Літній період є великий час, щоб схуднути з-за мінімальний одяг і сонячне небо; це чисто мотивації поодинці для більшості. І якщо ви схожі на більшість клієнтів, я тренуюся, ви, ймовірно, на місії, щоб схуднути. Ви можете навіть мати на меті втрачають велику кількість ваги, як 20 фунтів. Так що використовуйте літа як мотивація втратити інтенсивним кількість ваги і перевантажувати себе, щоб завоювати цілей! І щоб допомогти вам почати дозвольте мені поділитися мене ви мої поради, як тренер, ваш автор і фітнес коханця!
Влітку з більше днів і ночей з його може бути жорстким, щоб уникнути закуска пізно вночі. Але якщо на нездорову їжу є закуска пізно вночі, ви можете покласти ваші втрати ваги в небезпеці. Таким захистити себе і зменшення числа за шкалою, уникаючи закуска пізно вночі!
2 вийти раннього для тренування
Зліт і блиск рано бити тепла для інтенсивного тренування. Злегка кулер температур може змусити себе трохи складніше і розкрити свій внутрішній фітнес звір. Ви можете досягти своєї мети втрати ваги 20 фунт цього літа: просто крок на виклик!
3 за допомогою додаткових Daylight отримати з швидкої ходи
З додаткових годин денного світла ви можете знайти собі більше енергії і оповіщення готове для тренування. Отже, отримати неймовірні результати ви заслуговуєте, отримавши для швидка ходьба. І так як це друге тренування в день, це допоможе вам перетворити ваше тіло і ваші життя цього літа!
4 всі ваші страви гриль
Для guilt безкоштовно здорове харчування використовувати ваш гриль на щоденній основі. Одним з цікавих речей про літо є з теплу погоду, ви можете знайти собі бажають вийти на грилі. Це означає здорову їжу з менше жиру а також менше турбуватися про з точки зору очищення. Вам не доведеться турбуватися про очищення вашої кухні! Гриль геть і є вибух!
5 плавати тренування
Використовувати воду, щоб охолонути, ви отримаєте тренування, поки ви це з плавання сесії. Зимового плавання на регулярній основі та використання води час як додаткові тренування час. Насолоджуватися чудовою погодою, як ви спалити калорії мега і прекрасно себе почуваю!
6 Використовуйте ваш бікіні як мотивація
Для клепки результатів, може знадобитися трохи додаткової мотивації, тому вивішувати мета бікіні і використовувати це, щоб отримати вас вгору і переміщення. Переконайтеся, що ви фізичні вправи для 6-7 днів на тиждень і є здоровими. Якщо ви будете дотримуватися здорового способу життя, ви будете втрачати вагу і мати завантажує більше енергії!
7 пити багато води лимон
Сенсаційні результати Пийте багато лимонної води щодня. Лимон є природний сечогінний засіб, так що це допоможе вам зберегти здуття живота в страху і уникнути плутанини голод спрагою. Прагнути до 8-10 склянок води щодня, щоб схуднути, спортивну форму і галасуйте у 20 фунт втрати ваги мета!
Так є сенсаційним літніх насолоджуватися чудовою погодою, як ви наполегливо працювати, щоб досягти своєї мети втрати ваги 20 фунт! І не забудьте є вибух в цьому процесі. Тому що ви можете робити все, що ви поклали ваш розум, серце і трохи Піт в!
