جب آپ پر فائبر لوڈ وزن میں کمی متناہی اور لامتناہی آسان ہے ۔ کیوں؟ کیونکہ ریشہ آہستہ آہستہ داگاستس, جس کا مطلب ہے آپ اگر آپ ایک کم ریشہ کھانا کھائے تو آپ سے اب کی مقدار وقت کے لئے مکمل محسوس کریں گے ۔ اس میں دال ایک وزن میں کمی کے کھانے کی منصوبہ بندی کے لئے ایک بہت اچھا انتخاب ہے ۔ خوش قسمتی سے, آپ کو اور اپنے پورے خاندان ان سے محبت کرے گا تا کہ آپ دال تیار کر سکتے ہیں طریقوں کے بوجھ ہیں ۔ یہ آج سے ایک کی کوشش کریں!
1 ۔ سست ککر جرمن مسور سوپ کے ذریعے سست ککر جرمن مسور سوپ
3 ۔ یہ سب مسور مرچ کے ذریعے کچھ ٹوٹے ہوئے مسور مرچ
5 ۔ جنوب مغربی مسور اور براؤن چاول پکانا کے ذریعے جنوب مغربی مسور اور براؤن چاول
7 ۔ صحت مند مسور ویگن سلاد کے ذریعے مسور سلاد سکاننیتصٹی
8 سالمن اور دال بھنی ہوئی شکرکے ذریعے بھنی ہوئی سالمن & دال مجھے اور
10 ۔ مسور & شکر قندی چرواہے کی پائی کے ذریعے ویگن مسور چرواہے کی پائی ہدایت
11 ۔ سانتا فے چکن اور مسور Casserole کے ذریعے سانتا فے چکن اور مسور
12 جب شکر قندی اور ناریل دودھ سوپ براؤن چاول اور دال کے ساتھکے ذریعے ایک گھر / / شکر قندی
13 ایک برتن گرم کریم سمیت پالک دالکے ذریعے ایک برتن میں گرم کریم سمیت پالک دال
15 لال مسور کی ترکیب پالک، ناریل دودھ اور ہندوستانی مصالحے کے ساتھکے ذریعے لال مسور کی ترکیب پالک کے ساتھ
16 مزیدار مونگ پھلی کے ساتھ دال کی چٹنیکے ذریعے ویگیس اور دال مونگ پھلی میں
17 آسان مسور، شکر قندی & ناریل کڑھیکے ذریعے آسان مسور، شکر قندی &
18 ۔ یونانی مسور سلاد کے ذریعے یونانی مسور ترکاریاں - مزیدار
19 فوری & آسان مسور قیسدللہسکے ذریعے فوری اور آسان مسور قیسدللہس
20 تنومند مسور بالوگنیسیکے ذریعے ihearteating.com
21 ۔ ویگن مسور کاہو Wraps کے ذریعے ویگن مسور کاہو Wraps
22 ۔ میکسیکن لال مسور سٹیو کے ذریعے میکسیکن مسور سٹیو - بجٹ
23 ۔ کھنبی، لیموں اور مسور سلاد کے ذریعے کھنبی، لیموں اور مسور سلاد
24 بحیرہ روم مسور سوپ ذائقہکے ذریعے بہترین مسور سوپ کی ترکیب
25 ریڈ کڑھی دالکے ذریعے سرخ کڑھی دال - چٹکی بھر
26 ۔ مسالیدار مسور Wraps ٹہانا چٹنی کے ساتھ کے ذریعے مسالیدار مسور ٹہانا لفاف ضیافت
27 مسور سوپ سبزیاں، لیموں اور کوچ کے ساتھکے ذریعے سست ککر لیموں روزمیری مسور
29 ۔ خزاں سبزیوں کے سوپ چٹنی اور سبز دال کے ساتھ کے ذریعے خزاں سبزیوں کے سوپ چٹنی کے ساتھ
30 مسالیدار مسور سوپکے ذریعے کے لئے ایک مسالیدار مسور سوپ
31 ۔ مسور زیرے کشتیاں بھرپور کے ذریعے مسور حنوط زیرے کشتیاں ہدایت
32 ۔ بھارتی ڈل نروان کے ذریعے نروان سے ہندوستانی ڈل ہدایت
34 ۔ آلسپاﺋیس مسور سلاد کے ذریعے آلسپاﺋیس مسور ترکاریاں - آسان
36 ۔ گوبھی، خوروں دال اور گرم کریم سمیت چاپوٹلی چٹنی بّرے کو بُھونا کے ذریعے 12 سستی ہری ترکیبیں
37 مجددآراکے ذریعے مجددآرا - بجٹ بائٹ
38 ۔ صادق مسور & سیاہ پھلی سوپ کے ذریعے جِیئری مسور کینوک - cookin'
39 ۔ لال مسور دہال کے ذریعے آسان لال مسور دہال
40 ۔ گوبھی، مسور اور کڑھی شکر قندی کے ذریعے 22 طریقوں کو استعمال کرنا
جو آپ کے منہ کا پانی بنانے کے لیے ہے؟ آپ اس کو آج رات کھانے کے لئے کریں گے?