غذائیت سے بھرپور اور لذیذ سلاد کے لئے نئے برانڈ خیالات...

آپ کو ہر ایک دن اسی پرانے سلاد کی تھکا ہو؟ کہ آپ اس کے بجائے، بیمار کھانے کی اشیاء کو کھانے کے لئے جو آپ کی صحت یا آپ کا وزن کے لئے اچھا نہیں پیدا کر سکتا ہے ۔ آپ غذاییت مقدار بڑھانے کے لئے اور آپ کے کیلوری کی مقدار قابو رکھنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے کیونکہ یہ ایک سلاد کھانے پر نہیں دیتے ۔ ایک سلاد سے لطف اندوز کرنے کے لئے ان تصوراتی، بہترین نئے طریقے کی کوشش کریں اور یہ آپ کی پسندیدہ خوراک پر دوبارہ ہو جائے گا ۔

1-یہ سب ہونا ضروری نہیں ہے سبز

بہت سی ترکاریاں اجزاء سبز ہیں, لیکن ایک ترکاریاں تمام سبز یا صحت مند ہونے کے لیے زیادہ تر سبز ہونا ضروری نہیں ہے ۔ مزید قسم آپ سلاد، زیادہ غذائی اجزاء آپ حاصل کریں جب آپ اسے کھانے میں ہے ۔ دیگر رنگین پھل کی کوشش کریں اور ویگیس اور آپ کبھی نہیں ایک بورنگ سلاد دوپہر کے کھانے پر کبھی دوبارہ سامنا کرنا پڑے گا ۔ اسٹرا بیریاں، بیل مرچ، گاجر، مٹر، بیر، گوبھی یا بینگن کی کوشش کریں ۔ یم!

2 کچھ نیا کے ساتھ تخلیقی حاصل کریں

نہ صرف آپ مختلف قسم کے مزید یہ پھل اور ویگیس آپ سلاد میں آتا ہے، لیکن آپ ان کے لئے یا تو محدود نہیں ہوتے جب شامل کرنا چاہیے ۔ آگے بڑھو اور کچھ ہوۓ سالمن آپ سلاد میں ڈالے گئے یا کچھ پکے قوانوا میں ہلچل ۔ سلاد پر نظر پانٹیریسٹ اور انسٹاگرام پر اور تمام الہامی آپ کو ہر ایک دن سوادج نئے سلاد بنانے کے لئے کی ضرورت ہو ۔

3 ۔ بنت اپ تبدیل کریں

داکانگ گاجر اور چاپنگ کاہو بھول جاتے ہیں ۔ آپ سلاد اور اس سے آپ کو کچھ نیا بنت شامل کی کوشش کریں اس پر ایک نیا انداز میں دیکھیں گے ۔ آپ سپارالیزر کا استعمال کرتے ہوئے زیرے یا چقندر کی طویل سٹرپس بنانے کی کوشش کریں ۔ آپ کے بجائے انہیں کاٹتے ہو ئے، اجمود اور گاجر کو كے ۔ آپ سلاد ایک پوری نئی مزیدار ذائقہ پر لے جائے گا تاکہ اس نئی ساخت مختلف قسم آپ کی ڈریسنگ کے ذائقہ بہتر منعقد ہوں گے ۔

4 ۔ آپ کی اپنی ڈریسنگ بنائیں

یقین ہے کہ بوتل کی چیزیں ٹھیک ہے اور وہ عام طور پر اچھا ذائقہ، لیکن آپ پٹیاں کرنے کے گھر فوری طور پر اپنے سلاد کو اگلی سطح پر لے کہ جس طرح یقین نہیں کرے گا ۔ ٹن ترکیبیں وہاں سے باہر ہیں تو آپ کر سکتے ہیں اور ایک نئے برانڈ سلاد کے لئے اپنے خیالات ہر دن سے مطابقت ملائیں. یہاں لوگ کوشش کریں: foodnetwork.com

5 اسے گرم کریں

جو ایک سلاد کا کہنا ہے کہ سرد ہونا چاہیئے؟ آپ ایک مکمل طور پر گرم سلاد حاصل کر سکتے ہیں یا آپ اسے تھوڑا تھوڑا ٹھنڈا اور گرم کا ایک تھوڑا سا بنا سکتے ہیں ۔ میری پسندیدہ میں سے ایک پالک، بادام اور سنتری سلائسین ہے ۔ پھر میں نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھوٹے جھینگا کھانا پکانا اور ان میں صرف کھانا پکانے کے بعد ٹاس ۔ یہ گرم اور سرد کا مرکب ہیجان انگیز تسکین اور ہے ۔ آپ سلاد کے لئے کچھ نہ کچھ گرم اور آپ دوپہر کے کھانے دوبارہ سے محبت کریں گے شامل کرنے کی کوشش کریں ۔

6 ۔ کچھ پھلیاں آپ سلاد میں کوشش کریں

پھلیاں فائبر کا اہم ذریعہ ہیں اور پروٹین کی تو ان کو اپنے سلاد اضافہ کر رہا ہے کوئی brainer ہے ۔ وہ گرم یا سرد کھایا جا سکتا ہے اور وہ اتنی نئی آپ سلاد کے لیے ا ضافہ کریں ۔ گردے یا پنٹو سیم کی کوشش یا کچھ گآربانزو سیم یا سیم کے کاننیلانا میں ٹاس ۔ پھلیاں بھی ایک وسیع اقسام کی ویگیس کے ساتھ کام, لیکن وہ واقعی بہت اچھی طرح بیل مرچ، ٹماٹر اور کاہو کے ساتھ کام کرتے ہیں ۔ یم!

7 کچھ تازہ جڑی بوٹیوں میں ٹاس

آپ کبھی ایک سلاد میں تازہ جڑی بوٹیوں کی کوشش کی ہے اگر آپ میں ایک دعوت کے لئے ہیں ۔ تازہ ذائقہ تکملہ سبزیاں آپ سلاد میں اور زیادہ سے زیادہ آپ اسی قدیم بورنگ سلاد کا اضافہ کرتا ہے ۔ تازہ دل، اجمود، ثوم معمر یا thyme کی کوشش کریں ۔ آپ گھر ترکاریاں پٹیاں کرنے میں تازہ جڑی بوٹیاں بھی استعمال ہو سکتا ہے ۔

جس میں ان کے خیالات سے آپ کی کوشش کے لئے سب سے زیادہ حوصلہ افزائی ہیں؟ کیا دوسرے نظریات آپ حصہ داری کر سکتے ہیں؟