7 مشقیں ایک Sexier طرف پروفائل کے لیے...

طرف بٹ نئے کی طرف بووب ہے ۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو یہ کوشش کرنی چاہئے المشرب آپ کا سب سے بہترین کی طرف بٹ اور ٹانگیں کبھی دینے کے لئے مشقیں کرنے کی منظوری دی ۔ کیونکہ مشقوں آپ کام شروع کرنے کے لئے کی ضرورت ہے یہاں ہیں آپ ورزش کے کپڑے میں سلپ:

1. کورٹزی لونگاس

2 ۔ قیدی سقوتس

3 ۔ سومو سقوات پر جست ہے

4. Step-up اور کک کی طرف داری

5 ۔ ٹیوب چلتے

6 ۔ رکوع ہیڈرنٹس

7. گھٹنے کی ترقی کے ساتھ لونج

کیا آپ کے لئے انتظار کر رہے ہیں؟ کھڑے ہو جاؤ اور اس مال کو بڑھانے شروع! کیا دوسرے ورزش آپ ایک sexier طرف پروفائل دی ہے؟


Original post

More From