Advertisement - Continue Reading Below

اس مہینے کے دوران کھانے کے لئے بہترین چیزیں...

اپنے دور کر سکتے ہیں اپنی نیند سائیکل تباہ، آپ کو ناقابل برداشت درد دے اور آپ کے مزاج کو بدل ۔ اگرچہ آپ ماں فطرت، قدرت آپ کا دورہ کرنے سے روک نہیں سکتے ہیں، آپ اپنے وقت آسانی سے چلا مہینے کے بنانے کے لئے چند چیزیں کر سکتے ہیں ۔ اگر آپ کھانے کی چیزوں کے حق کو آپ کے جسم میں ڈال دیا، آپ پریشان علامات کے تمام کم کر سکتے ہیں ۔ آپ باہر کی مدد کرنے کے لئے یہاں اس مہینے کے دوران کھانے کے لئے بہترین چیزیں ہیں:

1 ۔ مچھلی

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ بہترین چیزیں آپ کو آپ کی ماہواری کے دوران بسم کرنے کے لئے ہیں ۔ وہ جیسے سالمن اور ٹیونا مچھلی میں موجود رہے ہیں ۔ زیادہ کھاتے ہیں، زیادہ آپ کی سوزش اور حیض درد میں کمی واقع ہو گی ۔

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below