یہ کس طرح مصروف لڑکیوں کر سکتے ہیں كے 30 منٹ انکے صبح معمول بند ہے...

تم صبح میں کیا ابھی تک کے دروازے سے باہر کام یا صنف کے لئے وقت میں کرنا چاہتے ہیں اور ہر چیز کے لئے کوشش تو یہ شاید کیونکہ آپ یا تو بہت زیادہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا آپ کافی جلد اٹھے نہیں ہے ۔ آپ چند سادہ انداز اور ٹرکس کے ساتھ شکل میں آپ صبح معمول کا کوڑا کر سکتے ہیں ۔

1 ۔ شام شاور

سب سے پہلی چیز آپ کاٹنے کے لیے آپ صبح معمول نیچے کر سکتے ہیں ایک شاور رات سے قبل کی بجائے صبح ہونے کی عادت کے لئے حاصل ہے ۔ نہ صرف آپ اب نہانے کے جب آپ کو بیدار، لیکن آپ بھی آپ کے جسم میں ابھی تک لسدار وغیرہ ہے جبکہ لباس پہن رکھا ہو رہی ہے، آپ کے بالوں، خشک کے ساتھ لڑنا کرنے کی ضرورت نہیں ہے جیسا کہ آپ اس کو محفوظ کر سکتے ہیں، کس طرح زیادہ سے زیادہ وقت حیران ہونگے ۔ پریشانی کو محفوظ کریں اور اس سے پہلے کہ تم بستر پر جاؤ سب کرتے ہیں! اپنے بال بھی اب بھی جب یہ شاور سے صرف رھنے نہیں کرنا آسان ہے ۔

2 ۔ اپنی تنظیم کے باہر رکھ

ایک تنظیم ہے جو صبح میں جانے کے لئے 10 منٹ کے ساتھ مشابہ کرتا ہے اس لئے جمع کرنے کی کوشش اپنے الماری کے ذریعے رافلانگ کے بجائے ایک تنظیم سے قبل شام کی تلاش اور اس پر جب آپ کو بیدار آسانی سے میں کو سلپ کے لئے اپنے ڈریسر بچھانے ایک آرامدہ بنئی ہوئی چند منٹ خرچ کرتے ہیں ۔ اس نے اتنا وقت محفوظ کرتا ہے اور لے جاتا ہے بہت سے کشیدگی کی اس سے پہلے بھی وہ ان جا حاصل کرنے کے لئے کافی کا ایک کپ چکے بعض خواتین محسوس کرتے ہیں کہ!

3. ایک وقت کار سیٹ

اگر آپ اس قسم کی لڑکی ہے جو ایک چیلنج ہے ہیں, اپنے آپ کو کتنی دیر تک آپ صبح میں تیار حاصل کرنے کے لئے ہے کے لئے ایک وقت کار سیٹ ۔ یہ جانتے ہوئے کہ آپ گھڑی کے خلاف کچھ نہ کچھ کر رہے ہیں کا مطلب ہے آپ شروع پروکریسٹانٹنگ اور وقت ضائع کرنے کے لیے زیادہ سے زیادہ کا امکان کم ہو جائے گا کہ. یہ بھی بنانے کے لیے مزید ایک اہم معمول کی بنا تا کہ آپ وقت پر جاتے ہیں تو آپ کو خود پر کام کرنے کا طریقہ اس سٹاربکس کی علاج کے لیے اجازت نہیں!

4 ۔ پری پیک

کتنی بار آپ دیر جیسے آپ اپنے فون یا آپ کی چابیاں حاصل نہیں کر سکا کچھ پاگل کی وجہ سے کام کرنے کے لئے چلا گیا ہے؟ اس مسئلے کو ختم کرنے کے لیے، اس سے پہلے کہ تم بستر پر جاؤ اپنے حندباگ سے سب دن کی ضروریات کے ساتھ پیک کرنے کے لئے کوشش کریں ۔ ایسا کرنے سے یہ مطلب آپ کر سکتے ہیں اب بھی نصف سوتے ہو اور یقین ہے کہ ہر چیز جو آپ کو دن کے ذریعے حاصل کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ!

5 ۔ پری کک

اور اسی طرح کھانے کے ساتھ: جب آپ رات کو فریجر میں رکھ کر شام میں تفریح کے وقت ہے دوپہر کے کھانے کے لئے اپنے آپ کو بنا ۔ اس کا مطلب ہے کہ A, آپ کے ارد گرد کو صبح اور ایک گندگی اور ب بنانے کا خطرہ میں اچانک حملہ کرنا پڑے گی، آپ کچھ بیمار زیادہ سے زیادہ تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے کرنے کو آزمایا جائے گا ۔ یہ دفعہ محفوظ کرتا ہے اور بھی آپ waistline محفوظ کرتا ہے! دوپہر کا کھانا بھی خرید رقم محفوظ ہے ۔

6 ۔ آپ گھنٹا تبدیل کریں

یہ تھوڑا شدید ہو سکتا ہے، لیکن اگر آپ نے کسی سے جو صرف صبح میں تیز نہیں کر پا رہے ہیں، پھر فریب آپ کے جسم میں اپنے گھنٹا بڑھا رہا ہے کی طرف سے کارروائی کے لئے دس یا پندرہ منٹ آگے ہے ۔ اس طرح آپ کو آپ دیر چلا رہے ہیں لیکن حقیقت میں آپ دفتر میں اچھا وقت ملے گا سوچ سکتے!

7 ۔ سادہ ناشتا

سب سے بہترین ناشتے کا زیادہ تر جو ایک سادہ پیش کرتے ہیں اور سب سے اہم بات یہ، سریع دن کرنے کے لئے شروع کر دیتے کھانے کی اشیاء کی مارکیٹ پر بنائیں ۔ اگر آپ کو waffles اور پینکیکس بنانے کے لئے وقت نہیں ہے، پھر جو صحت مند بڑھوتری یا بریک فاسٹ بار کی بجائے سوئچ کریں ۔ یہ صرف آپ کو رات سے پہلے اجزاء تیار کرتی ہے اور آپ نے اس پر آپ کے لگھکرن جبکہ بھی پی سکتے ہیں اگر ایک سموتی مرکب ہونے میں چند منٹ لیتا ہے ۔

یہ بڑھانا یا آپ صبح معمول زیادہ پیچیدہ کرنے کے لئے آسان ہے اور یہ واقعی ضروری نہیں ہے ۔ فارم اچھی عادات اور جاگنا اپ اور دروازے کے باہر حاصل کرنے کی گٮٔی ہے ۔


Original post

More From