اگر آپ اپنی فٹنس کے سفر پر ابھی شروع کر رہے ہیں، مجھے ہووری کا کہنا ہے کہ کے لئے سب سے پہلے دو!! یہ ایسا کرنے کا ایک آسان بات نہیں ہے، لیکن ایک بار جب آپ فٹنس کو ایک عادت بنا دیا ہے، آپ کی پوری زندگی کے لئے بہتر تبدیل کر دے گا ۔ آپ نئے موزوں & کت زندگی کے آغاز تھوڑا آسان بنانے کے لیے، مجھے کچھ ورزش گیئر تجاویز کے لئے آپ مل گیا ہے ۔ آپ سب کی کی ضرورت نہیں بلاشبہ کے طور پر, لیکن اس کا کچھ بس آپ تیزی سے چلا، زیادہ اعلی کود، ایک زیادہ سقوات کرتے ہیں اور ایک جوڑے کے اضافی کیلوری کو جلانے کے لئے حوصلہ افزائی ہو ۔
يہ ميں ہوں.
آپ کے جسم اور کھیل کے لئے جوتے کا دائیں جوڑا کے لئے نصب حاصل ہے.
جی ہاں!
آپ پیپرس کی حفاظت سب آپ پہیلی مہنگا طیار (طیران) پر خوب پسینہ آنے لگا کے بغیر ۔
سرد موسم نفع مندہے کی کلید: لایرانگ ۔
آپ کولر temps میں کام لیکن پیارا, صحیح اب بھی دیکھ سکتے ہیں؟
لڑکیوں کو چاہیئے کہ محفوظ رکھیں!
مجھ پر اعتماد درست مسح گھنگرو غائب شروع کی اور ایک مکمل اور خوبصورت پادا کے درمیان فرق مطلب ہو سکتا ہے ۔ #beenthere
یقینی بنائیں کہ آپ شارٹس کو صحیح طور پر موزوں کریں تاکہ ہاں، چافانگ ایک چیز ہے ۔
اپنے بالوں کو اپنا چہرہ اور گردن بند رکھنے کے لیے ۔
کوشش پر چند آپ ایک - خریدنے سے قبل یہ بھی سہلانا کر سکتے ہیں ۔
یہ میں ان میں سے ایک تجویز ہے کہ آپ اپنی چابیاں، فون اور شناخت، کر رہے ہیں جبکہ چلانے کے لیے مشکل ہے ۔
بنیادی طور پر آپ سب کی منزل پر ذیابطیس سے رکھنے کے لئے ۔
عجیب لگتا ہے، عجیب کام کرتا ہے ۔ یہ میری پسندیدہ کور ورزش کے ذریعہ ہے ۔
.. آپ رات کے وقت رنز کے دوران کو محفوظ رکھنے کے لئے ۔
فٹنس کے تمام واقعات پانی دستیاب ہو گا، تو ہیدراٹید اور ان میں سے ایک کے ساتھ خوش رہنا!
یہ پرانے اسکول لیکن تو ہلکا پھلکا اور آسانی سے لے کر - اس پر اور اپنی ورزش فرمائش فہرست جانے کے لیے تیار ہے صرف کلپ ہے!
مجھے اس اپلی کیشن, خاص طور پر انتہائی لت چیلنجوں سے پیار ہے ۔ اوہ مائے، فلم ہے ۔ اس کی کوشش کریں ۔ اب یہ کوشش کریں!
اگر آپ اس کی پسند نہیں آیا تو فاٹباٹ یا گآرمان کی کوشش کریں ۔ وہ آپ کی سراغ راہ رکھیں ہر چیز فٹنس سے متعلق مدد کریں گے ۔
اِن ذائقوں کی تمام اقسام میں آئے، لیکن صرف ایک مجھے پسند ہے چاکلیٹ غم، کیونکہ یہ چاکلیٹ وغیرہ جیسے چکھی ۔ یم!
اِن گولیوں میں سے ایک اپنا پانی آپ الیکٹرولائٹس لبریز کرنا کی بوتل میں چھوڑیں ۔
ناقص چربی کے بغیر پروٹین کو فروغ چاہتے ہیں؟ یہ ہاتھ (اور سوادج) pouches چال نہیں کروں گا ۔
مزید