ان 👆🏼👈🏼 پیتے ہیں اگر آپ چاہتے ہیں بہت جلد 👩🏿👩🏽👩🏻👩🏼...
آپ جانتے ہیں کہ آپ کو بہت سے پانی پینے کے لئے ہے اور آپ جانتے ہیں کہ آپ سوڈا صحت مند رہنے کے لئے اور اچھی نظر سے بچنے کے لئے ہے ۔ لیکن کیا کہ آپ سکن سپرچارگا اور یہ چمک دار اور چمک رہا بنانے مشروبات کے بارے میں؟ اس کے لئے آپ جو نہ صرف آپ کے جسم کو پیپلزپارٹی بلکہ خستہ آف کا مقابلہ، نمی کو فروغ دینے اور آپ کی جلد کو اس کی بہترین تلاش چھوڑ کے ینٹ کے ساتھ بھری ہوئی ہیں مشروبات کی ضرورت ہے ۔ ان مشروبات میں اپنے دیرینہ مینو کا حصہ بنا ۔
سویا دودھ نہ صرف آپ کی ہڈی کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے، یہ بھی آپ کی جلد کو بہتر بنانے کے لئے بہت اچھا ہے ۔ سویا دودھ چیز ہے جس کی اسوفلاوون ہے جو اپنے قدرتی کولیجن کی حفاظت کی طرف سے آپ کی جلد جھرریاں کے خلاف نگہبانی کیلئے کام کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے ۔ سویا دودھ پینا آپ سکن قیام نوجوان اب کے لئے تلاش کر کر سکتے ہیں ۔ (غیر گمو سویا دودھ خریدنے کے لئے یاد رکھیں.)
2 سبز چائے
سبز چائے میں ایک سب سے بڑا اس ینٹیآکسیڈینٹ خواص ہونے کے ساتھ صحت کے فوائد کی ایک بڑی تعداد ہے ۔ سبز چائے میں طاقتور کیمیکل UV کرنوں کو نقصان پہنچانے کے خلاف آپ کی جلد کی حفاظت کرنے میں مدد، اور تپاون بھی لالی اور سوجن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں ۔
3 ۔ ماٹچا سبز چائے
آپ کو لینے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ سبز چائے پینے پر جانے کے لیے اگلے درجے کے لئے ماٹچا سبز چائے ہے ۔ سبز چائے کے اس خاص قسم عام قسم, جس کا مطلب ہے کہ یہ دس گنا آپ کی جلد پر عمر بڑھنے کے اثرات کو کم کرنے میں کامیاب ہو جائے گا کے طور پر تقریبا 10 بار کے طور پر کئی ینٹ کا حامل ہے ۔
4 ۔ انار کا رس
حیرت انگیز، انار کا رس ینٹ کے تقریبا دو مرتبہ کے طور پر کئی کے طور پر صحت مند سبز چائے کی حامل ہے ۔ ماہرین نے ہر روز چند گلاس انار کا رس پینے لائنوں اور جھرریاں جو آپ کے چہرے پر ظاہر کرنے کے لئے شروع کی نظر کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ بیان کیا گیا ہے ۔
5 سبز رس کالے کے ساتھ
سبز رس کالے کے ساتھ آپ کی جلد بہتر ہو گا کہ بہترین مشروبات میں سے ایک ہے ۔ یہ اس وقت ایک کے trendy پینے کی پسند کا ہو سکتا ہے لیکن اس کا ' ک معقول وجہ ہے ۔ ایک سبز رس کالے سموتی وٹامن A، پر مشتمل ہے جو سیل ترقی اور صحت مند جلد کاروبار کو فروغ دینے میں موثر ہے ۔ یہ ایک اچھا وٹامن سی لیموں، جو آپ کو ایک صحت مند چمک دینے کے لئے کامل ہے پیک.
6 ۔ گاجر کا رس
یہ طویل عرصے کہ گاجر کو اندھیرے میں دیکھنے کے لئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں لیکن یہ بھی آپ کی جلد کے لئے عظیم فوائد ہیں کی تجویز دی گئی ہے ۔ سنتری سبزیاں چیز ہے جس کی beta-carotene جس کا مطلب ہے کہ آپ کی جلد ایک قدرتی چمک کو موصول ہونے پر مشتمل، اور ایک اور فائدہ ہے کہ گاجر کے اندر موجود ریئٹنول جھرریاں اور دیگر خستہ کی نشانیوں سے لڑنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں ۔
7 ۔ بادام دودھ
اگر آپ سویا دودھ کے ایک پرستار نہیں ہیں مگر ابھی تک کچھ ڈیری کے لئے مختلف کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو بادام دودھ جانے کی صورت ہے ۔ یہ وٹامن ای جو جلد، اور بھی وٹامن B2 اور B3 جو جلد کی نمی میں مدد کر سکتے ہیں بچانے کے لیے مدد کرنے اور آپ کی گردش کو بہتر بنانے کے لئے نام سے جانا جاتا ہے میں امیر ہے.
8 ۔ سرخ شراب
آپ کہ سرخ شراب صحت مند ہونے میں ایک فرضی قصہ تھا، لیکن یہ سچ ہے سوچا کہ ہو سکتا ہے! انگور میں جو سرخ شراب بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ملا ینٹ چیزوں جیسے دم اور جھرریاں اور ماہرین، کینسر کی بعض اقسام کے مطابق شام کو روکنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں ۔ اگرچہ یہ پوری بوتل پینے کے لئے کشش ہو سکتا ہے ایک گلاس ایک رات، سفارش کی جاتی ہے!
9 ۔ سم ربائی چائے
سم ربائی چائے کے ماہر ہونے کے لئے استعمال کیا جائے تو آپ بہت ان سے کوئی اچھا ذخیرہ ان دنوں خرید سکتے ہیں ۔ وہ کچھ اور اس طرح آپ کے جگر، آپ کے گردے اور سب سے زیادہ مدد کرنے کے لئے خاص اقسام کے ساتھ ایک تعجب کی بات پینے کے ہیں اس معاملے میں، آپ کی جلد میں اہم بات یہ ہے! ایک چمک دار چمک کے لئے تیار ہو جاؤ اور جیسے ایک ذائقہ چنیں!
ان مشروبات آپ روزانہ پانی کی مقدار ضمیمہ اور سوڈا اور مسکرانے کا رس پینے والی اشیاء کو نظرانداز کرنا آسان بناتے مثالی ہیں ۔ کیا آپ کی جلد کو ایک یہسان کرو کرنے کے لئے تیار ہیں؟
