ابھی تک آپ کی بہترین کے لئے 7 سکانکیری تجاویز جلد...
زیادہ سے زیادہ پہلووں کی ذاتی نگہداشت کی طرح، سکانکیری وقت کے ساتھ تبدیل کرتا ہے ۔ ڈاکٹر اور محققین مزید معلومات تلاش کریں اور نئی چیزیں سیکھنا آپ سکانکیری سے رجوع کا راستہ قدرتی طور پر تبدیل کر دے گا ۔ تازہ ترین اور سب سے بڑا سب سے اوپر پر رہنے کی طرف سے, آپ ہمیشہ سب سے بہتر آپ کی جلد خیال رکھنا ممکن لینے کے قابل ہو جائے گا ۔ یہاں کچھ تجاویز آپ کرے تم جاؤ وہاں کوئی وقت میں بالکل ہیں ۔ بلاشبہ کے طور پر، یہ ہمیشہ یہ باتیں اثبات کریں کہ وہ آپ کے لئے صحیح بات کر رہے ہیں کے لئے آپ کا dermatologist کے ساتھ بات چیت کریں کے لئے ایک بہت اچھا خیال ہے ۔
یہ جب آپ کر رہے ہیں اور واشنگ لوشن لگا رہا ہے صرف اپنا چہرہ پر توجہ کے لئے کافی نہیں ہے ۔ آپ بعض آپ خیال رکھنا آپ کی جلد سارا دن اچھا لے رہے ہیں بنانے ہونا چاہیے ۔ جو اپنے چہرے پر کریساس کو روکنے کے لئے آپ کی پشت پر سونے، کیونکہ یہ جھرریاں آپ کے منہ کے ارد گرد کا سبب بن سکتے ہیں نے فورگوانگ اور ہر روز ایک اولیہ آپ شررنگار کے نیچے پہننے کا مطلب ہے ۔ اور بے شک آپ سگریٹ ابھی ترک کر دینا چاہیے ۔
2 ۔ پانی کے زیادہ امیر کھا پھل اور ویگیس
آپ کو شاید پتہ آپ کیا کھاتے آپ کی جلد، حق کو متاثر کر سکتے ہیں کہ؟ پھر آپ پہلے ہی کافی پانی حاصل کرنے کہ خشکی اور ایک اونچا رنگت کی روک تھام کر سکتے ہیں سکانکیری کا ایک اہم پہلو ہے کہ معلوم ہے ۔ اگر آپ ایک مشکل وقت اپنی پانی کی بوتل روشنائی مدد کے لئے یاد ہے، آپ جو اس کی بجائے پانی کی کافی مقدار کے حامل غذائیں کھا سکتے ہیں ۔ پربرگ گرین، radishes، واٹرمیلاون اور کھیرے کو وزیر اعظم کے انتخاب ہیں ۔
3 ۔ کیا آپ کی جلد کے ساتھ نرم
آپ کی جلد کبھی بھی کچھ بھی آپ یہ ہاتھ لینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا ۔ جب آپ کو آپ کی جلد ہینڈل آپ بہت ہی نرم ہونا چاہئے ۔ یہ جہاں کھال ہے پتلی اور زیادہ نازک اور ورنکلانگ کے لئے زیادہ شکار ہے آپ کے چہرے پر خاص طور پر اہم ہے ۔ آپ کو یہ جب آپ دھوئے اور آپ صابن اور پوٹانس نرم سرکلر التواء میں درخواست دینی چاہۓ خام ہے یہاں تک کہ آپ کی جلد کو رگڑنا کرنے کی ضرورت نہیں ہے ۔
4 آپ مٹھائی کی عادت آج بند
زیادہ سے زیادہ تحقیق ایک غذا میں شکر کے اونچے واقعی آپ کی جلد پر آشوب اداریے کر سکتے ہیں کہ تلاش کر رہا ہے ۔ بہت زیادہ ڈیسرٹ آپ مںہاسی، سادگی اور دیگر مسائل کے ساتھ چھوڑ سکتا ہے ۔ کیوں؟ میٹھی کا علاج کرتا ہے کیونکہ آپ بھر سکتا ہے، لیکن وہ عام طور پر بہت کم غذائیت کا حامل ہو ۔ آپ کی ضروریات وٹامن A، C اور یعنی اسی طرح بہت سے دوسروں کا بہتر نظر کے لئے جلد ہے ۔ بروونی چھوڑ دیں اور اس کی بجائے پھلوں کا ایک ٹکڑا ہے ۔ آپ کی جلد گا شکریہ ادا کیا اس کے لئے ہے ۔
5 ایک ہفتہ وار سلفر ماسک کی کوشش کریں
آپ شاید سنا ہے گلیکولاک کا تیزاب اور باناویل پیروکسائڈ آپ کی جلد کی breakouts آزاد رکھنے کے لئے کہ آپ استعمال ہونا چاہیے ۔ اب ماہرین آپ بھی ایک سلفر ماسک ہفتے میں ایک بار ا ضافہ کریں کہ طریقِ ہیں ۔ یہ کام کرتا ہے تاکہ آپ تیل کی پیداوار کا مقابلہ کر سکتے ہیں اور دیکھ کر آپ کی جلد کو تازہ اور بے عیب رکھ سوزش اور بیکٹیریا کی لڑائی لڑتے کی طرف سے ہے ۔
6 ۔ اپنے معمول سے چند مصنوعات کا اضافہ
اگر آپ اس قسم کی لڑکی ہے جو عام طور پر ذہنو اور موسٹوریزر کے ساتھ ہیں، آپ کو آپ چاہتے جلد حاصل کرنے کے لئے چند چیزیں شامل کرنے کی ضرورت ہو سکتا ہے ۔ ماہرین کا مشورہ ہے کہ ایک ینٹیآکسیڈینٹ سیرم کے استعمال اور ہر روز SPF 30 پہنے ہوئے ۔ آپ بڑے ہوتے ہیں کہ آپ بھی شاید ایک آنکھ کریم جھرریاں سے نمٹنے کے لئے استعمال کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ۔ آخر میں, ایک ہفتہ وار ریواٹالیزانگ ماسک کبھی ایک برا اختیار ہے ۔
7 ۔ بستر پر جلد آج رات جاؤ
سب اتفاق کرتا ہوں کہ آپ مل رہا ہونا چاہیے کے ماہرین ہر ایک رات سونے کے کم از کم 7 سے 9 گھنٹے ہے ۔ کبھی کبھار all-nighter شاید آپ کو چوٹ نہیں کرے گا، لیکن نیند کے چند گھنٹے لگاتار لاگنگ آپ کے چہرے پر ظاہر کر سکتے ہیں ہیں. جب آپ کافی shut-eye ہیں تو آپ سوزش، جو لالی، مںہاسی، بے حسی اور خستہ کو روکنے میں مدد ملتی بند ہے ۔
ان میں سے کوئی آپ کے لئے نئے ہیں؟ اور کیا آپ کی فہرست میں شامل کیا جائے گا؟
