کہ تم زیادہ خوبصورت بنا جائے گا 7 صبح خوبصورتی عادات...

میں جانتا ہوں جایا کس طرح صبح ہو سکتا ہے, لیکن آپ چاہیے ہو سمیت اپنے معمول میں کچھ عادات ہیں ۔ وہ آپ کو نظر آتے ہیں اور محسوس کیا کے ایجنڈے پر کا دن ہے کوئی بات نہیں آپ سب سے بہتر، کی مدد کرنے کے طریقے ثابت ہیں ۔ اچھی خبر کہ ایک بار آپ کی عادت کریں تو ان چیزوں کو آسان اور تیزی سے بہت کچھ حاصل کیا ہے اور آپ سارا دن انعامات کاٹتے کر سکتے ہیں ہے. کل شروع کر رہا ہے، یہ خوبصورتی کی عادات کے بہترین دیکھ آپ ممکنہ حد تک شامل ہیں ۔

1 پروٹین انڈے یا دہی کی صورت میں ناشتے کے لئے کھانا

وہ خواتین جو ایک پروٹین پیکڈ ناشتے پر کھانا بہتر طریقوں کا انتخاب بعد میں بنا دیا اس دن کہ تحقیق دکھاتا ہے ۔ نہ صرف یہ آپ کا وزن کم رکھنے میں مدد کرتا ہے، لیکن یہ بھی صحت مند کی چمک رہا جلد کا ترجمہ ہے ۔ مزید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انڈے بہترین انتخاب یہ پروٹین کی بات آتی ہے تو آپ کر سکتے ہیں میں سے ایک ہیں ۔ یونانی دہی میں ایک بہت اچھا انتخاب ہے ۔

2 آپ جانتے ہیں آپ سنسکرین، حق پہنے ہوئے جا چاہئے؟

یہ آپ SPF ہر ایک دن پہننا چاہیے کہ بغیر کہہ جاتا ہے ۔ یہ خستہ کی نشانیوں سے آپ کی جلد کی حفاظت کرتا ہے اور جلد کے کینسر سے بچاتا ہے ۔ نہ صرف خاص طور پر آپ باہر وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں تو آپ یہ کرنے سے پہلے آپ اپنے مکین لگائیں، لیکن آپ بھی ہر دو گھنٹے، پھر لگائیں چاہیے درخواست دینی چاہیے ۔

3 ایک ینٹیآکسیڈینٹ سیرم کے اپنے سکانکیری معمول کے ایک حصے کے طور پر پہننے کا آغاز کریں

مشورہ کی یہ چھوٹی سی ٹادباٹ ایک جیسے آپ بڑے ہوتے ہیں آپ میرے لئے کا شکریہ ادا کروں گا ہے. آپ کے نتائج فوری طور پر محسوس کر سکتے نہیں، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ آپ یقینی طور پر انہیں محسوس کرے گا ۔ ینٹ مفت بنیاد پرست نقصان، جو آپ کی جلد آيت کا مقابلہ اور کینسر، لائنیں, جھرریاں اور عمر دھبوں کی قیادت کر سکتے ہیں ۔ بس یہ ہر صبح لگائیں اور آپ آنے والے برسوں میں اپنی جوانی کی خوبصورتی برقرار رکھنے گا.

4 ۔ آپ ورزش کی بجائے صبح کام کے بعد بڑھائیں

ورزش کی گردش بڑھاتا، وزن کو کنٹرول کرتا ہے اور جو سب کا ترجمہ ایک خوبصورت جسم اور صحت مند جلد کی صحت کے مسائل کے خلاف مہم ہے ۔ اگر آپ اسے چھوڑ دیں کیونکہ آپ دن کے اختتام پر صرف بھی تھک رہے ہیں کے لئے جاتے ہیں، آپ کے سیشن صبح کے اوقات کو بڑھانا ۔ آپ ایک صحت مند آب و تاب کے ساتھ دن شروع کریں گے اور آپ کے آرام کے لئے آزاد شام پڑے گا ۔

5 ایک گلاس پانی کا جبکہ آپ جانے کے لیے تیار حاصل ہے

جب آپ پانی کے بغیر کئی گھنٹوں تک جائیں تو پانی کی کمی واقع ہوتی ہے ۔ جب آپ سفارش کردہ 7 (آپ دائیں،؟) 9 گھنٹے کے لئے سو، آپ کو جانے بغیر کافی دیر کے لئے اپ ہوا ۔ آپ کے دن پانی کے ایک گلاس کے ساتھ فوری طور پر اپنے جسم کو، جو تمہارے جلد کو مضبوط بناتا ہے اور کرانکنیسس کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ toned ہیدراٹیس شروع ہو رہا ہے ۔ آواز کافی آسان, حق?

6 م پیش پانی کے ساتھ اپنا چہرہ پہلی بات

اگر آپ اپنی آنکھوں یا صرف مجموعی طور پر بے حسی کے تحت بنانے حلقوں کے ساتھ آپ کے چہرے پر جاگو، ایک سادہ سپرے بوتل پانی کے ساتھ ایک لافیساور ہو سکتا ہے ۔ اسے فریج میں سرد temp حربی پھلاؤ میں مدد ملتی ہے اور نمودار ہو جاتا ہے تو آپ صحت مند اور رمن حاصل سے اپنا چہرہ جانا کیونکہ رکھیں ۔ اگر آپ تکلیف، دودھ پلانا جائز ہے ایک بونس کے طور پر – یہ ضرور چال کروں گا ۔

7 ایک ولولہ سے سبز چائے کافی کے بجائے کیفین کی ہے

مجھے ایک صبح چائے نوشى لیکن اگر آپ یہ نہیں کے لئے استعمال ہو رہی ہے تھوڑا سا وقت لگ سکتا ہے ۔ کیفین دراصل آپ کی جلد کے لئے مفید ہے کیونکہ یہ اسے پارکس ۔ تاہم، سبز چائے ینٹ، ایک بہت توجہ ماخذ جو سست سیل کو نقصان پہنچا اور آپ ہر وقت نوجوان تلاش چھوڑ میں مدد ملتی ہے ۔ اگر آپ کافی ہونا چاہیے، یہ آپ کے بعد نیچے سبز چائے پیتے ہیں ۔

جو صبح کو جانتے تھے آپ اتنا خوبصورت کر سکتا؟ جس میں ان کے خیالات سے آپ کل کی کوشش کرنے جا رہے ہیں؟