کم توانائی چیز کئی عورتوں کے ساتھ نمٹنے کے لئے پائی جاتی ہے ۔ سب ہمارے روز مرہ فرائض کے ساتھ، اسے چوڑا جاگ رہا ہے اور یہ سب کے ذریعے تازہ رہنے کے لئے مشکل ہو سکتا ہے ۔ آپ مزید گھنٹوں میں بستر کی ضرورت ہو تو آپ بھی کچھ انرگیزانگ کھانے آپ مینو کی منصوبہ بندی کرنے کا اضافہ کر سکتے ہیں ۔ یہ کھانا صحت مند چربی، پروٹین اور ٹَرکی کا ایک بہترین مجموعہ پر مشتمل اور آپ نے صرف کے بارے میں کچھ بھی اگرچہ ایندھن کرے گا ۔ اوہ، اور وہ بھی عظیم کا مزہ چکھو!
اپنے آپ کو ایک اچھی خوراک صبح توانائی اس صبح کے کھانے کے ساتھ دیں ۔
اس مزیدار صبح کھانا بھی ایک انرگیزانگ دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے کام کرتا ہے ۔
یہ ایک مزیدار گرم رات کا کھانا بناتی ہے لیکن بھی اگلے دن دوپہر کے کھانے کے لئے سرد کھایا جا سکتا ہے ۔
یہاں ایک ذائقہ کھانا آپ کی کافی حاصل کر سکيں سے بھری ہے ۔
آپ سارا دن یہ سلاد کھانے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے جا رہے ہیں ۔
اس کے کھانے مزیدار نظر نہیں ہے؟
اس مزیدار فرنی سے بستر کے لئے حاصل کرنے کے قابل ہے اور آپ انارگاید تمام صبح تک رہیں گے ۔
یہ سلاد آپ اس کے لئے کچھ اہم cravings دینے کے لئے جا رہا ہے ۔
یہ سلمون ہدایت آپ کو آپ کی ضرورت ہے اس ساری توانائی دے گا ۔
یہاں آپ دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے کھانے کا تھکا ہوا کبھی بھی مل جائے گا ایک سلاد ہے ۔
تم صبح میں اس انرگیزانگ کھانا کھانے کے لئے بستر سے hopping سے محبت کریں گے!
یہ ناشتہ کے لئے گرم کرنے کے لئے آسان ہیں یا آپ لنچ باکس میں ایک اعلی توانائی دوپہر کے کھانے کے لئے ٹاس ۔
جیسا کہ ایک نام کے ساتھ، آپ جانتے ہیں کہ یہ انرگیزانگ اور سوادج کرنے جا رہے ہیں ۔
اس مزیدار ملفوف دوپہر کے کھانے کے لئے کام کرتا ہے یا رات کا کھانا اور گا کبھی آپ محروم محسوس کر چھوڑ دیں ۔
آپ کتنی توانائی اس سوادج casserole فراہم کرتی ہے آپ ایمان نہیں لائیں گے ۔
اس طرح ایک سنیکس نظر ہو سکتا ہے، لیکن جب آپ کچھ توانائی کی ضرورت ہے تو یہ بھی ایک بہت چھوٹا سا کھانا بناتا ہے ۔ یم!
آپ جو بھی ان میں سے آج کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟
مزید