ تازہ ہو سکتا ہے؟
21 کالے شہد اوس تربوز سموتی
یہ کالے موسم گرما بنانے کے لئے کس طرح ہے ۔
22 ۔ انناس پودینہ سمووٹہی
انناس اور پودینہ؟ اس کی کوشش کریں!
23 سبز چائے ہونییڈیو سمووٹہی
اور شفا یابی قوتوں کے ماٹچا کی صحت کے فوائد کے ساتھ بھری ہوئی ہے ۔
24 ۔ موسم گرما مسالا خوبانی سموتی
گرم کریم سمیت، صحت مند اور دودھ سے پاک ہے ۔
25 ۔ شراب سموتی
میں یہ ناشتہ کے لئے نہیں ہے کے لئے مشورہ ہے!