صاف کھانے موسم سرما میں مشکل ہو سکتا ہے! ہم سردیوں میں گرم، قلبی برتن کے طرف راغب کررہے ہیں، اور ہم ہمیشہ سبزیاں ان کے برتن کے ساتھ وابستہ نہیں! اس کی بجائے ہم سکون کھانے کو دوڑاتے ہیں ۔ اگر آپ صاف اس موسم سرما میں کھانے کے لئے کوشش کر رہے ہیں لیکن نہیں معلوم کہ کیا بنانے کے لئے، ان گرم، تندرست، صاف برتن آپ بھریں گے!
Table of contents:
- دار چینی پیکان بوٹارنوت اسکواش بّرے کو بُھونا
- گھر گرم، شہوت انگیز چاکلیٹ
- 3 ۔ جادو شفا یابی سوپ
- بوٹرنوت اسکواش اور مشروم انچالادہس ٹوماٹالو چٹنی کے ساتھ
- بوٹارنوت اسکواش سوپ
- 6 ۔ صاف چائے فرض کھانے
- 7 ۔ صاف کڑھی بوٹرنوت اسکواش سوپ ناریل دودھ کے ساتھ کھانے. صرف 180 گرم کریم سمیت مزیدار کیلوری کٹورا فی ۔ نشاستہ مفت, Paleo اور ویگن...
- بوٹارنوت اسکواش چکن قوانوا سٹیو
- 9 ۔ بوٹارنوت اسکواش اور کرینبیری قوانوا سلاد
- 10 ۔ Tuscan مارچوبہ بّرے کو بُھونا
- 11 ۔ سفید چاکلیٹ کرینبیری کوشش کریں ۔
- 12 ۔ چھٹی بوٹرنوت کرینبیری پکانا
- بوٹرنوت اسکواش فرائس
- 14 ۔ موسم سرما فصل پھل سلاد
- پتلی Detox سوپ
- میپل بوٹرنوت اسکواش اور فریکیہ ترکاریاں کے ساتھ ملے ہوئے اور رائی بّرے کو بُھونا
- ناشپاتیاں ہے کیونکہ Crumble
- بھونی ہوئی سبزیاں
- بوٹرنوت اسکواش، سرخ آلو اور رائی سوپ بّرے کو بُھونا
- 20 ۔ صاف خوروں برسلز انکرت کھانا
- 21 ۔ مسالیدار مراکشی بوٹرنوت اسکواش، چاکپیا اور پالک سٹیو
- 22 ۔ دسمبر Detox سلاد
- 23 ۔ چاکلیٹ قددو ٹروفلاس
- 24 ۔ قوانوا میک اور پنیر
1 دار چینی پیکان بوٹارنوت اسکواش بّرے کو بُھونا
یہ ترکیب بہت اچھا ہے اس طرح قربانی کے لیے بھی محسوس نہیں کرے گا کا مزہ چکھو گے!
2 گھر گرم، شہوت انگیز چاکلیٹ
جب آپ کھانے صاف کر رہے ہیں جو آپ کہتے ہیں کہ گرم، شہوت انگیز چاکلیٹ نہیں ہوسکتے؟
3 ۔ جادو شفا یابی سوپ
اس سادہ سی سبزیوں کے سوپ کوئی بیماری ٹھیک کریں گے!
4 بوٹرنوت اسکواش اور مشروم انچالادہس ٹوماٹالو چٹنی کے ساتھ
آپ یقین کریں گے کہ یہ ہدایت صرف 250 کیلوری ہے؟ ویسے, یہ ہے!
5 بوٹارنوت اسکواش سوپ
آپ بوٹارنوت اسکواش کے ساتھ غلط نہیں جا!
6 ۔ صاف چائے فرض کھانے
7 ۔ صاف کڑھی بوٹرنوت اسکواش سوپ ناریل دودھ کے ساتھ کھانے. صرف 180 گرم کریم سمیت مزیدار کیلوری کٹورا فی ۔ نشاستہ مفت, Paleo اور ویگن...
8 بوٹارنوت اسکواش چکن قوانوا سٹیو
میں نے کبھی اس سے پہلے کہ میں یہ ہدایت پایا ایک سٹیو کی قوانوا اضافہ کرنے کے لیے سوچا! میں نمر ہوں!
9 ۔ بوٹارنوت اسکواش اور کرینبیری قوانوا سلاد
قوانوا سلاد میں اس طرح ایک مزیدار ڈش اور بوٹارنوت اسکواش ہے اور کرینبیری یہ موسم سرما کے لئے بہترین بناتا ہے!
10 ۔ Tuscan مارچوبہ بّرے کو بُھونا
مارچوبہ میرے پسندیدہ موسم سرما کے برتن میں سے ایک ہے!
11 ۔ سفید چاکلیٹ کرینبیری کوشش کریں ۔
کچھ سفید چاکلیٹ کرینبیری muffins میں ملوث!
12 ۔ چھٹی بوٹرنوت کرینبیری پکانا
صاف کھانے آپ تعطیلات کے دوران ڈشیز کھانے سے روک نہیں ہو!
13 بوٹرنوت اسکواش فرائس
جب یہ مزیدار ڈش موجود ہے جو فرینچ فرائس کے بارے میں پرواہ؟
14 ۔ موسم سرما فصل پھل سلاد
پھلوں کی سلاد صرف ایک موسم گرما کے مرکز اب نہیں ہے!
15 پتلی Detox سوپ
یہ سبزیوں کے سوپ مزیدار لگتا ہے!
16 میپل بوٹرنوت اسکواش اور فریکیہ ترکاریاں کے ساتھ ملے ہوئے اور رائی بّرے کو بُھونا
میں بھی کتنا مزیدار یہ سلاد لگتا ہے کے ساتھ شروع کرنے کے لئے کہاں نہیں جانتے!
17 ناشپاتیاں ہے کیونکہ Crumble
یہ گرم پھل ڈش اس موسم سرما اپنے پیٹ کو گرم رکھے گی!
18 بھونی ہوئی سبزیاں
19 بوٹرنوت اسکواش، سرخ آلو اور رائی سوپ بّرے کو بُھونا
ان تینوں اجزاء یہ ہمیشہ بہترین سوپ بنائیں!
20 ۔ صاف خوروں برسلز انکرت کھانا
یہ ایک کی سب بروسسی کے لئے وہاں سے باہر کے شائقین سپروعثس!
21 ۔ مسالیدار مراکشی بوٹرنوت اسکواش، چاکپیا اور پالک سٹیو
سبزیاں ملائم ہونے کی ضرورت نہیں ہے اور اس کا ثبوت یہ ہدایت ہے!
22 ۔ دسمبر Detox سلاد
یہ سلاد مزیدار نظر نہیں ہے؟
23 ۔ چاکلیٹ قددو ٹروفلاس
کچھ ٹروففلاس میں اس موسم سرما ملوث!
24 ۔ قوانوا میک اور پنیر
آپ اپنے پسندیدہ کھانے کی چیزوں کو صاف کھانا دینے کی ضرورت نہیں!
آپ کی پسندیدہ ڈش اس فہرست پر کیا ہے؟ تبصرے میں مجھے بتائیں!