باورچی خانے کے آلات میں ہے جب آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کے لئے آپ کو مشورہ کا ایک ٹکڑا ہے تو یہ ایک سپارالیزر ہے ۔ تفریح اور آسان استعمال کرنے کے لیے ایک سپارالیزر "اسپگیٹی" سبزیوں اور پھلوں سے بنا دیتا ہے ۔ اگر آپ پاستا شدید طلب کررہے ہیں یا صرف زیادہ مزہ ہو اپنی غذا کھانا چاہتے ہیں، سپارالیزر ایک نعمت ہے ۔ آپ ان کے تحت $20 ایمیزون پر تلاش کر سکتے ہیں ۔ ایک خریدنے اور آپ بنانے ہوں گے زودلاس (زیرے نوڈلز)، کودلاس (کھیرا نوڈلز)، وووڈلاس (ویگی نوڈلز) اور فرودلاس (پھل نوڈلز) جیسا کہ کوئی کل نہیں کی ۔ اور پھر آپ سب ان سکرومی سپارالیز سلاد بنا سکتے ہیں ۔ آپ انسپارالیز ہونے کے لیے تیار ہیں؟
Table of contents:
- 1 ۔ زیرے نوڈلز یونانی سلاد
- 2 ۔ کھیرا اور سرخ پیاز سلاد
- 3 ۔ پیڈ تھائی سلاد
- 4 ۔ مٹھاس اور ترش تھائی کھیرا سلاد
- 5 ۔ "کودلاس" فیٹا اور ٹماٹر کے ساتھ
- 6 ۔ ایشیائی کھیرا گاجر سلاو
- تل چوقبصور سلاد چیا ڈریسنگ کے ساتھ
- خام سپارالیز زیرے اور پیسٹا
- 9 ۔ کچی گاجر پاستا ادرک چونے مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ
- 10 ۔ جاپانی تحریک مسالیدار سراراچا کیکڑا & کھیرا سلاد
- 11 ۔ کھیرا & اسٹرابیری سلاد پوست کی بیج ڈریسنگ کے ساتھ
- خام چوقبصور اور شکر قندی سلاد
- سپارالیز ٹزٹزاک
- 14 ۔ قوس قزح قدرت سلاد بھونی ہوئی چھولا کے ساتھ
- ایپل اور بند گوبھی سلاو پوست کی بیج ڈریسنگ کے ساتھ سپارالیز
- کھیرا پودینہ نوڈلز ایک ادرک ڈریسنگ کے ساتھ
- میٹھی اور ھٹی کھیرا نوڈلز پیش
- سپارالیز خام زیرے سلاد
- 19 ۔ تھائی زیرے سویا سلاد
- 20 ۔ اداماما پھینکے شہد کے ساتھ زودلاس تک وانیگریٹا
- خام قوس قزح نوڈلز
- زیرے کی کارپاکاو
- Lemon Cucumber Noodles
- Zucchini Mexican Bowl
- Zucchini Coleslaw
- Fancy Beet Noodles with Goat Cheese and Pecans
- Spiralized Apple-Pear Pomegranate Slaw with Honey-Poppy Seed Dressing
- Noodles Super Bowl
- Caprese Beet Salad
- Tuna, Celery and Egg Spiralized Zucchini & Cucumber Salad
- Spiralizer Farmer's Market Salad
- Asian Style Spiral Salad with Chicken
- Pear, Pomegranate and Roasted Butternut Squash Salad with Maple Sesame Vinaigrette
- Vegan Kale and Sweet Potato Noodle Caesar Salad with Crispy Spiced Chickpeas
- Cucumber Noodles with Coconut Lime Cumin Dressing
- Spiralized Beet & Arugula Salad with Orange Vinaigrette
- Kohl Rabi Green Apple Noodle Salad with Goat Cheese, Dried Cranberries & Walnuts in a Honey-Dijon Dressing
- Carrot Salad with Lemon-Dijon Vinaigrette, Raisins and Candied Walnuts
- Cucumber-Pepper Slaw
- Spiralized Jicama & Avocado Salad
15 ایپل اور بند گوبھی سلاو پوست کی بیج ڈریسنگ کے ساتھ سپارالیز
کے ذریعے سپارالیز ایپل اور بند گوبھی سلاو
27 Spiralized Apple-Pear Pomegranate Slaw with Honey-Poppy Seed Dressing
33 Pear, Pomegranate and Roasted Butternut Squash Salad with Maple Sesame Vinaigrette
34 Vegan Kale and Sweet Potato Noodle Caesar Salad with Crispy Spiced Chickpeas
37 Kohl Rabi Green Apple Noodle Salad with Goat Cheese, Dried Cranberries & Walnuts in a Honey-Dijon Dressing
