All Women's Talk

کس طرح وزن اپنے ذہن، جسم اور جان 💃 تبدیل کر سکتے ہیں...

بہت سے فوائد, وزن کم کر رہے یہاں تک کہ اگر یہ صرف 10 پونڈ ہے یا تو ہے. اگر وزن زیادہ ہو سکتے ہیں تو پھر یہ آسانی سے اپنی زندگی میں ایک یا زائد ان طریقوں میں سے متاثر ہو سکتے ہیں ۔ ایک صحت مند وزن ہونے کی وجہ آپ کے لئے ذہن، جسم اور روح اچھی ہے ۔ چلو تم دیکھ سکے کچھ مخصوص فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں ۔

Table of contents:

  1. 1 ۔ تیزاب جزر بہتر ہوجاتاہے
  2. 2 ۔ نیند اپناا کمی یا غائب کر سکتے ہیں
  3. 3 ۔ کم زور آپ کے گھٹنوں اور ٹخنوں پر
  4. 4 ۔ کم صحت کے سنگین مسائل کا خطرہ
  5. آپ آؤٹ لک کو زیادہ مثبت ہے ۔
  6. آپ کو زیادہ سے زیادہ توانائی ہے
  7. اپنی خود اعتمادی جاتا ہے اپ

1 ۔ تیزاب جزر بہتر ہوجاتاہے

تیزاب جزر ایک طبی حالت ہے کہ اس وقت ہوتا ہے جب تیزاب معدے میں موجود رہنا نہیں ہے اور اپ کو نگلنے، اپنا گلا اور دیگر علامات صاف کرنے کی ضرورت محسوس کی دشواری جیسی علامات کا باعث حنجرہ قریب پہنچ رہا ہے ہے. اس میں سٹرک پھل 🍊، چاکلیٹ، کیفین اور مزید بہت سے حملہ ہے ۔ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے حالت بگاڑنا کر سکتے ہیں ۔ یہاں تک کہ صرف 5 یا 10 پونڈ کھو رہے ہیں جو ایک فرق کر سکتے ہیں ۔ آپ نے تیزاب جزر کے ساتھ سامنا کرنا پڑا ہے تو یہ آپ کے لئے بہت اچھی خبر ہے!

2 ۔ نیند اپناا کمی یا غائب کر سکتے ہیں

نیند اپناا وزن کی طرف سے متاثر ہوتا ہے کسی دوسرے طبی حالت ہے ۔ آپ ابھی تک نیند اپناا آپ کا وزن نارمل حد اطلاق میں ہے لیکن وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے مسئلہ بھی بدتر بنا دیتا ہے یہاں تک کہ اگر ہو سکتا ہے ۔ وزن کم کر سکتے ہیں اپنی نیند اپناا یا کمی بھی اسے مکمل طور پر غائب بنا ۔ یہ ایک اچھا محرک ہے اگر آپ اس طبی حالت ہے وزن کھونے کے لئے ہے ۔ یہ ہے کہ صرف ایک ڈاکٹر آپ نیند کی اپناا میں کمی آئی غائب ہو گیا ہے اگر یا فیصلہ کرنے کے لیے کوالیفائی نوٹ کرنا اہم ہے ۔

3 ۔ کم زور آپ کے گھٹنوں اور ٹخنوں پر

وزن زیادہ ہونے کی وجہ آپ کے گھٹنوں اور ٹخنوں کو بہت رکھتا ہے ۔ وقت کے ساتھ یہ مسائل کے لیے جسمانی تھراپی، سرجری یا دیگر مداخلت کی ضرورت ہے قیادت کر سکتے ہیں ۔ وزن کم کرنے ان مسائل سے بچنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں ۔ ایک صحت مند وزن ہونے کی وجہ آپ کے گھٹنوں اور ٹخنوں سے دُور کشیدگی لیتا ہے ۔ آپ کا درد مکمل طور پر غائب کر سکتے ہیں ۔

4 ۔ کم صحت کے سنگین مسائل کا خطرہ

جب آپ وزن زیادہ ہو جائیں تو آپ کو صحت کے مسائل کا خطرہ شروع ہوجاتاہے ۔ شرائط مثلاً ذیابیطس، دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر ہونا زیادہ امکان ہے ۔ کورس کے دوسرے عوامل جیسے کہ اپنے خاندان کی تاریخ، غذا کے انتخاب اور مزید جو صحت کے ان مسائل میں سے ایک کو ترقی دینے کے اپنے امکان کو متاثر کرتے ہیں ۔ لیکن ایک صحت مند وزن ہونے کی وجہ آپ صحت مند ہونے کے لیے کا بہترین موقع فراہم کرتا ہے ۔ یہ بات ہم سب کی طرف کام کرنا چاہیے ہے ۔

5 آپ آؤٹ لک کو زیادہ مثبت ہے ۔

ایک وزن ہے کہ آپ نظر آنا اچھا کیا جا رہا آپ کو زیادہ مثبت سوچ دینے جا رہا ہے ۔ 🌞You نہیں ہوتے ہیں کُن آپ کا وزن کے بارے میں اب کسی بھی ۔ یہ آپ کی زندگی میں ایک کم سٹریساور ہے ۔ جب آپ دباؤ نیچے جاتا ہے پھر بے شک آپ زیادہ مثبت ہو جا رہے ہیں ۔ یہ ایک حیرت انگیز بات ہے جو آپ کی زندگی کے ہر پہلو میں اگل کر سکتے ہیں ۔

6 آپ کو زیادہ سے زیادہ توانائی ہے

وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے اپنے توانائی آگے کر سکتے ہیں ۔ جب آپ اپنے جسم کی ضرورت سے زیادہ پونڈ لے کر رہے ہیں تو آپ سب سے بہتر محسوس نہیں کر سکتے ۔ یہ تم نہیں حاصل ہے اور روح آپ جب آپ وزن زیادہ کرنا چاہتے ہیں جاؤ کہ احساس کرتا ہے ۔ یہاں تک کہ چھوٹے مقاصد کے وزن میں کمی کی سیٹنگ مددگار ثابت ہو سکتا ہے ۔ وزن آنے شروع ہوتا ہے جب آپ اپنی توانائی کی سطح میں ایک فرق تیزی سے نوٹس گے ۔

7 اپنی خود اعتمادی جاتا ہے اپ

میرے جدوجہد سے پہلے وزن کے ساتھ ہوا ہے ۔ میں مکمل طور پر سمجھ یہ خود اعتمادی کس طرح متاثر کر سکتے ہیں ۔ اگر تو یہ بہت اچھا ہے یہ تمہارا متاثر نہیں ہوتی ۔ جب آپ کو وزن کم اور اگر یہ کرتا ہے، تو آپ ایک نفس کو محسوس کرنے کے لئے اس بات کا یقین کر رہے ہیں کو فروغ دینے اعتمادی ہے ۔ آپ کے اعتماد آپ اپنا نیا سائز سے لطف اندوز کے طور پر اضافہ کرنے کے لئے شروع کر سکتا ہے ۔

یہ آپ کے جسم، دماغ اور روح کو کھونے کے وزن تبدیل کر سکتے ہیں 7 طریقے ہوتے ہیں ۔ جس کی آپ امید کرتے ہیں وزن میں کمی ہیں آپ کے ساتھ مدد کر سکتے؟ آپ ہمیشہ تبصرہ کرنے کا استقبال ہے!


اس مضمون کی درجہ بندی کریں

مزید