باورچی خانے کے آلات میں ہے جب آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کے لئے آپ کو مشورہ کا ایک ٹکڑا ہے تو یہ ایک سپارالیزر ہے ۔ تفریح اور آسان استعمال کرنے کے لیے ایک سپارالیزر "اسپگیٹی" سبزیوں اور پھلوں سے بنا دیتا ہے ۔ اگر آپ پاستا شدید طلب کررہے ہیں یا صرف زیادہ مزہ ہو اپنی غذا کھانا چاہتے ہیں، سپارالیزر ایک نعمت ہے ۔ آپ ان کے تحت $20 ایمیزون پر تلاش کر سکتے ہیں ۔ ایک خریدنے اور آپ بنانے ہوں گے زودلاس (زیرے نوڈلز)، کودلاس (کھیرا نوڈلز)، وووڈلاس (ویگی نوڈلز) اور فرودلاس (پھل نوڈلز) جیسا کہ کوئی کل نہیں کی ۔ اور پھر آپ سب ان سکرومی سپارالیز سلاد بنا سکتے ہیں ۔ آپ انسپارالیز ہونے کے لیے تیار ہیں؟
1 ۔ زیرے نوڈلز یونانی سلاد
کے ذریعے زیرے نوڈلز (زودلاس) یونانی سلاد
2 ۔ کھیرا اور سرخ پیاز سلاد
کے ذریعے کھیرا پیاز سلاد - A
3 ۔ پیڈ تھائی سلاد
کے ذریعے پیڈ تھائی سلاد (کم Carb!)
4 ۔ مٹھاس اور ترش تھائی کھیرا سلاد
کے ذریعے ترش اور میٹھا تھائی گاجر
5 ۔ "کودلاس" فیٹا اور ٹماٹر کے ساتھ
کے ذریعے لیموں، ٹماٹر اور فیٹا کودلاس
6 ۔ ایشیائی کھیرا گاجر سلاو
کے ذریعے ایشیائی کھیرا گاجر سلاو باورچی خانے
7 تل چوقبصور سلاد چیا ڈریسنگ کے ساتھ
کے ذریعے لوگوں کے لئے 10 سلاد خیالات
8 خام سپارالیز زیرے اور پیسٹا
کے ذریعے خام سپارالیز زیرے نوڈلز کے ساتھ
9 ۔ کچی گاجر پاستا ادرک چونے مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ
کے ذریعے کچی گاجر پاستا سلاد کے ساتھ
10 ۔ جاپانی تحریک مسالیدار سراراچا کیکڑا & کھیرا سلاد
کے ذریعے مسالیدار سراراچا کیکڑا اور کھیرا
11 ۔ کھیرا & اسٹرابیری سلاد پوست کی بیج ڈریسنگ کے ساتھ
کے ذریعے کھیرا اور سٹرابری کی اس پاپیسید سلاد
12 خام چوقبصور اور شکر قندی سلاد
کے ذریعے شکر قندی اور چوقبصور
13 سپارالیز ٹزٹزاک
کے ذریعے fitfoodiefinds.com
14 ۔ قوس قزح قدرت سلاد بھونی ہوئی چھولا کے ساتھ
کے ذریعے قوس قزح قدرت سلاد کے ساتھ بّرے کو بُھونا
15 ایپل اور بند گوبھی سلاو پوست کی بیج ڈریسنگ کے ساتھ سپارالیز
کے ذریعے سپارالیز ایپل اور بند گوبھی سلاو
16 کھیرا پودینہ نوڈلز ایک ادرک ڈریسنگ کے ساتھ
کے ذریعے ادرک کے ساتھ کھیرا پودینہ نوڈلز
17 میٹھی اور ھٹی کھیرا نوڈلز پیش
کے ذریعے پیش مٹھاس اور ھٹی کھیرا
19 ۔ تھائی زیرے سویا سلاد
کے ذریعے ہییتھر کرسٹو - کھانا اچھی طرح
20 ۔ اداماما پھینکے شہد کے ساتھ زودلاس تک وانیگریٹا
کے ذریعے شہد کے ساتھ زودلاس ڈگمگا رہی اداماما
21 خام قوس قزح نوڈلز
کے ذریعے 12 ویگی روشنی اور مزیدار
22 زیرے کی کارپاکاو
کے ذریعے زیرے کارپاکاو، اسپگیٹی طرز
26 Fancy Beet Noodles with Goat Cheese and Pecans
Via 25 Healthy Meals You Can
27 Spiralized Apple-Pear Pomegranate Slaw with Honey-Poppy Seed Dressing
Via Spiralized Apple-Pear Pomegranate Slaw with
30 Tuna, Celery and Egg Spiralized Zucchini & Cucumber Salad
Via Tuna, Celery and Egg Spiralized
31 Spiralizer Farmer's Market Salad
Via Recipe Roundup: 2014 Test Kitchen
32 Asian Style Spiral Salad with Chicken
Via Simply Gourmet: Asian Style Spiral
33 Pear, Pomegranate and Roasted Butternut Squash Salad with Maple Sesame Vinaigrette
Via Pear, Pomegranate and Roasted Butternut
34 Vegan Kale and Sweet Potato Noodle Caesar Salad with Crispy Spiced Chickpeas
Via Vegan Kale and Sweet Potato
35 Cucumber Noodles with Coconut Lime Cumin Dressing
Via Cucumber Noodles with Coconut Lime
36 Spiralized Beet & Arugula Salad with Orange Vinaigrette
Via Spiralised Beet & Arugula Salad
37 Kohl Rabi Green Apple Noodle Salad with Goat Cheese, Dried Cranberries & Walnuts in a Honey-Dijon Dressing
Via Kohlrabi & Green Apple Noodle
40 Spiralized Jicama & Avocado Salad
Via littleleopardbook.com
