اگر آپ کو چلانے کے لئے محبت کرتا ہوں، یہ مشق آپ کو رہا کرنا چاہئے کی واحد صورت نہیں ہے ۔ آپ اپنے آپ کو سب اس کے چلانے کے لئے تیار کرنے کے لئے کر رہے ہو چاہیے نفع مندہے ہیں ۔
دس منٹ نہیں ہے طویل، جس کا مطلب ہے آپ کو یقینی طور پر وقت کی طرف سے آپ کو لایا یہ چھوٹا سا ورزش کے لئے ہے شکر پاپ ہے ۔ یہ تو آپ بعد میں دن میں چلا زخمی کو روکنے میں مدد دیں گے ۔ کیا آپ کو آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کے لئے چاہتے ہیں نہیں؟ اگر، اس ویڈیو کو چیک کریں اور آپ کے ساتھ دو عورتوں کی پیروی کریں:
جو مشقوں آپ عام طور پر اپنے آپ کو چلانے کے لئے تیار کرنے کے لئے کرتے ہیں؟
مزید